Книга: Всё о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Назад: Правильное питание при заболеваниях позвоночника
Дальше: Что нужно вашему позвоночнику

Почему важно питаться правильно

Если уже организм подает вам сигналы с помощью каких-либо симптомов, что ваш позвоночник, кости и суставы недополучают жизненно важные для них вещества, то в такой ситуации необходимо уже принимать основательные меры для восстановления позвоночника. Это не означает, что отныне ваш организм нужно заваливать горами искусственных витаминов, БАДов, лекарствами и истязать физиотерапевтическими процедурами, которые вам пропишет врач. Вашему позвоночнику по-прежнему необходимо получать «питание» в определенном количестве, и тут на первый план выходит проблема ежедневного питания.
✓ Позвоночник и суставы могут быть здоровыми только в том случае, если человек питается полноценно.
Позвоночник и суставы могут быть здоровыми только в том случае, если человек питается полноценно. Что же такое полноценное питание? Это пища, которая содержит оптимальное количество минеральных веществ и витаминов.
Позвоночник, как и другие органы и системы человека, постоянно обновляется за счет питательных элементов, поступающих с пищей.
Большое значение имеет то, в каком виде и в каком объеме питательные вещества поступают в наш организм. От соотношения этих элементов между собой также зависит, смогут ли они поддерживать здоровье суставов или нет.
Нехватка микроэлементов может обернуться серьезными нарушениями. Так, например, недостаток кальция вызывает боли в спине, развитие остеохондроза, подагру, ревматизм; недостаток магния вызывает артроз, при этом мышцы теряют гибкость и эластичность; недостаток меди является одной из причин возникновения ревматических заболеваний, полиартрита, костных нарушений и т. д.
Назад: Правильное питание при заболеваниях позвоночника
Дальше: Что нужно вашему позвоночнику