Книга: От знаний к навыкам. Универсальные правила эффективной тренировки любых умений
Назад: Правило 7 Не путайте упражнение и репетицию
Дальше: 2. Организация практической подготовки

Правило 8 Не критикуйте, а исправляйте

Джон Вуден считал, что ни одна ошибка на тренировке не должна остаться неисправленной. Но не стоит понимать эту мысль превратно. Не нужно после каждого промаха отзывать игрока в сторону и говорить: «Луиза, подавай быстрее и точнее!» Думаете, это принесет плоды? Возможно. Но Вуден имел в виду коррекцию, а не критику. Разница в том, что критика просто подсказывает, как сделать лучше, тогда как коррекция означает повторное выполнение того же действия, только правильно и желательно сразу же. Поэтому на идеальной тренировке игрок возвращается на поле и упражняется подавать точнее. Только после того как он правильно выполнит неудававшийся элемент, можно будет сказать, что коррекция сработала. Тренировка, как мы уже подчеркивали, — это внедрение привычки в сознание посредством повторений с различными вариациями. В реальной жизни вы справитесь со своими рабочими обязанностями только после того, как правильно все сделаете на тренировке. Поэтому критика, или указание на то, что ученик сделал не так, не лучший помощник. Только исправление, то есть повторное и безошибочное выполнение, ведет к успеху.
Помните, наша нервная система практически не реагирует на чувство времени. Если вы сделали что-то один раз правильно, а второй — неправильно, в памяти останутся оба варианта. Даже без учета того, какой из них был первым. Соотношение один к одному. Поэтому если нужно что-то исправлять, делайте это многократно. Когда теннисист неправильно бьет слева, один точный удар исправит ошибку, а три-четыре правильных удара не оставят неверному варианту никаких шансов. После исправления ошибки самое время сказать: «Отлично. А теперь повтори еще пять раз».
Чуть выше, в правиле 4, мы рассказывали о приеме «Сильный голос» для коррекции неправильной осанки учеников. Учителя выполняли это упражнение много раз, с разными вариациями, используя язык жестов и интонацию.
В ходе занятий мы обратили внимание, что между критикой и исправлением ошибки проходит определенное время. Получив от нас рекомендацию («Держись прямо, не наклоняй голову»), участник не претворял ее в жизнь, а шел в конец очереди. Иногда из-за дефицита времени все присутствующие не успевали повторить упражнение, а нередко их память уже не была так свежа к моменту, когда этот шанс появлялся. Тогда мы стали отправлять учителя к доске сразу после объяснения ошибки. Теперь он чувствовал прогресс буквально через минуту. Таким образом критику можно преобразовать в коррекцию и провести ее быстро и на высоком уровне. Надо заметить, что процесс совершенствования может обойтись и без наставника. У человека всегда есть возможность самокоррекции: он способен сознательно отслеживать некачественное выполнение и повторять упражнение правильно и (желательно) многократно.
Не критикуйте, а исправляйте
— Просите участников повторить упражнение по-другому или выполнить его лучше. Одних указаний на то, как надо сделать, недостаточно.
— Старайтесь сократить промежуток времени между обратной связью и коррекцией. Исправлять ошибки нужно сразу после их совершения.
— Воспитывайте в себе педагогический подход: сосредоточьтесь на решении («подавай точнее»), а не на проблеме («подача неточная»).
— Старайтесь делать замечания в индивидуальном порядке. Если указываете на ошибку публично, объясните, что это касается всех. Не критикуйте, а исправляйте: попросите всех участников повторить упражнение.
Пересматриваем стереотипы в системе практической подготовки
Правило Стереотип Новый подход
Запрограммируйте успех Тренировка ведет к совершенству. Чтобы добиться результата, надо много работать Тренировка дает стабильный результат. Она может быть непродуктивной и даже нецелесообразной, если выполнять упражнения неправильно
Тренируйте 20 процентов из 100 Тренируйте как можно больше полезных навыков Более глубоко и качественно отрабатывайте только наиболее приоритетные навыки
Сначала — тело, потом — голова Раскройте творческие способности с помощью повторения Сформулируйте цель вместо намерения
Шлифуйте «светлые пятна» Не путайте упражнение и репетицию Не критикуйте, а исправляйте
Нужно подготовиться так, чтобы принимать решения во время игры Механическое заучивание мешает развитию мышления Каждое упражнение воплощает определенный замысел
Используйте тренировку для устранения слабых мест Упражнения тем лучше, чем ярче они воспроизводят реальную ситуацию, то есть лучший вариант — репетиция или тренировочная игра Обратная связь автоматически повышает уровень мастерства
Нужно подготовиться так, чтобы во время игры все делать автоматически Умение размышлять опирается на механическое заучивание. Автоматизм открывает свободу творчества Поставьте выполнимую, измеримую, сформулированную заранее цель и сопроводите ее инструкциями
Используйте тренировку для совершенствования того, что уже умеете Упражнение, выделяющее отдельные навыки, гораздо продуктивнее репетиции именно потому, что оно искажает игру Обратная связь и повторное выполнение повышают уровень мастерства
Назад: Правило 7 Не путайте упражнение и репетицию
Дальше: 2. Организация практической подготовки