Том Рат
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Руководитель проекта А. Деркач
Компьютерная верстка М. Поташкин
Арт-директор С. Тимонов
В оформлении обложки использованы иллюстрации из фотобанка shutterstock.com
© Missionday, 2013
Оригинальное издание на английском языке было опубликовано в 2013 году в издательстве Missionday Arlington, Вирджиния, США
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР», 2014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес ()
* * *
Посвящается моей жене Эшли, дочери Харпер и сыну Эверетту, которые озаряют светом каждый мой день и дарят надежду на то, что завтра будет еще прекраснее
