Человек болеет в основном дома; на работу при заболевании ходить нельзя, переносить болезнь «на ногах» опасно из-за возможных осложнений.

В больницу он тоже попадает нечасто, если он не хронический больной.

Здоровье – тема необъятная: ею, как известно, занимаются врачи, психологи и кулинары. Мы же коснемся только 2-х аспектов этой темы – эзотерии и экологии жителей дома; попробуем их связать между собой.

Начнем с хронобиологии. В приведенной ниже таблице, разработанной врачом А. Глазуновым, приведены малоизвестные, а иногда удивительные данные о биологических ритмах жизни человека в течение суток.

Хронобиология подскажет человеку, когда и чем ему лучше заняться, чтобы добиться хороших результатов в самых разных сферах жизни.

Для восполнения ежедневной потребности в чем-то ваш организм готов уже к 6 утра.

8–9 – час любви – время половой активности;

9 – кожа наименее чувствительна;

8–10 – лучшее время визита к врачу;

10 – пик кровообращения – мозг лучше всего снабжается кровью и легче всего запоминает все увиденное и услышанное;

10–12 – часы творчества;

11–12 – организм наиболее вынослив: быстрее всего бьется сердце – время наивысшей сопротивляемости стрессу;

12 – отдых для головного мозга, полезно если есть возможность, немного вздремнуть;

13 – обед – образуется больше всего желудочного сока: даже если человек завтракал, организм все равно дает сигнал – «пора есть»;

13.30–14 – время физкультуры – мышцы работают с наибольшей отдачей;

14 – усиливается работоспособность мозга, он готов на долгосрочное запоминание информации – самое подходящее время для посещения стоматолога: мозг менее всего ощущает боль;

• час мастерства – пальцы наиболее проворны;

• занятия спортом – вновь оживляется кровообращение и давление в кровеносных сосудах, поэтому легкие наиболее интенсивно дышат;

• обостряются вкус, слух, обоняние – час органов чувств;

• прогулка: заметно улучшается дыхание; печень наиболее эффективно разлагает алкоголь, можно позволить себе немного выпить с друзьями; это и час красоты для женщин: кожа наиболее восприимчива для косметические средств;

До 19 – ужин: поздняя трапеза не успевает перерабатываться желудком к следующему дню;

• конец работы: падают пульс и давление, снижаются активность деятельности головного мозга и внимательность – позже этого времени человеку уже трудно сосредоточиться на чем-либо;

• часы общения, тяжелее всего переносится одиночество;

• наиболее эффективно работает иммунная система и предохраняет от инфекций, которые мы могли подхватить за день;

• до минимума снижается выработка гормона стресса, поэтому в это время человек более спокойно оценивает и пропускает через себя стрессовые ситуации, полученные за день;

0–4 – час рождения – в этот период появляется на свет больше всего новорожденных;

1 – минимальная работоспособность головного мозга, в это время интеллектуальная работа бесполезна;

2 – время слепоты; сильнее всего снижается острота зрения, в частности у автомобилистов;

3–4 – час ошибок: наибольшая опасность брака в работе в ночную смену;

4–5 – час вялости: у человека самое низкое кровяное давление;

5 – у мужчин ускоряется обмен веществ и вырабатывается наибольшее количество тестостерона (вещества, отвечающего за деторождаемость).

Эта хронобиология используется в медицине, хотя, к сожалению, не так часто, как требуется.

Ниже приведены данные хронобиолога О. Сусловой.

Китайские врачи, например, назначали прием некоторых лекарств только на восходе или на закате и в определенное время проводили сеансы иглоукалывания. Бронхиальную астму лучше всего лечить в вечерние часы, а гармональные препараты целесообразно применять утром, когда у человека происходит максимальный выброс гармонов в крови.

Температура тела человека не всегда одна и та же: в 3 часа ночи – это 35,6, в три часа дня – 37,0. В 15–18 часов нормальный пульс достигает 85 ударов в минуту, а в 2 часа ночи – 60. Количество лейкоцитов у здоровых мужчин в 6–9 часов утра составляет 4,5 тысячи, а 18–21 час оно удваивается.

Каждому человеку желательно иметь свою хронограмму – запись нормальных биоритмов жизненных систем. В отличие от субъективного самочувствия сбой биоритмов не обманет никогда. Хронограмму может составить врач-специалист, но кое-что о своих биоритмах вы можете узнать и сами.

Известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов». Кроме этого, существует еще одна «птица» – «голубь», о чем известно немногим. У «жаворонка» пик наибольшей активности приходится на 12 часов дня, у «голубей» – на 15 часов, у «сов» – на 5–6 часов вечера. В тот период времени, когда у вас понижаются пульс и температура, не насилуйте ваш организм тяжелой физической и умственной работой. У «жаворонков» этот период приходится на 7 часов вечера, у «сов» на 7–11 часов утра.

Как же определить, что вы за «птица»?

Если вы любите вставать с 5 до 8 часов утра, ложитесь спать до 22.30, легко встаете утром без будильника, утром деятельны, с удовольствием съедаете завтрак, то вы «жаворонок». Если все наоборот – «сова». Индиффектный промежуточный тип – это «голубь».

Разработанный вами простейший хронотип позволит вам, не сбиваясь с вашего биоритма, сохранить здоровье.

Теперь поговорим о биоритмах жизни человека в течение его жизни.

Еще в древней медицине Востока (около 5 тысяч лет назад) существовало понятие о биоритмах.

Каждый человек со дня своего рождения живет по своим биологическим часам, с которыми он должен согласовывать свои действия, физические и умственные нагрузки.

В некоторые дни люди чувствуют прилив сил, бодрость, они внимательны и работоспособны, в другие дни у них все валится из рук; он и допускает много ошибок.

Такое нестабильное физическое и психоэмоциональное состояние человека объясняется наличием трех биоритмов: физического – с циклом в 23 дня, эмоционального – в 28 дней, интеллектуального – в 33 дня.

Колебания каждого цикла имеют положительную и отрицательную фазу.

Во время положительной фазы наступает подъем работоспособности и улучшение физического, эмоционального и интеллектуального состояния человека, во время отрицательной фазы – спад.

Во всех трех биоритмах день перехода от положительного полупериода к отрицательному и обратно считается «критическим» или «опасным» днем.

Считается, что именно в такой переходный день физического биоритма случаются несчастные случаи, эмоциональные срывы, а интеллектуального – принятие неправильных решений.

Очень опасным считается день, когда совпадают «критические» дни сразу двух биоритмов. Таких дней в году бывает до шести.

Чрезвычайно опасный день в году, когда совпадают «критические» дни всех трех биоритмов. В такой день следует быть очень внимательным и осторожным. Лучше в этот день отказаться от управления автомобилем, отложить самые ответственные дела на другой день и быть очень осторожным во всем. В эти дни нельзя делать хирургические операции.

Биоритмы рассчитываются со дня рождения человека.

Для расчета биоритмов складывается количество прожитых дней (високосный год насчитывает 366 дней) и затем эта сумма делится на 23, 28, 33 соответственно. Остаток после деления покажет, на сколько дней влево от рассчитываемого дня нужно перенести начало положительного полупериода каждого биоритма на графике биоритмов.

Для наглядности график чертится в виде синусоид с соответствующими периодами 23, 28 и 33 дня. На горизонтальной оси откладываются даты. В виде графика или таблицы данные о биоритме вашей жизни можно получить на компьютере по существующим программам. Такой график желательно иметь каждому человеку.

Планируя свои дела с учетом состояния готовности организма, можно с меньшими усилиями добиваться положительных результатов, работать в гармоничном жизненном ритме, который способствует сохранению вашего здоровья и долголетия.

Биологическое поле человека окружает его в виде кокона от середины голени до головы. Биополе является объективным показателем здоровья человека. Определять размеры биополя можно с помощью рамок или маятника. Здесь мы рассмотрим вопрос о диагностике биополей, которую можно провести собственными силами, предварительно проверив оператора и его экстрасенсорность (см. выше).

Лечение методом исправления биополя проводить без помощи специалиста нежелательно. Проще определять размер биополя с помощью рамок: для этого оператор с рамками в руках медленно отходит назад, медленно давая установку на обследование. Граница биополя проходит там, где рамки реагируют. Как правило, рамки расходятся, если в исследуемом органе есть отклонения, а если они сходятся – то орган здоров. Это место фиксируют линейкой или рулеткой, а лучше по нему нанести мелом линии разметки через каждые 10 см. Размер биополя здорового человека составляет 40–150 см. Если оно меньше 40 см, у человека имеется серьезное нарушение энергетического баланса; при радиусе 15–20 см человек теряет сознание. Автор проводил тестирование 5-летнего здорового ребенка – его биополе составляло 200 см, у больного человека биополе не только мало, но и на него рамки реагируют очень интенсивно. Кроме общего размера, биополе характеризуется и локальными параметрами: в нем могут быть т. н. «дыры» или, наоборот, «горбы». «Горбы» свидетельствуют о том, что организм сопротивляется заболеванию того или иного органа и накапливает вокруг него энергию. Зашиванием «дыр» и сглаживанием «горбов» занимаются экстрасенсы.

Диагностирование проводят по поясам, начиная сверху. Интересно, что у человека утром биополе больше, затем оно подвергается сильному давлению, а иногда деформации при проезде человека в транспорте в час пик, а также от стрессов и общения с разными людьми (от общения с приятными вам людьми оно увеличивается, с неприятными – уменьшается). Как мы договорились, о лечении человека с деформированным биополем мы говорить не будем, а вот о возможности его увеличения собственными силами в семье или в кругу друзей можно сказать. Мать держит больного ребенка на руках, делясь с ним своим биополем, а иногда наоборот – здоровый ребенок может благоприятно повлиять на больных родителей. Недаром, лучшим средством от радикулита является «прогулка» ребенка по спине заболевшего родителя. Среди друзей для лечения одного из них полезно создать круг, сцепившись перекрещенными руками на уровне груди, причем правая рука располагается выше левой. То же можно делать в большой семье. Второй способ – поставить несколько человек рядом (и мужчин и женщин), провести у их ног черту (20 см от носков ботинок) и, обнимая их, пройти не переступая черты. Результаты можно проверить рамками (до и после опыта) и можно не сомневаться, что ослабленное биополе будет увеличиваться за счет биополей здоровых людей.

Каким образом можно увеличить биополе самому? Восточные традиции (йога) ставят следующие условия этического совершенствования (ни в коем случае не противоречащие правослвным догмам): ахистма – «неубийство», ненасилие; сатья – правдивость во всем; астея – неворовоство; апариграха – «ненакопительство» («неприятие даров»); брахмагарья – половое воздержание («небеспутство»); а также терпимость и уважение, доброта и милосердие, отсутствие тщеславия, высокомерия и гордыни. Это духовные правила нормальной жизни, а есть еще и несколько физических правил, которые, может быть, не все знают:

• слишком длительный сон укорачивает жизнь человека. Мужчине полезно спать 6 часов, женщине – 7 часов;

• правильное дыхание (дышать надо только носом): часто дышать неполезно, т. к. продолжительность жизни определяется не количеством лет, а количеством вдохов;

• регулярное соблюдение постов;

• промежуток во времени при приеме пищи не должен быть менее 3-х часов (интересно, что восточные мудрецы советуют принимать пищу желающим себе долголетия, – лицом на Восток, славы – лицом на Юг, здоровья – лицом на Запад, знаний – лицом на Север. Кстати, место расположения рабочего стола желательно определить так, чтобы человек сидел за ним лицом на Восток;

• для поддержания постоянного тонуса организма надо один-два раза в неделю нажимать пальцами на «точку бессмертия», которая находится на 8–9 см ниже коленной чашечки и наружу большой берцовой кости на 2,5–3 см. Эти точки одновременно на 2-х ногах надо массировать в течение 30 секунд. Особенно полезно это упражнение делать до, во время и после дня полнолуния.

В наше напряженное время каждому человеку, каждой семье необходимо принимать меры по борьбе со стрессами («все болезни от нервов, за небольшим исключением»).

Академик А. Савелов-Дерябин для лечения нервов рекомендует проводить психологическую зарядку. Для этого надо сосредоточиться, не отвлекаться, находиться в помещении с притушенным светом. На стену надо повесить большой лист белой бумаги (например, ватман форматом А4), на котором следует нарисовать темно-синий или темно-фиолетовый круг размером 15–20 см. Сесть надо на расстоянии до 2 метров. Уши можно заткнуть «бирушами» или ватой. Теперь вам надо себе внушить, что вы видите большое скопление людей, которые, как и вы, пробиваются от зла к добру. От их лица надо говорить следующее: «Мы хотим быть смелыми, сильными, терпеливыми, хотим быть здоровыми, можем быть здоровыми и будем здоровыми. С каждым днем нам будет становиться все лучше и лучше». Этот текст лучше запомнить наизусть. В этом тесте смелость – противовес страху, который является самой разрушительной эмоцией; спокойствие – это мобилизация защитных и восстановительных возможностей организма; терпение – необходимое условие любой деятельности. При проведении этого сеанса самовнушением следует пользоваться только теми словами, которые имеют положительный смысл (например, «смелость» нельзя заменять «бесстрашием»). После сеанса есть можно не раньше, чем через 20 минут. Эту психологическую зарядку предлагается проводить 3–4 раза в день по 15 минут, и у вас всегда все будет хорошо. Академик Савелов-Дерябин рекомендует также пользоваться фильтрованной водой даже для чистки зубов. Он рекомендует через день принимать травяную ванну из настоя душицы, зверобоя, золототысячника, сушеницы, тысячелистника, чабреца, чистотела, шалфея, крапивы, мать-и-мачехи, мяты, подорожника, пустырника, эвкалипта, корней валерианы, дягиля, одуванчика, календулы, липы, ромашки, почек березы и сосны. Исключить из этих трав можно только аллергены. Травы, (как минимум) их 14, смешиваются в равных количествах, заливаются тремя литрами крутого кипятка и настаивается 7–8 часов. Температура травяной ванны не должна быть выше 40 °C. Перегрев (сауна) и переохлаждение (моржевание) для человека неполезны. Температура в бане не должна быть выше двукратной температуры тела (т. е. 75–80 °C). Из финской, турецкой и русской бань наиболее здоровой является русская баня, и посещать ее желательно не реже 1 раза в неделю.

Для поддержания нормальной жизнедеятельности человеку рекомендуется проводить аутогенные тренировки в сочетании с правильным дыханием, т. е. когда вдох и 2 раза короче выдоха. Ее лучше проводить лежа, но можно и сидя (в позе «кучера»). Ниже приведены основные упражнения аутогенной гимнастики, которую с различными вариантами проводит автор.

Упражнение «Тяжесть»

Приготовившись к упражнению, мысленно произнесите следующие формулы: «Моя правая рука расслабляется и тяжелеет» (6–8 раз). «Моя правая рука становится все тяжелее и тяжелее» (6–8 раз). «Моя правая рука совсем тяжелая» (6–8 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз).

После выполнения упражнения откройте глаза, «сбросьте тяжесть», согнув и разогнув правую руку в локтевом суставе (2–3 раза) и, сделав 2 медленных вдоха и выдоха. Затем снова закройте глаза, примите прежнюю позу, расслабьте мышцы тела и лица и повторите упражнение еще раз.

Далее точно так же тренируйте чувство «тяжести» в левой руке, в обеих руках, в правой ноге, в левой ноге, в обеих ногах.

Каждый элемент из названных формул необходимо тренировать по 3 дня.

Упражнение «Тепло»

Повторите упражнение «Тяжесть» (1–2 раза) в той же последовательности, как и в первом упражнении, мысленно произносите: «Моя правая рука расслабляется и теплеет» (6–8 раз) и так далее.

Упражнение «Сердце»

Цель упражнения – овладеть регуляцией сердечной деятельности. Повторите упражнения «Тяжесть» и «Тепло» (1–2 раза одновременно для рук и ног). Затем медленно произнесите: «Моя грудь теплая» (6–8 раз), стремясь вызвать приятное тепло в области грудной клетки.

Упражнение «Дыхание»

Цель упражнения – овладеть регуляцией дыхания.

Повторите упражнения «Тяжесть», «Тепло», «Сердце» (1–2 раза). Затем мысленно произносите: «Я дышу совершенно спокойно» (8 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз).

Упражнение «Живот»

Цель упражнения – научиться вызывать ощущение тепла в подложечной области, богатой нервными окончаниями. Здесь расположено «Солнечное сплетение». Повторите упражнения «Тепло», «Сердце», «Дыхание» (1–2 раза). Затем мысленно произнесите: «Мой живот мягкий и теплый» (6–8 раз). «Мое солнечное сплетение излучает тепло» (6–8 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз).

Упражнение «Лоб»

Цель упражнения – научиться вызывать ощущение прохлады в области лба. Это упражнение вызывает в голове ощущение свежести и легкости.

Повторите упражнения, о которых было упомянуто выше (1–2 раза). Мысленно произнесите: «Мой лоб приятно прохладен» (6–8 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз).

Предложенные упражнения не сложны. Поэтому рекомендуем вам, основываясь на них, регулярно проводить утреннюю психогигиеническую гимнастику. Она состоит из трех частей.

1. Лежа на спине с закрытыми глазами, мысленно произносите и четко представьте: «Моя правая рука очень тяжелая. Она налилась свинцом. Тяжесть разливается по всему телу. Появляется приятное чувство тепла в правой руке. Я охвачен теплом, как в теплой ванне. Легкая прохлада овевает лоб».

2. Далее произнесите: «Я весел и спокоен. Улыбаюсь. Дыхание свободное, ровное, глубокое. Заряжаюсь внутренней энергией. Свежесть и бодрость наполняют меня. Владею собой без усилий. Впереди плодотворный день. Воля собрана, как пружина. Мышцы напряглись. Внимание! Встать!»

Встаньте с постели и приступите к утренней гимнастике.

Если у вас понижено артериальное давление, рекомендуем внушать себе не чувство тепла, а чувство прохлады и заканчивать сеанс быстрым, энергичным подъемом.

Приведенные выше упражнения рекомендует проводить врач-психотерапевт И. Каменев.

В городе в плохих экологических условиях серьезной проблемой является бессонница («я засыпаю быстро – считаю до трех и засыпаю, иногда до полчетвертого»). Для борьбы с этим злом не следует злоупотреблять «химией» – таблетками. К ним привыкаешь, и они наутро снижают вашу работоспособность. Лучше применять натуральные, экологически чистые средства – это настой валерианы, на ночь стакан горячего молока с медом, подушечка с сухим хмелем; половина головки лука. Есть средства, связанные с самовнушением. Например, по формуле: «Я спокоен, я совершенно спокоен. С каждым вдохом мне все больше хочется спать. Через несколько минут я засну здоровым, крепким сном и просплю всю ночь, не просыпаясь»; при этом полезно представить, что рядом крепко спит младенец. Некоторые люди считают «баранов», «слонов» или надавливают точку над переносицей (автору это средство, впрочем, не помогало), Интересным средством от бессонницы являются минералы – аметист, содалит и менидолит. Их можно купить в ювелирном магазине. Применение – зажать в кулаке или положить в центр лба на «третий глаз».

Для избавления от напряжения вообще можно использовать следующее упражнение:

A. Вы дышите всей поверхностью тела, ощущаете, как оно наполняется силой и покоем окружающей природы: океана, земли, неба.

Б. Вы дышите и представьте, что с каждым вдохом ваше тело растет. Сначала оно становится размером с комнату, затем с дом и, наконец, во всю планету.

B. Повторяйте первую часть с той разницей, что теперь ваше тело – каждая мышца, орган, клеточка – наполняется не силой и покоем природы, а голубым светом.

Биоэнерготерапевт предлагает проводить утреннюю зарядку, разработанную с учетом целительных методик Востока и Запада, следующим образом:

Вы уже проснулись, но еще не открыли глаза. Чувствуете тупую тяжесть в голове, напряжение и усталость в шее, одеревенение мышц лица и абсолютное нежелание вставать и идти куда-то. Растопырьте пальцы и начинайте массировать подглазья. Продолжайте массаж в течение минуты, как и все следующие процедуры, за исключением тех, которые выполняются на счет.

Теперь разведите широко большой и указательный пальцы рук и, перекрестив кисти, гладьте шею, спускаясь к груди.

Потрите руки одна о другую, чтобы они стали горячими. Затем упритесь подушечками больших пальцев в нижнюю челюсть и, растопырив остальные, сильно нажимая, круговыми движениями массируйте ими щеки.

Ту же процедуру повторите со лбом, бровями, висками.

Теперь очередь за ушами. На них расположено много биоточек; старайтесь не пропустить ни одного миллиметра. Массируйте их энергично, спускаясь сверху вниз, – спереди, внутри: так, чтобы уши «загорелись».

Теперь сядьте и спустите ноги на пол. 10 раз повторите упражнение: тяните носки вперед, затем на себя, вперед и на себя.

Пришло время заняться головой. Начинайте массировать ее, как бы ощупывая растопыренными пальцами сверху, а большими с боков. Если обнаружите какую-нибудь болезненную точку или зону пониженной чувствительности, уделите ей особое внимание.

То же самое упражнение проделайте, спускаясь от макушки к шее. Когда болевые точки перестанут давать о себе знать, значит, вы соединили прерванную по каким-то причинам биоцепочку. С особым вниманием отнеситесь к затылочным буграм – тут столько важных зон! Разотрите их сильным нажимом большими пальцами.

Пора заняться шеей. Ребрами ладоней начните энергично растирать ее, как будто стремитесь отпилить. «Пилите» с энтузиазмом, чтобы кожа «загорелась». За ночь шея задубела от неподвижности, и ее просто необходимо сделать мягкой и эластичной, чтобы открыть свободный доступ крови к мозгу.

10. Тем, у кого шея «скрипит» из-за остеохондроза, а прочим в качестве профилактики после «отпиливания» шеи рекомендуется выполнить еще несколько простеньких упражнений. Упритесь ладонью в левый висок и надавите на него головой пять раз. Повторите то же самое справа. Затем сцепите пальцы в замок на лбу: пять нажимов головой вперед; сделайте то же самое, сцепив пальцы на затылке.

11. Следующий шаг – массаж мышцы, спускающейся от шеи к лопатке. Выполняется он так: закиньте правую руку за голову, нажмите левой ладонью на локоть правой руки, чтобы подальше достать, и разминайте мышцу над левой лопаткой. Проделайте спустя минуту ту же процедуру с правой лопаткой.

12. Еще не забыли, как вы трепали себя за уши? Так вот различные восточные школы целительства считают, что точки, связанные с различными внутренними органами, сконцентрированы не только на ушах, но и на пальцах рук и ступнях ног. Поэтому, чтобы чувствовать себя бодрее, их тоже нужно как следует массировать. Каждый палец начиная от кончика и до основания разомните другой рукой. На ступне особое внимание уделите подошвам.

Если вы заболели, то вам может помочь цветотерапия как дополнение к основному курсу лечения.

Красный смягчает боль в спине, животе, лечит простуду, сильные ожоги и растяжение мышц ног.

Желтый помогает людям со слабыми почками и надпочечниками, выводит из меланхолии и борется с аллергией к пище.

Фиолетовый лечит головные боли, решает проблемы со сном и помогает избавиться от вредных привычек.

Зеленый снижает кровяное давление, улучшает зрение и помогает сбросить вес.

Мятно-зеленый снимает жар, помогает избавиться от проблем с пазухами.

Темно-синий улучшает координацию и облегчает ножные спазмы.

Голубой снижает гиперактивность, лечит горловую боль и солнечные ожоги.

Розовый помогает при сердечных спазмах, проблемах с кровью и астме.

Коричневый – великий цвет для диабетиков. Укрепляет костную систему.

Черный укрепляет мускулы и успокаивает нервы.

Белый облегчает мускульные спазмы. Очищает организм.

Серый уменьшает мускульное давление и опухоли, полезен для пищеварения.

Персиковый лечит запоры и помогает сбросить лишний вес.

Есть только одно предостережение для цветотерапии: не прекращайте принимать лекарства, прописанные вам врачом.

В этом разделе следует остановиться на одном очень мощном источнике отрицательного экологического воздействия на окружающих – это на сквернословии. Каждое слово несет свой заряд и совершенно очевидно, что матерное слово несет отрицательный заряд. Когда человек сквернословит, он призывает к другим и к себе демона зла. Например, слова, начинающиеся на вторую букву алфавита, раньше называлось «блуд», а это древнее имя демона, который наказывал женщин бешенством матки. На Руси со сквернословами раньше боролись, например, при царе Алексее Михайловиче выматерившегося человека подвергали публичной порке. Вот сейчас бы так кардинально решать проблему сквернословия! Сквернословие, как правило, сопровождается алкоголизмом и агрессивностью индивидуума. Человек, употребляющий скверные слова, оскорбляет Бога, разрушая себя на всех уровнях, от здоровья до судьбы. Апостол Павел говорил «злоречивые царства божия не наследуют». О сути и зле сквернословия должны знать не только взрослые, но и дети; это также является одним из аспектов экологического воспитания и отвлечения детей от асоциальной среды.

Теперь наступило время поговорить об органах человека. В этом разделе автор не претендует на полноту изложения вопроса, но кое-какие полезные советы с точки зрения экологии (комфорт и безопасность) может дать. Голова в целом – это средоточие ума, а его необходимо развивать и лелеять, сохраняя при этой нейроны головного мозга, которые, как известно, не восстанавливаются. Голову надо беречь от ушибов и связанных с ними сотрясений мозга. Последствия сотрясений мозга могут не проявляться сразу, но организм их запоминает. Отец автора в танке получил сотрясение мозга и спустя 40 лет потерял из-за этого память. У человека все-таки есть «третий глаз» во лбу, и удары по нему особенно опасны для здоровья; об этом, к сожалению, не думают футболисты, играющие головой.

Интересно, что, несмотря на бережное отношение к голове, ее рекомендуют содержать «в холоде» (конечно, относительном).

При головных болях, причиной которых может быть остеохондроз шейно-плечевого пояса и отложение солей биоэнерготерапевт И. Крашенков рекомендует делать следующие упражнения:

Начните с массажа надбровных дуг, подглазных впадин и висков. Затем как следует двумя ладонями разотрите все лицо. После этого – лоб и верхнюю часть головы. Теперь затылок: особое внимание обратите на бугры у основания черепа.

Закончив этот этап, ребрами ладоней «пилите» шею до тех пор, пока не почувствуете в ней тепло. Далее, закинув поочередно левую и правую руку за спину, разминайте мышцы на лопатках.

Следующая фаза: медленно наклоняйте голову то к правому, то к левому плечу. Поначалу раз по 50–100. Затем доведите число наклонов до 300. Делайте это постепенно, ориентируясь на самочувствие: если голова закружится или почувствуете сильный прилив крови к лицу, прекратите упражнение.

Еще два обязательных упражнения. Вращайте головой по часовой стрелке, как бы касаясь воротника. «Прокатывайте» голову по плечам медленно, с большой тщательностью. То же самое повторите, «прокатывая» голову по грудине, то есть как бы кланяясь «по кругу».

И еще, при болях в голове возьмите за правило не курить, не пить кофе, не спать на большой подушке, которая заставляет шею быть в искривленном и напряженном положении. Уверен: вскоре вы ощутите, что стали «новым человеком».

Лицо рекомендуется растирать руками, с ними связана жизненная энергия человека, протекающая 12 каналами и 365 аккупунктурным точкам. Этот массаж полезен для работы сердца.

Глаза – орган, дарующий нам свет и красоту окружающего мира, необходимо тщательно оберегать от перегрузки и воздействия химических веществ (в т. ч. хлора, нафталина, нашатыря). Биоэнерготерапевт Е. Садовая дает следующие советы по защите зрения:

Если у вас воспалились глаза, возьмите 2–3 столовых ложки аптечной ромашки, заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение часа в закрытой посуде. Потом процедите и промывайте глаза полученным отваром, пока не почувствуете, что воспаление прошло.

Конечно, многих удивит этот рецепт, но в ряде случаев снять воспаление глаз, избавиться от близорукости или дальнозоркости помогает уринотерапия – промывание глаз мочой: собственной или здорового ребенка. Возьмите посуду с широким горлышком, соберите в нее свежую мочу (можно также использовать 5–7-дневную) и промывайте ею глаза три раза в день. Известный американский целитель С. П. Митчел – специалист по уринотерапии – проверил этот рецепт на себе. Вот что он пишет: «В 1965 году я носил очки со стеклами минус 2,5. После двух месяцев использования уринотерапии близорукость у меня уменьшилась до минус 1,5. Дальнейшее промывание улучшило зрение до минус 1».

При любых глазных болезнях рекомендуется также употреблять больше овощей, фруктов, молока, включить в свой рацион рыбий жир, баранью печень, почки. Необходимо отказаться от кофе, чая, острых приправ к блюдам. Кроме того, хорошую помощь могут оказать и приемы аутогенной тренировки, а также некоторые физические упражнения.

Для этого сядьте поудобнее, снимите очки и расслабьтесь. Пусть каждый ваш мускул станет мягким, как кусок шелка. Прогоните прочь все посторонние мысли, расслабьте мышцы лица, язык. Теперь закройте глаза и, насколько удастся, снимите с них напряжение. Затем подумайте об улыбке, которая проникает в ваши глаза, наполняет их, лучится сквозь веки. Откройте глаза и взгляните на окружающий мир. Не щурьтесь, не стремитесь увидеть все так, как в то время, когда вы не носили очки. Ведь именно это ваше усилие мешает видеть и портит зрение.

Для многих людей, не знакомых с методами аутогенной тренировки, достаточно трудной оказывается первая стадия упражнения – расслабление. Чтобы ускорить процесс, используйте следующую формулу, мысленно повторяя слова: «Я совершенно спокоен и невозмутим. Веки совершенно спокойны и свободны. Взгляд спокоен, свободен, ясен». Произносите их, пока не достигнете желаемого результата.

Если же вы устали или у вас заболели глаза, попробуйте следующее упражнение. Сядьте прямо, расставив ноги на 30 см. Руки должны свободно свисать вдоль тела. Расслабьтесь. Начните слегка покачиваться из стороны в сторону. Вообразите, что вы маятник, движения которого становятся все шире, размашистее. Отрывая попеременно то левую, то правую пятку от пола, наклоняйтесь почти горизонтально полу. Продолжительность упражнения 10 минут: 2 минуты с открытыми глазами, остальное время – с закрытыми.

Как уже говорилось, для глаз очень полезен каротин, который содержится в моркови. Единственной же ягодой, восстанавливающей зрение, является черника. Будучи близоруким, автор пользуется любой возможностью поесть черники, и в период ее созревания в лесу у дачного поселка, и зимой (сушеная черника из аптеки). Хорошо еще прикладывать к глазам тертую сырую розовую или синюю картошку, завернутую в тряпочку. Офтальмологи говорят, что близорукость с годами проходит: на себе этого автор не испытал.

Нос дает нам, особенно женщинам, не только радость запахов, но и позволяет, по мнению восточных мудрецов, вбирать в себя «прану» – вещь тонкую и сложную. В любом случае он не должен быть заложенным (хоть и говорят, что насморк сам проходит через 10 дней). Дышать носом полезнее, чем ртом; особенно полезно дышать через каждую ноздрю попеременно. Эту процедуру автор проводит каждый вечер, гуляя с собакой, тем самым улучшая себе сон. На Востоке нос промывают соленой водой – этот метод дискомфортный, и его применять можно только при сильном насморке. Нос полезно время от времени массировать.

Уши являются, хотя и уменьшенной, но точной копией человеческого зародыша и не только по форме. Правильно укалывая их с помощью специалиста, можно облегчить боли во многих соответствующих органах человека. И, наоборот, неграмотно протыкая уши для сережек, можно нанести себе значительный вред. И это относится сейчас не только к женщинам. Врачи рекомендуют себя бить по ушам, что, по мнению китайских ученых, обеспечивает нормальную работу организма и продлевает жизнь человека.

Рот отвечает за жизнедеятельность организма. Расположенный в нем язык (наряду с зубами и небом) отвечает за вкусовую сторону жизни, а с точки зрения эколога, в какой-то мере обеспечивает защиту от отравления вредными химическими веществами. Как правило, сам человек не станет есть испорченную пищу и пить грязную воду. За зубами необходим повседневный уход и необязательно с помощью сложных импортных средств. Не боясь показаться ретроградом, автор жалеет, что в продаже нет старого, доброго зубного порошка. Терапевт В. Любченко считает, что зубами полезно каждый вечер постукивать (30–40 раз) – это укрепляет зубы и, как ни странно, улучшает работу почек. Постукивание зубами стимулирует жизненную энергию (то, чего у нас зачастую не хватает) и повышает физиологические функции внутренних органов и тканей организма. Схожий эффект имеет щелканье семечек, которое снижает количество холестерина в организме и предупреждает развитие атеросклероза, но при этом необходимо следить за их чистотой. Автор проводил со студентами следующий опыт: в стакан с водой насыпались семечки, купленные с рук, затем воду фильтровали (она имела мутный цвет) и анализировали в химической лаборатории. В этой воде ничего хорошего не находили. Кроме того, семечки, выращенные в регионах, близких к Чернобылю, и продаваемые на рынке у Киевского вокзала Москвы, могут быть радиоактивными. Кроме того, Д. Любченко, ссылаясь на китайских медиков, рекомендует заглатывать слюну (10–20 раз каждый вечер), что, по непроверенным данным, стимулирует работу селезенки и почек. Автор не скажет ничего нового, если напомнит, что пищу надо тщательно пережевывать до кашеобразного вида – это облегчает работу желудка.

Щитовидная железа – это эндокринный орган; она вырабатывает и накапливает йодосодержащие гормоны, участвующие в регуляции обмена веществ и энергии в организме. Эта железа является щитом организма не только по форме, но и по содержанию. Если в организме не хватает йода, а его не хватает у 80 % жителей России, то возникает зобовая болезнь (особенно у женщин), резко снижающая жизнеспособность организма (следует заметить, что и радиация вредно влияет на щитовидную железу). Для защиты этого щита надо употреблять больше йода (вернее, синего йода – т. е. йодида), содержащегося в йодированной поваренной соли и в продуктах моря (особенно в морской капусте, в рыбе и в моллюсках).

Гортань и пищевод. Через эти органы идет снабжение организма веществами, необходимыми для жизни человека (а гортань еще нужна для разговора и пения). Пищевод необходимо беречь от высоких температур, в частности, пить очень горячие напитки не экологично. По мнению автора, их температура не должна превышать 76 °C (но у каждого человека этот уровень – свой).

Легкие осуществляют обеспечение человека кислородом воздуха. Они на себя первыми принимают удар загрязненного воздуха. О воздействии на них химических веществ было написано в первой главе. Легкие надо беречь, хотя автор и не настаивает на использовании в домашних условиях изолирующих противогазов (но когда-нибудь человек дойдет и до этого). От пыли и носителей всяческой заразы легкие можно защищать респираторами, или проще, марлевыми повязками. Их не надо стесняться, если в доме есть больной, если по городу гуляет грипп, и уже обязательны они при проведении ремонта в квартире или работе с различными аэрозолями, которых, к сожалению, развилось чересчур много (это и стиральные порошки, и средства от тараканов, и всякие полироли, о вреде которых хозяева или не догадываются или при работе с ними надеются на русское «авось»). Не везет людям, которые живут недалеко от цементных заводов, т. к. их легкие постоянно находятся под мощным прессом производственного пылевыноса. Вообще из города летом целесообразно куда-нибудь выезжать. Почему людей подсознательно тянет к морю? Там свежий воздух, меняющий атмосферу за счет пассатов и муссонов, там солнце, там в воздухе (да и в молоке коров) много йода, там особый душевный настрой. Зачастую отдыха у моря в течение месяца достаточно, чтобы на год накопить энергии для существования в атмосфере городского «горохового супа» (так англичане называли лондонский смог, который, к их чести, они сумели победить в своем городе).

Сердце – орган, в котором у человека находится душа. Об этом органе написаны тысячи книг: от сонетов Петрарки до кардиологических справочников. Болезни сердца прочно занимают первое место среди болезней, сводящих человека в могилу. Естественно, его надо очень беречь, и (это интересно) боль в сердце, так же, как и зубную боль, нельзя терпеть, а надо сразу же принимать меры. Если у вас в транспорте или на совещании заболело сердце, а таблеток нитроглицерина или валидола нет, начинайте интенсивно растирать себе мизинцы – это на время снимет сердечную боль. При болях в сердце (да и не только) следует снизить потребление соли, нужно больше есть овощей и фруктов. Хорошо применять настои из листьев брусники, листьев эвкалипта, цветов белой акации, мяты, крапивы (сей «змееподобный злак»; автор употребляет в большом количестве, особенно весной), плодов рябины, сосновых почек, корней валерианы (в лесу, возле дачного участка, у автора целая плантация этого великолепного растения), ландыша (нужно иметь в виду, что этот первоцвет занесен в Красную книгу России, и покупать его букеты у рвачей в метро не стоит, чтобы не провоцировать их на нанесение ущерба природе). Под кровать сердечнику хорошо положить дубовый веник. Если веник высохнет, его можно заварить в кипятке. Интересный рецепт лечения болезни сердца дают психологи – его можно уговорить не болеть (естественно, этот рецепт действует до определенных границ, но попробовать стоит).

Желудок – это наряду с сердцем, самый большой работяга. Попробуй принять, переварить и передать организму все разнообразные (и зачастую вредные) вещества, которые внес в желудок человек! Об удобоваримой, экологической пище говорилось в четвертой главе, а как лечить гастриты, язвы и другие желудочные заболевания, также написано много. Для желудка очень полезны лук, чеснок, мед, растительное масло, рыба, соя, овощи, яблочный уксус и время от времени – голодание. Состояние желудка учащает движение живота, особенно танцы. Живот нужно массировать для улучшения пищеварительных функций организма.

Поджелудочная железа участвует в пищеварении и регулирует углеводный жировой и белковый обмен. Она вырабатывает поджелудочный сок, инсулин, необходимый для предотвращения сахарной болезни. Основное ее заболевание – панкреатит, для лечения которого человеку приходится отказываться от всего вкусного (терпкого, острого, сладкого).

Печень – это экологический щит организма. Ее функции разнообразны, но главная – охрана организма от вредных отравляющих веществ, приносимых в организм извне. Для ее защиты, в свою очередь, человеку следует снизить потребление алкоголя (особенно высокоградусного). Печень надо беречь от ударов, уговаривать ее не болеть и лучше исполнять свои защитные и кроветворные функции.

Желчный пузырь выдает в организм желчь (это не значит, что человек от этого становится злее). Если в этом органе образовались камни: их надо удалять, иначе они могут после утончения стенок пузыря попасть в брюшину, и тогда последствия будут непредсказуемы (вернее, предсказуемы, если они вызовут перитонит). Очень серьезным является основное заболевание печени – цирроз.

Селезенка отвечает в организме за образование, разрушение и перераспределение крови и участвует в процессах обмена веществ и защитных реакциях организма при попадании в него вредных веществ. В промышленной экологии применяется понятие «очистные сооружения». Селезенка является своеобразным очистным сооружением, данным нам Богом. Она фильтрует кровь, удаляет из нее поврежденные эритроциты, красящие вещества и бактерии, а также вырабатывает необходимые организму антитела. К своей селезенке, также как и к печени, надо относиться бережно и, с другой стороны, взволнованно. Как известно, повышенная радиация поражает, в первую очередь, кроветворные органы, вызывая страшную болезнь – лейкемию (белокровие). Этому поражению подвергаются и спинной мозг, и печень, и почки и селезенка.

Надпочечники выделяют в организм адреналин – вещество, очень нужное человеку, а также тестостерон (это прерогатива мужчин, без которой невозможно воспроизведение человеческого рода). Интересно, что именно мужчины эти органы меньше всего берегут. Дело в том, что нарушение нормальной деятельности надпочечников происходит у азартных игроков. Даже чемпионат по футболу и Олимпийские игры – это факторы, вызывающие у болельщиков перегрузку надпочечников, чего уже тогда говорить о картежниках и, в меньшей степени, о шахматистах.

Почки ответственны за переработку и выделение из организма вредной жидкости в виде мочи. Почки очень чувствительны к ударам. Их работу можно улучшить не только употреблением семечек, но и растиранием рукой ямки на подошве ног. Весьма опасны в почках камни: для удаления их хирургическим путем врачам приходится сильно потрудиться, а лучше всего ограничить себя в потреблении красного вина и почаще ездить (по возможности) на минеральные воды (например, в Железноводск и в Краинку).

Мочевой пузырь. Если печень, селезенка, почки – это фильтры организма, то (по аналогии с аппаратами промышленной экологии) мочевой пузырь – это отстойник организма. Человеку надо следить за тем, чтобы он вовремя опорожнялся. Осаждение в нем песка и камней крайне нежелательно, сейчас существуют медикаментозные методы дробления камней в мочевом пузыре.

Предстательная железа – орган мужского полового аппарата, обеспечивает жизнедеятельность сперматозоидов в семенной жидкости (разжижение семени, увеличение его объема). Основные заболевания этой железы – простатит и аденома. Заболеть ими легко, мужчине достаточно сильно простудить таз, а вылечить очень трудно.

Матка – женский орган, который нужно женщине (да и мужчине) беречь как зеницу ока. От здоровья матки без преувеличения зависит здоровье нации. Когда автор читает студенткам лекцию по экологии женщин (ребята при этом удаляются из аудитории), он делает акцент на это обстоятельство. Автор призывает будущих матерей не пить, не курить и не применять контрацептивов еще за полгода до предполагаемого зачатия ребенка. И уже совсем недопустимы аборты (религия это расценивает как нарушение заповеди «не убий»). Кроме того, первый аборт (до деторождения) может привести к бесплодию, а неудачные аборты – к эрозии матки.

Кишечник беспрерывно переталкивает переработанную в желудке пищу к выходу. Причем, что интересно, при ее прохождении через кишечник она возвращается из одной части кишечника в другую, таким образом, кишечник работает беспрерывно и перегружать его не рекомендуется (особенно ближе к ночи). Массаж живота (и танцы) усиливают перистальтику кишечника.

Руки надо беречь от отложения солей. У человека на ладонях имеется ряд точек, воздействием, на которых можно снять боль во многих органах. Руки нельзя перегружать и тем более, ломать. Последствия этого могут сохраниться на всю жизнь.

Ноги надо держать в тепле, от этого часто зависит состояние носоглотки. Подошвы ног – очень чувствительны к воздействию: их массаж и надавливание определенных точек способствуют выздоровлению от болезней. Иногда в санатории к разным частям подошвы приклеивают (скотчем) различные горошины, фасолины и другие круглые предметы, которые при ходьбе стимулируют работу того или иного органа. Наряду с медикаментозным лечением это очень помогает. Японский экстрасенс И. Йосими запрещает своим пациентам закладывать ногу за ногу и даже штрафует их за это. Он считает, что сидеть так нельзя. Когда вы так сидите – позвоночник все время искривлен. Происходит механическое сдавливание позвоночного нерва и позвоночной артерии. Все это влияет на зрение, мышечную и сердечно-сосудистую деятельность, порождает остеохондроз. Прямой позвоночник, точно антенна, ловит энергию прямо из Космоса. Искривленный – никак не настроится на эту гигантскую космическую «электробатарею», В итоге человек сам себя «разряжает».

Интересным способом лечился царь Петр 1 от мучившего его радикулита – он употреблял в качестве лекарства петрушку.

Вечером хорошо промытые зелень и корни петрушки размельчают. Этой массы должно быть ровно столько, чтобы наполнить стакан. Затем в стеклянной или фаянсовой посуде заливают двумя стаканами крутого кипятки, накрывают сложенным полотенцем и оставляют до утра.

Утром настой процеживают через марлю в 3–4 слоя, остатки отжимают. Добавляют сок одного среднего лимона. Полученный напиток употребляется по одной трети стакана в день Противопоказания при этом отсутствуют.

Это средство широко использовали в старину для устранения отеков ног, при радикулите и болях в спине.

Интересно, что слово петрушка произошло от слова «Петр», что значит «камень». Это растение рекомендуется применять для укрепления силы, особенно мужской.

Можно было бы много рассказать о влиянии на человека космической энергии, о началах йоги, о карме, о чакрах, но этого не позволяет сделать объем книги. По этим вопросам автор отсылает читателя к многочисленной эзотерической литературе. Вообще-то экологический аспект в этом разделе знаний, безусловно, есть и этому в дальнейшем можно было бы уделить внимание.