Ладони считаются важнейшей областью для получения внешней энергии. Они работают в организме, как чуткая антенна. Именно ладонями мы в любую минуту можем коснуться дерева, зачерпнуть воду, горстку снега или земли, пожать руку другого человека. Кроме того, что ладонь воспринимает энергию, она может ее взращивать и усиливать, прежде чем отправить по энергетическим каналам. Практика взращивания энергии считается на Востоке очень важной. Воспользуемся таким способом взращивания энергии:

Сядьте на край стула или на пол, скрестив ноги по-турецки. Подбородок слегка опущен, чтобы выпрямить шею, а голова как бы «подвешена» за макушку (то есть шея мысленно вытягивается вверх). Глаза прикрыты. Лицо расслаблено. Чтобы добиться расслабления, слегка улыбнитесь. Руки сложены в области пупка: у женщин правая рука снизу, левая сверху; у мужчин – наоборот.

1. Представляем и ощущаем под руками горячий шарик.

2. Стараемся рассмотреть этот шарик внутренним взором. Обращаем глаза внутрь. Как через трубу, смотрим через пищевод, в область пупка и оттуда на руки.

Шарик красного цвета. Если вы наблюдаете другой цвет, мысленно окрашивайте его в светящийся красный. Но никогда не изменяйте правилу «Кажется – вижу, кажется – нет», иначе вторжение в сознание будет агрессивным, а не уравновешивающим. Практикуйте так полчаса. Затем нежно сожмите в ладонях светящийся красный шар и почувствуйте, как энергия распространяется через ладонь по всему телу.