Что такое внутреннее комментирование?

Вау, посмотрите на меня. Видели бы они меня сейчас (жаль, что не видят/хорошо, что не видят). Вау, она такая красотка/хм, она не так красива, как я думал. Жаль, что он не Дэн/Тэо/Клэнси. Ой, нельзя так думать. Ммм, это прекрасно, хоть бы он повторил. Может, мне надо что-то сказать? Он уперся мне локтем в предплечье, и кожа там горит. Может, мне подвинуть руку? Лучше не буду, вдруг ему не понравится. О господи, только бы не кончить сейчас, я еще даже не вошел в нее. Вот Роджер/ Оджас точно продержался бы дольше. Почему я не могу быть настоящим мужчиной, как они? А она может прочитать мои мысли? Вдруг мой член недостаточно большой для нее? Наверное у ее предыдущего парня член был больше/меньше, чему у меня. Эх, был бы мой член побольше/поменьше. Я ничего не чувствую/мне больно – меня словно разрывает надвое. А мне вообще нужны эти отношения? Как заставить ее/его остаться. Интересно, она ждет, что я останусь на ночь? Какое бы объяснение придумать, чтобы уйти сразу после этого (и вернуться к жене/мужу/компьютеру/в свою кровать). Боже, мне кажется, я люблю его/ее больше жизни. Черт, я похоже разлюбил(а) его/ее. Как мне выбраться из всего этого? Блин, а я позвонила Максу? Интересно, когда он/она уже кончит. Боже, это лучший секс в моей/нашей жизни. И что? Господи, как я могу думать «и что?» о таком сексе? Потому что это просто секс.

И так далее и тому подобное. Это продолжается и продолжается. Мы болтаем, болтаем. И каждый (по крайней мере, иногда) становится жертвой этой болтовни. Это как вести машину, разговаривать по телефону и одновременно слушать радио.

Если вы хотите постичь сексуальные глубины даосизма, необходимо прекратить болтать. Покиньте собственную голову и войдите в свое тело настолько долго, насколько сможете (это относится к жизни в целом, а не только к сексу).

Чтобы сделать это, как и в других видах медитации, нужно прежде всего понаблюдать за собой во время комментирования. Просто осознайте, что делаете это, не осуждая и не пытаясь остановить или пересилить себя. Осознайте и дышите. Осознайте свои чресла. Осознайте свою грудь. Осознайте пространство за своими глазами. Проще говоря, осознайте все свое тело. Во время дыхания позвольте комментатору продолжать, пока вы наслаждаетесь ощущениями своего тела. Также как вы осознаете присутствие футбольного комментатора, наблюдая за матчем по телевизору, одновременно полностью сфокусировавшись на игре.

Вы используете комментирование для того, чтобы закрепиться в знакомом, чтобы не отпустить себя и не потеряться в чем-то новом.

Однако для личного роста, даже если не говорить о сексе, гораздо лучше закрепиться вместо этого в собственных бедрах.