Книга: Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Назад: Список продуктов
На главную: Предисловие
Для первого этапа
Для второго этапа
Калорийность и состав продуктов: белки, жиры и углеводы (БЖУ)
notes
1
Ковальков А.В. Методика доктора Ковалькова. Победа над весом / Ковальков А. В. – М.: Эксмо, 2011. – 656 с.
2
Ковальков А.В. Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова / Ковальков А. В. – М.: Эксмо, 2012. – 400 с.
3
Белковую смесь можно есть и без помидоров.
4
Это не считая грейпфрутов и отрубей.
5
Это не считая яблок и отрубей в течение дня.
6
Это не считая яблок и отрубей в течение дня.
7
Это без отрубей, грейпфрутов и яблок.
8
Чабрец легко можно найти, он продается во многих аптеках.
9
Это без отрубей и яблок.
10
Это с учетом яблок, съеденных в обед.
11
Это без учета яблок, съеденных в обед.
12
Это не считая груши и отрубей.
13
Отличный вариант гарнира к любому горячему блюду.
14
Это не считая отрубей и фруктов.
15
Это не считая отрубей и фруктов.
16
Это не считая отрубей и фруктов.
17
Это не считая отрубей, ягод.
18
Это не считая отрубей и фруктов.
19
Это не считая отрубей и яблока.
20
Это не считая отрубей и фруктов.
21
Это не считая отрубей и фруктов.
22
Это вес креветок без панциря. Если покупаете неочищенные, то после варки имеет смысл все снова взвесить.
23
Это не считая отрубей и яблока.
24
Лучше ориентироваться на свой вкус.
25
Это не считая отрубей и фруктов.
26
Это не считая отрубей и фруктов.
27
Это не считая отрубей и яблок.
28
Это не считая отрубей и фруктов.
29
Это не считая отрубей и яблока.
30
Это не считая отрубей и яблока.
31
Это не считая отрубей и фруктов.
32
Это не считая отрубей и фруктов.
33
Это не считая отрубей и фруктов.
34
Это не считая отрубей и фруктов.
35
Это не считая отрубей и фруктов.
Назад: Список продуктов
На главную: Предисловие
