Вырабатываем свою стратегию работы

Книга: Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать

Если вы застряли в колее под названием «лень», вот вам несколько советов, как заставить себя работать продуктивно.

1. Примите тот факт, что хорошие результаты требуют тяжелой работы

Напомните себе о простых причинно-следственных связях: решение (добиться цели) – действие – результат. В средней составляющей сосредоточена большая часть работы.

Если у вас нет ни малейшего желания поднять свою задницу со стула, если вы противитесь самой идее давления на себя, если вы чрезмерно самонадеянно считаете, что можете обладать всеми прелестями жизни без единого усилия, то это здорово. Тогда вы можете прочитать эту статью просто чтобы повеселиться.

Но если вы – прагматичный реалист; если вы способны понять, что некоторые цели слишком труднодостижимы для того, чтобы появиться из ничего; если вы знаете, что самое главное в достижении бо́льших целей – это стать человеком действия; если вы можете принять тот факт, что абсолютное бездействие есть прямой путь к стагнации; а особенно, если вы устали от того, что не можете добиться желаемого и вынуждены соглашаться на меньшее – тогда, возможно, вы сможете сделать этот важный рывок и смириться с тем, что некоторые из ваших целей потребуют от вас тяжелой работы, а также дисциплины и целенаправленности в действиях.

2. Самодисциплина VS лень: как вы к ним относитесь

Когда вы достаточно дисциплинированны, чтобы предпринять какие-либо действия, то зачастую чувствуете себя просто великолепно в течение первых пятнадцати минут после того, как закончили дело. Конечно, здорово получать удовольствие от конечного результата. Но не забывайте и о том, что нужно сделать для того, чтобы вытолкнуть себя из зоны комфорта и начать действовать.

Пойти на работу, когда вы могли бы с легкостью найти причину для того, чтобы взять отгул? Потратить это время на то, чтобы закончить необязательный проект, в котором можно показать себя с творческой стороны?

Конечно, все это требует определенной жертвы. «Какой именно?» – спросите вы. Нескольких часов перед телевизором, блуждания по интернету и лежания на спине, к примеру. Что же вы получили, если смогли заставить себя отказаться от телевизора и взяться за нужное дело? Не только конечный результат. Вы стали сильнее.

Бездействие непростительно. Оно губит ваши результаты на корню. Оно высасывает вашу энергию. Оно лишает вас надежды. Самодисциплина окупается не только положительными результатами, но и ощущением счастья, радостью от выполненной до конца работы и повышением самооценки.

3. Возьмите всю ответственность на себя

Поймите, что никто не придет и не спасет вас. Никто не заставит вас действовать. Вы должны сделать это сами для себя.

Увиливание от ответственности – это не для вас. Вам не нужна стагнация. Вам нужен рост, который требует действий, движений и изменений. А значит, вы должны принять определенные решения и начать двигаться вперед.

Не путайте лень с праздностью. Первая приводит, в конечном счете, только к бессмысленным сложностям и горькому сожалению. И это необходимый опыт, поскольку теперь вы всегда будете знать, что могли бы избежать подобных проблем, если бы сделали шаг вперед.

Не перекладывайте свои дела на кого-то другого. Это бремя покоится на ваших плечах хотя бы потому, что именно вы должны, в конце концов, нести на своих плечах полученные результаты.

4. Начинайте свой день энергично

Хорошая трудовая этика начинается с утренней дисциплины. Не валяйтесь на диване в полубессознательном состоянии, пытаясь при этом выдернуть себя из кровати и лениво «втащить» свое тело в новый день.

Если вы проснулись – вставайте. Шевелитесь, двигайтесь. Вскоре такое утро перерастет в привычку. Если сейчас это не происходит само собой, тогда признайте, наконец, пользу качественного будильника. Когда он зазвенит, сперва высуньте из-под одеяла голову, потом встаньте с кровати и затем выключите его (но только при условии, что ваши ноги твердо стоят на полу).

Если энергичного утра не выходит, тогда приведите в порядок свое питание – неправильный рацион лишает вас энергии и мотивации, вместо того чтобы наполнять ими.

Начинайте день с энергичного утра – тогда вы будете бодры до самого вечера. В течение первого часа после пробуждения делайте быстрые и целенаправленные движения. Вы – хозяин своего утра. Старайтесь каждый день сохранять это ощущение власти над временем.

5. Займитесь спортом

Если даже у суперзанятого президента США с его сверхнапряженным рабочим графиком находится 45 минут на ежедневную утреннюю зарядку, то у вас-то оно точно есть.

Энергичные упражнения придадут вам сил на весь день. Ваше тело создано для движения. От недостатка физической активности особенно страдает мозг, а это ведет к гормональным сбоям и дисбалансу нейромедиаторов. Упражнения – одно из лучших средств для восстановления мозга. Не позволяйте своему ленивому телу разрушить ваш разум.

Если вам сложно начать со своего мозга, начните с тела. Занимаясь спортом, повышайте сложность упражнений, стремитесь к разнообразию. Не повторяйте одно и то же снова и снова. Сделайте усилие над собой. Занимайтесь спортом интенсивно. Ставьте перед собой не только физические, но умственные задачи. Ведь это потрясающее чувство – чувство самоудовлетворения, возникающее после того, как вы выполнили что-то сложное. Начинайте свой день со спортивных побед.

Физические упражнения – это не только тренировка тела. Это тренировка разума и особенно вашей самодисциплины.

6. Беритесь за решение сложной задачи до обеда

Начинайте свой день с ребуса – это поможет держать ваш мозг в «рабочем состоянии» весь день. Не пытайтесь облегчить себе задачу, берясь за что-то легкое и несерьезное. Уйдите с головой в решение действительно сложной задачи, которую раньше вы бы обошли стороной. Выбирайте именно то, что не так-то просто решить сходу, и не отодвигайте это в сторонку.

Откладывая сложные задачи на вторую половину дня, вы вскоре начнете переносить их на завтра… потом на послезавтра… а затем на следующую неделю… и в конце концов, неожиданно для самого себя, вы увидите, что каким-то чудесным образом это вечное откладывание переросло в месяцы прокрастинации.

Откладывая выполнение сложной задачи, вы вырабатываете у себя соответствующую привычку, которая позволит вам оттягивать решение проблемы на неопределенный срок. Так вы ничего не добьетесь.

Не увиливайте от сложных задач. Используйте их в качестве своего ежедневного дисциплинирующего тренинга.

7. Возьми и сделай

Прекратите болтать. Перестаньте говорить об этом. Идите и сделайте это.

Действие приводит к результатам быстрее, чем мысли о нем. Многие из тех проблем, которые люди без конца обсуждают, могут быть решены менее чем за десять минут.

Постоянно заставляя себя действовать, вы тем самым создаете это действие и улучшаете свое настроение. Мысли о процессе (а не сам процесс) порождают в вашей голове лишь массу ненужных препятствий.

8. Действуйте во имя цели

Выполняйте свою работу ради конечного результата, к которому вы так стремитесь. Не топчитесь на месте, занимаясь бессмысленной работой, если она все равно не приведет вас к желаемой цели.

Четко обозначьте свои цели и начните действовать в соответствии с ними.

Планируйте свой день заранее, в идеале – вечером предыдущего рабочего дня. И в течение этого времени сверяйте свой план с поставленной задачей. Если у вас нет никаких задач или четких целей, тогда прочтите мою статью и исправьте этот недочет.

Распланируйте свои дни в соответствии с долгосрочными приоритетами. Размышляя над тем, какие действия предпринять, спросите себя: «Какие из них будут иметь хоть какой-нибудь смысл через год?» Займите большую часть своего времени действиями, которые, как вам кажется, приведут вас к улучшению ситуации.

9. Привычка-дисциплина

Привычка-дисциплина – это привычка, имеющая смысл в долгосрочной перспективе. Если привычка практически ничего вам не дает или нет никакого толку следовать ей в течение последующих пяти лет, то почему бы вам не избавиться от нее?

Воспользуйтесь методом 30-дневного испытательного срока, чтобы проверить и отрегулировать новые привычки.

Не пытайтесь избавиться от плохих привычек. Вы не сможете заменить их пустотой – лучше придумайте полезные привычки и начинайте им следовать.

10. Делу время, потехе час

Развлечение приятнее тогда, когда оно заработано. Так же и со сном. Заработайте себе ночной сон, усиленно работая над достижением целей в течение дня. Отправляйтесь в кровать с улыбкой на лице оттого, что вы выполнили поставленную задачу.

Возьмите свою награду. Наслаждайтесь жизнью. Но сперва заработайте свое вознаграждение.

Если вы не заработали себе развлечение, то развлекаясь, вы лишаете себя большей части удовольствия. Любишь кататься – люби и саночки возить.

Когда вы отдыхаете или веселитесь, оставьте свои мысли о работе. Не лишайте эти радости жизни их целительной силы, смешивая одно с другим.

11. Тщательно выбирайте свой круг общения

Поддерживайте высокие стандарты в отношении своего круга общения. Держитесь подальше от ленивых, непродуктивных и негативно мыслящих людей. Подобный круг общения – это психологическая тюрьма.

Дружите и общайтесь с трудолюбивыми, амбициозными и успешными людьми мира сего, и вскоре вы начнете считать себя одним из них.

12. Не оправдывайте свою лень законом привлекательности

Большинство тех, кто верит в закон привлекательности, хороши в том, что касается проявления себя на публике.

Желать от жизни большего – это здорово. Продолжайте в том же духе. Но осознайте, наконец, что именно ваша интенсивная работа, основанная на дисциплине, является неотъемлемой частью процесса под названием «проявить себя».

Закон привлекательности лучше всего работает тогда, когда каждая клеточка вашего тела соответствует вашим желаниям. Насколько вы гармоничны, когда сидите перед телевизором, мечтая при этом об изобильной жизни?

Я бы сказал, что вы выглядите более целостным, когда поднимаете свою пятую точку со стула в течение дня и предпринимаете какие-либо действия, которые, как вы считаете, помогут вам быстрее достигнуть цели. Но если вы растрачиваете большую часть своих дней на сон до обеда, если вы тратите свое время на выполнение малозначимых задач, которые можно и не решать (называя их при этом исследованием), и если вы ложитесь спать с горькой мыслью о том, что многие вещи можно было бы сделать лучше, – тогда это не проявление себя. Тогда это лень.

Если вы хотите научиться лучше проявлять свои желания, тогда испытайте на себе сложности, связанные с принятием сложных решений. Примите вызов, будьте предельно собранны в мире растущей рассеянности. Посмотрите, как сильно может улучшиться ваша самодисциплина. Ищите новые способы, позволяющие вам создавать ценности и делиться ими со всем миром.

Если вы считаете, что у вас хорошо получается проявлять себя, тогда проявите свою сосредоточенность, свой драйв, свою самодисциплину – и вы обнаружите, что теперь вам намного проще получить желаемое. Хватит оставаться в стороне, надеясь на перемены, которые никогда не произойдут.

Проявите свою силу. А затем воспользуйтесь ею. Вот именно то, чего вы хотите. Не тратьте свое время на нестоящие цели, которые сделают вас только слабее, если вы на самом деле их добьетесь.

* * *

Умение пользоваться трудовой этикой – это превращение себя в человека действия. Выберите именно этот путь. Решите для себя, что станете человеком, чья трудовая этика просто безукоризненна. И тогда вы измените себя и начнете действовать.

Можете ли вы стать трудоголиком? Когда кто-нибудь спросит вас: «Хороша ли ваша трудовая этика?» – ответите ли вы без колебаний – «Да!»?

А теперь идите и займитесь чем-то действительно сложным.

Назад: Как не платить по счетам

Дальше: Выбирайте новые проекты с умом