Книга: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Назад: День 15. Только вперед!
Дальше: День 17. Ожидания

День 16. Энергия

Прежде чем заказать плотный ланч, подумайте, готовы ли вы к его последствиям.
Если вы узнали что-то новое или нуждаетесь в творческом вдохновении, прогуляйтесь!
Если вы с трудом засыпаете, попробуйте добавить в свое расписание вечерние тренировки и только потом начинайте пить снотворное.
Назад: День 15. Только вперед!
Дальше: День 17. Ожидания