Оценка
Отвечая на нижеприведенные вопросы, важно быть честной с самой собой: если вы не будете отвечать честно, впоследствии вы только запутаетесь, и вам придется сделать несколько шагов назад, чтобы начать все заново. Вы заслуживаете успеха в своих начинаниях, поэтому уделите следующей анкете максимум внимания. Записывайте первые, что приходят в голову, инстинктивные ответы, которые больше всего соответствуют истине, даже если вам так не кажется.
Если вопрос или варианты ответа действительно не имеют к вам отношения, то просто не отвечайте на этот вопрос. Например, если на данный момент вы состоите в отношениях, или не находитесь в поиске партнера, то на некоторые вопросы вы ответить просто не сможете, и это было бы неуместно. Эта анкета составлена в основном для одиноких женщин, находящихся в активном поиске, если же это к вам не относится, пропускайте определенные вопросы – это не повлияет на результаты теста.
Эта анкета составлена с целью «копнуть» себя поглубже, в результате чего на поверхность могут подняться неприятные эмоции. Пожалуйста, отвечайте на эти вопросы в подходящее время и в подходящем для этого месте, и прочитайте все комментарии, прежде чем делать какие-то окончательные выводы.
Ответы на вопросы записывайте на отдельном листе бумаги, перевернутом горизонтально (альбомный формат), это будет ваш участок. Начертите на листе таблицу: семь вертикальных колонок и двенадцать горизонтальных строк (для строк с восьмую по двенадцатую оставьте места побольше, так как, возможно, вы выберете не один ответ). В первой колонке четко отметьте номера вопросов и оставьте место для ответов; остальные шесть колонок будут использоваться для балльной оценки, когда вы закончите работу над анкетой.
Внимание: слово «отношения» используется в смысле «серьезные любовные отношения».
Для вопросов с первого по седьмой выбирайте только один ответ, или, если вопрос неактуален, ставьте отметку «н/о» (нет ответа).
1. Глядя на счастливую пару влюбленных, которые очевидно испытывают друг к другу глубокие чувства, что вы скорее всего почувствуете?
а. Как теплеет внутри.
б. Раздражение.
в. Зависть.
г. Огорчение (печаль и т. п.).
д. Ничего особенного.
2. Когда вас последний раз приглашали на свидание (не для секса)? Если до последнего времени вы находились в стабильных отношениях, поставьте отметку «н/о».
а. Более чем два года назад.
б. Один-два года назад.
в. Полгода-год назад.
г. Один-шесть месяцев назад.
д. Менее месяца назад.
3. Какое слово (выражение) лучше всего отражает ваше самоощущение в последние несколько месяцев?
а. Удовлетворенность.
б. Счастье.
в. Стресс.
г. Депрессия.
д. Всего понемногу.
4. Если вы одиноки, как давно у вас были серьезные отношения (вопрос не относится к «отношениям» на одну ночь или в несколько свиданий)?
а. Менее трех месяцев назад.
б. От трех месяцев до года назад.
в. Один-два года назад.
г. Два-пять лет назад.
д. Более пяти лет назад.
5. Какая фраза наиболее точно описывает вашу нынешнюю «холостяцкую жизнь»? (Если вы на данный момент не находитесь в активном поиске, не отвечайте на этот вопрос.)
а. Я довольно часто хожу на свидания, но до сих пор ничего существенного не случалось.
б. Я до сих пор ни разу не встречала никого, кто понравился бы мне до такой степени, чтобы завязать с ним отношения (при этом, возможно, вы получали подобные предложения).
в. Я готова встречаться, но никто не проявляет ко мне особого интереса (разве что для секса), не говоря уже о нескольких свиданиях.
г. Я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.
д. До недавнего времени я пыталась оправиться после окончания последних отношений / Меня не интересовали новые отношения.
6. Какая фраза наиболее точно отражает ваши мысли относительно перспективы встретить мужчину мечты?
а. Мне хотелось бы верить, что он где-то есть, и я просто еще его не встретила.
б. Не уверена, что могу быть кому-то настолько интересна, или что кто-то может сделать меня действительно счастливой.
в. Я вовсе не уверена, что мой мужчина мечты вообще существует; думаю, что мне нужно понизить уровень своих требований.
г. Думая о встрече с ним, я чувствую приятное волнение и тепло в груди.
д. Я не раз думала, что встретила мужчину мечты, но каждый раз он превращался в мистера ночной кошмар.
7. Какая фраза наиболее точно отражает характер ваших отношений с отцом в детстве и юности?
а. В детстве и юности у меня вообще не было отношений с отцом, (или) я его не помню.
б. Сначала мы с отцом ладили, но потом поссорились/стали жить отдельно/постепенно отдалились друг от друга.
в. Обычно мы дружили, проводили время вместе и хорошо общались.
г. Мы, в общем, ладили, но мне кажется, я не знала его по-настоящему/мы не были близки/я слишком редко его видела.
д. Мой отец часто обижал меня/У нас были по большей части очень сложные, тяжелые отношения.
Для вопросов с восьмого по двенадцатый записывайте все варианты ответов, которые подходят; если ни один не подходит, ставьте отметку «н/о».
8. Какие из следующих утверждений относятся к вам?
а. Во взрослой жизни я не один раз имела очень тяжелые или разрушительные отношения с мужчиной.
б. Я не раз чувствовала себя жертвой сексуального насилия в отношениях, которые выбирала для себя во взрослой жизни (сюда относятся и «бесконтактные» оскорбления сексуального характера).
в. Ребенком я была брошена и/или подвергалась насилию и оскорблениям и/или была лишена внимания, а мои родители или опекуны не помогали мне должным образом.
г. В моей семье были случаи нарко-/алкогольной зависимости (или) психических заболеваний.
д. В годы моего детства у моих родителей были «запутанные» отношения, (или) они жили отдельно (или) не имели эмоциональной близости.
9. Какие из следующих утверждений точнее всего характеризуют вашу нынешнюю ситуацию?
а. Я заметила один повторяющийся сюжет в своих отношениях с мужчинами и предприняла кое-какие меры для изменения этого сюжета.
б. Я прошла курс из как минимум шести психотерапевтических сеансов и глубже разобралась в своих отношениях с другими людьми (сюда относятся парные сеансы и/или двенадцатишаговая программа).
в. Я веду дневник (или) иным образом фиксирую свои переживания, чтобы отслеживать свое состояние.
г. Я прочла как минимум три книги о том, как улучшить мои отношения с самой собой и/или другими, и очень стараюсь применять на практике полученные знания.
д. У меня есть как минимум две верные подруги, с которыми я могу поговорить, и говорю начистоту о своих переживаниях.
10. Какие из следующих утверждений точнее всего характеризуют вашу нынешнюю ситуацию?
а. Я бы даже в мыслях не позволила мужчине заплатить за все на свидании, даже если бы он был миллионером.
б. Я часто сплю с мужчинами уже после трех свиданий.
в. Обычно я не жду, когда меня пригласят на свидание: если мне кто-то нравится, я приглашаю его встретиться сама.
г. Я обычно смело звоню мужчине, с которым только что начала встречаться, если мне хочется с ним поговорить; я не могу ждать, пока он сам позвонит и/или вообще не понимаю, какая разница, кто кому первым позвонит.
д. Если мужчина, с которым я только что начала встречаться, не звонит тогда, когда сам пообещал, я, скорее всего, позвоню ему, чтобы убедиться, что все в порядке, или чтобы отчитать его.
11. Какие из следующих утверждений подходят вам на данный момент?
а. Когда у меня завязываются отношения, я часто мечтаю снова быть свободной и ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если мой партнер хорошо ко мне относится.
б. Меня, похоже, больше всего интересуют те мужчины, которые вечно недоступны и с которыми не может быть действительно близких отношений.
в. У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые мало что могут мне предложить, или интересуются мной только в сексуальном смысле.
г. Я мечтаю о том, чтобы глубоко полюбить кого-нибудь, но, похоже, никто особенно не хочет быть со мной.
д. У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые плохо со мной обращаются, унижают меня.
12. Какие из следующих утверждений подходят вам на данный момент?
а. Во взрослой жизни у меня были как минимум одни «удачные» отношения (все шло хорошо, но мы либо переросли эти отношения, либо решили расстаться ввиду сложившихся обстоятельств).
б. Когда я огорчена или расстроена, я пользуюсь здоровыми способами поднятия настроения (не злоупотребляю алкоголем, наркотиками, едой и сексом) и в таких состояниях обычно пребываю недолго.
в. Я убеждена, что стоит дождаться своего мужчины мечты.
г. Я знаю, что такое, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.
д. Я живу полноценной социальной/эмоциональной жизнью и хотела бы разделить ее с кем-то особенным.
