Представьте, что у вас есть волшебная палочка, и вы можете создать мужчину или отношения – в точности так, как вам хочется. Здесь вам понадобится твердая самооценка и высокое мнение о том, чего вы заслуживаете. То, что будет происходить, полностью зависит от вас – вы сами контролируете свой сценарий мечты.

Этим можно заниматься в одиночку или на пару с подругой. Если вы воспользуетесь помощью подруги, то дайте сначала ей прочитать инструкцию и попросите конспектировать то, что вы будете говорить. Если вы будете одни, то можете записать инструкции своим голосом и прослушивать их, либо перечитать несколько раз перед тем, как начать.

Вам нужно выделить время, в течение которого вас никто не будет беспокоить. Держите наготове несколько листов бумаги формата А4 (либо свой дневник) и ручку.

а. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов – соединитесь со своей сущностью и Первоисточником. Позвольте себе ощутить это блаженство и попросите свое высшее «Я» направлять вас в ходе выполнения этой практики.

б. Далее, не открывая глаз, представьте, как вы встречаете мужчину мечты. Нарисуйте мысленно эту сцену – где вы находитесь, и что вы делаете? Представьте, как он подходит к вам и демонстрирует свою заинтересованность. Как он выглядит? Во что он одет? Как он обращается к вам? Что он за человек? Что он делает? Сначала представьте это – как можно более подробно – а потом запишите на диктофон или попросите подругу записывать, что вы говорите с закрытыми глазами.

в. Далее, с закрытыми глазами представьте, как он приглашает вас на свидание. Представьте само свидание – куда он вас ведет? Во что вы оба одеты? Представьте себя на свидании и помните – у вас есть волшебная палочка, поэтому ваше воображение ничем не ограничено. Нарисуйте картину свидания со всеми подробностями – когда он проводит вас домой, можете открыть глаза и на бумаге описать свидание своей мечты как можно подробнее.

г. Сделайте «быструю перемотку вперед» и представьте, что вы уже находитесь в стабильных отношениях с ним. Вообразите, что вы уже поженились или живете вместе – чего бы вам в итоге хотелось. Представьте свой дом и совместный образ жизни – как вам вместе живется? Что вы делаете вдвоем? Представьте, как вы просыпаетесь вместе субботним утром и проводите с ним целый день. А теперь запишите все подробности вашей совместной жизни с мужчиной мечты; не подвергайте написанное цензуре – это ваше воображение, ваша мечта, и не нужно сомневаться в том, может ли она воплотиться в реальность, – представляйте свои отношения так, как будто возможно абсолютно все.

Если в ходе этого упражнения вы представляете отношения с уже знакомым человеком, это не значит, что он автоматически становится вашим мужчиной мечты – это значит лишь, что он обладает некоторыми качествами вашего мужчины мечты, которые нужно учитывать. Многие мужчины могут обладать теми важными качествами, которые вы ищете, – но при этом могут оказаться вовсе не «теми» людьми. С помощью этого упражнения вы визуализируете то, что может произойти. Вы не привязываетесь к конкретному исходу отношений с конкретным человеком – вы просто позволяете себе написать свой сценарий мечты, чтобы отчетливее обозначить те качества, которые вы ищете, – именно для этого нужно быть как можно внимательнее к деталям.