Если какой-то человек на ваших глазах упадет – очевидно оттого, что ему плохо, – вы остановитесь помочь ему? Ответ: это зависит от обстоятельств. В своем знаменитом эксперименте социальные психологи Джон Дарли и Дэниел Бэтсон решили проверить людей, от которых принято ожидать альтруистичных поступков, – студентов семинарии. Будущих священников приглашали на лекцию, при этом одних просили поторопиться, потому что они якобы уже опаздывают, а другим говорили, что можно не спешить. Эффект оказался разительным. Только 10 % спешащих студентов остановились помочь человеку, которому стало плохо (участники эксперимента, естественно, не подозревали, что это актер и приступ у него ненастоящий). А вот из тех, кто не торопился, неравнодушными оказались 63 %!

Это пример феномена, получившего название «фундаментальная ошибка атрибуции». Мы очень сильно переоцениваем степень влияния характера и личных убеждений на наше собственное поведение или поведение других людей – и очень сильно недооцениваем то, насколько оно зависит от внешних обстоятельств. Большая ошибка людей, составляющих программу изменения своего образа жизни, заключается в том, что они концентрируются на собственном поведении и привычках, но не принимают во внимание такой важный аспект, как окружающая обстановка.

Поэтому я настоятельно рекомендую вам учесть в своем плане следующие элементы:

• Общественные нормы. Мы очень зависимы от поведения окружающих, так что постарайтесь проводить больше времени в компании людей, с которых вы могли бы взять пример.

• Обстановка. Подумайте, какие изменения в условиях вашей жизни и работы могли бы ускорить ваш прогресс. Например, когда вам хочется поработать над важной проблемой, не отвлекаясь на коллег, вы могли бы переходить из офиса в ближайшее кафе.

• Меньше соблазнов. Постарайтесь устранить из окружающего вас пространства возможные соблазны. Например, убирайте телефон подальше, как только переступаете порог дома, или отключайте автоматические уведомления, когда заняты важным делом.