Исчезающий парадокс

Это кажется очень простым. Однако многие сталкиваются со значительными трудностями.

Нужны усилия. Нужна решимость. Нужна регулярная практика.

Получается парадокс: порой очень трудно сделать нечто очень простое.

Но со временем (благодаря ежедневным упражнениям) вы постепенно овладеваете этим навыком, и парадокс теряет свою силу.

Осознанно овладеваете.

Осознанность – это способ:

• быть в настоящем;

• сосредоточиться на текущем моменте;

• успокоить бег мыслей;

• по-настоящему расслабиться;

• освободить свое творческое начало;

• укрепить физическое и эмоциональное здоровье;

• развить сострадание и эмпатию.