Многие из нас принимают решения, основываясь на негативных выводах из собственного опыта, что легко может выводить из равновесия и даже «вводить в штопор». Попадая в «штопор» незавершенности, люди часто теряют ориентиры, чувствуют себя расстроенными, неудовлетворенными, подавленными и не могут получить то, что они хотят. Цикл повторяется, и негативные выводы укрепляются. Если вы переживали подобное, то знаете, что сознание обычно сталкивается с перегрузкой прежними представлениями и предположениями, когда вы пытаетесь разобраться с текущим внутренним диалогом на тему, какой следующий шаг нужно сделать.

По-другому это состояние можно назвать серой дымкой незавершенности. Вы можете ясно ощущать, когда наступает перегрузка, но при этом не иметь достаточно инструментов для пересмотра своего жизненного баланса и текущих планов, чтобы внести необходимые изменения и выбраться из тумана. Замешательство проявляется по-разному, и в результате вы мечтаете взять пару недель отпуска у себя самого, очистить разум и подумать о том, как быть дальше. Перед вами может встать задача пересмотра прежних приоритетов. Когда вы поймете, что говорит вам внутренний голос, лишь тогда начнете осознавать, как вы сами даете толчок к неконтролируемым пробуксовкам.

Манера думать, вводящая вас в «штопор», способна вызывать такие чувства, как беспомощность, подавленность, раздражение. Эти чувства могут настолько прочно укорениться в вашей личной истории, что мысли будут непроизвольно провоцировать эти эмоции. Иногда, при очень сильном нажиме и давлении, у людей могут развиться серьезные физические заболевания.

Нередко людей удивляет существование столь сильной связи между их внутренним состоянием и телесными проявлениями, однако исследования показывают, что человек действительно ощущает микродвижения в теле, свойственные напряженным позам (которые сохраняются в мышечной памяти), переживая отрицательные эмоции. Заключенное в таких привычных позах напряжение усиливает «закручивание в штопор» или «внутренний мысленный туман». На деле привычка тревожиться может держать людей, не отпуская, неделями и месяцами – так свет фар на дороге держит оленя, не давая выйти из состояния шока. Результатом может стать подавленность, от которой человеку трудно «очнуться», так как стоит ему задуматься, его мысли снова вызывают негативные переживания, и человек сворачивает жизненные проекты.

Осознание своих внутренних процессов и искреннее желание узнать, что же происходит внутри вас, – два первых шага на пути к переменам. Без этого осознания и желания понять, как именно ваш образ мыслей приводит к тем результатам, которые вы имеете, любые перемены будут поверхностными и недолгими.