Коучинг стал очень популярен в последние годы и может помочь вам действительно круто повернуть вашу жизнь. Если вы считаете, что не нуждаетесь в эмоциональной поддержке психотерапевта/психолога, но вам хотелось бы, чтобы кто-то был на вашей стороне и помогал вам сосредоточенно двигаться к достижению своих целей в отношениях, тогда, возможно, вам нужно найти себе коучера. Если вы признаете, что у вас имеются какие-либо эмоциональные проблемы, то лучше сначала обратитесь к психотерапевту/психологу, а если вы уже готовы действовать – то выбирайте коучинг!

Хороший коучер будет:

• иметь квалификацию, подтвержденную уважаемой учебной организацией;

• делать так, чтобы вы чувствовали, что вас выслушали, поняли, что вы вызываете симпатию и уважение;

• выявлять ваши потребности и цели, чтобы направлять вас по вашему пути, а не по собственному плану;

• вытягивать из вас самих ответы и давать дополнительные рекомендации, а не просто указывать, что делать;

• следить за тем, чтобы сеансы были максимально сосредоточены на ваших целях и эффективны;

• максимально поощрять и поддерживать вас, оценивать ваши успехи;

• составлять «план действий» к концу каждого сеанса и проверять в начале следующего, как ваши успехи.

Коучинг призван уже с первого сеанса запустить внутри вас или в вашей жизни некое движение – если вы просто болтаете по душам или замечаете, что сеансы не имеют внятной структуры и динамики, то это не коучинг.

С другой стороны, важно, чтобы коучер использовал такие методы, чтобы помочь вам найти собственное направление, а не просто говорил вам, что делать. Можно испытывать облегчение от того, что кто-то отвечает на все вопросы за вас, но гораздо более продуктивной работа является тогда, когда кто-то помогает вам найти собственные решения. «Недирективный» коучинг поможет вам освоить навыки управления своей жизнью и после того, как сеансы коучинга закончатся.

Прежде чем подписаться на ряд сеансов с новым коучером, всегда посещайте пробный сеанс, какие бы рекомендации не имел этот коучер. В данном случае придирчивость не столь жизненно важна, как в случае с психотерапевтом, но все же стоит повыбирать, прежде чем остановиться на том или ином специалисте.