Книга: Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Назад: Глава 6 Когда «они» не хотят, чтобы вы росли
Дальше: Перед принятием решения
Глава 7
Как принимать беспроигрышные решения
Один из наибольших страхов, который не дает нам двигаться вперед по жизни, – страх принятия решений. Как жаловалась одна моя студентка: «Порой я чувствую себя как осел между двумя копнами сена из поговорки: не могу решить, какую из них выбрать, а сама умираю от голода». По злой иронии, даже не выбирая, мы все равно делаем выбор – умереть с голоду. В итоге мы сами отказываем себе во всем том, что делает жизнь роскошным пиршеством.
А проблема вот в чем: в свое время нас научили: «Берегись! Ты можешь принять неправильное решение!» Неправильное решение! От одних только этих слов мурашки по коже. Мы боимся, что результатом неправильного решения неизбежно станет потеря – денег, друзей, любовников, статуса или чего-то такого, что принесло бы нам решение правильное.
Тесно связан с этим и наш панический страх совершить ошибку. По каким-то своим соображениям мы убеждены, что все у нас должно получаться идеально, забывая, что учимся-то мы на ошибках.Наши потребности соответствовать идеалу и получать только ожидаемый результат работают в одной связке, сковывая нас по рукам и ногам, стоит нам только подумать о возможности перемен в своей жизни или какого-нибудь рискованного шага.
Если все это касается и вас, сейчас я докажу вам, что ваши беспокойства напрасны. В действительности мы ничего не теряем – только приобретаем, независимо от того, какой выбор сделали и какой поступок совершили. Как я уже говорила раньше, все, что вам нужно сделать, чтобы изменить свой мир, – это изменить свои представления о нем. Эта мысль применительно к данному случаю работает как нельзя лучше. Вы реально можете сместить акценты в своем мышлении таким способом, что неправильное решение или ошибка станут невозможными.
Давайте начнем с самого процесса принятия решения.
Предположим, вы в своей жизни находитесь у Точки выбора. Если вы не отличаетесь от большинства из нас, то привычно останавливаетесь на Безвыигрышной модели, прикидывая возможные варианты. Эта модель выглядит следующим образом:
На душе у вас нелегко – ведь предстоит сделать непростой выбор. Стоит лишь подумать о возможных последствиях, да еще в категориях жизни и смерти, как невольно опускаются руки. Вы колеблетесь, хмуритесь, изводите себя сомнениями:
– Стоит или не стоит?
– Поступить вот так или совсем по-другому?
– Если пойду туда, что меня там ждет?
– А вдруг все получится совсем не так?
– А что, если…
Вот оно, классическое «что, если» во всей своей красе. Внутренний говорунснова включился на полную громкость. Вы вглядываетесь в неизвестное и пытаетесь предсказать будущее. Вы пытаетесь контролировать внешние силы. Однако и то и другое невозможно. В такой момент вы не сможете не заметить, что сами сводите себя с ума.
После того как решение принято, Безвыигрышная модельзаставляет вас снова и снова обыгрывать ситуацию в надежде, что все-таки обошлось без ошибки. Вы все время озираетесь назад, попрекая себя: «Ах, надо было вот как все повернуть…» Вы теряете драгоценную энергию, не говоря уже о том, что сами делаете себя несчастными.
Если все пока идет по плану, вы облегченно вздыхаете – но только на минуту. А потом вас снова начинают терзать мысли: а вдруг ситуация переменится и в конце концов окажется, что вы все-таки ошиблись? К тому же следующее решение, которое вам предстоит принять, заранее угнетает вас – ведь придется еще раз проходить через весь этот кошмар.
Знакомо, не правда ли? Очевидно, что при подобном раскладе о каком-то выигрыше и говорить нечего. Но есть и другой путь – это Беспроигрышная модель.
Вернемся еще раз к нашей Точке выбора. В этот раз ситуация выглядит следующим образом:
Обратите внимание – перед вами два пути, всего лишь два пути, А и Б. И оба они – правильные. И на каждом из них вас ожидают «конфеты». В этом случае перед вами ситуация, которую можно охарактеризовать как Беспроигрышную. Что же это за «конфеты»? Это возможность поймать новую волну в жизни, учиться и расти, узнавать, кто вы есть, кем хотите быть, что бы хотели сделать в этой жизни.
Каждый из путей изобилует возможностями – независимо от результата.
Вы спросите: «То есть? Что значит независимо от результата?» Еще минуту назад вы горели желанием идти вместе со мной. Но эти три слова посеяли в вас сомнение, если не откровенное нежелание. «А что, если…» снова проявилось в вашем мышлении. Что ж, позвольте мне привести пример в ответ на ваше «что, если».
Представьте себе, что вы стоите перед выбором: воспользоваться предложением и перейти на новую работу – или остаться на прежней. Если вы становитесь на Безвыигрышную точку выбора, включается Говоруни на вас обрушивается настоящий шквал:
«Если я останусь здесь, то могу упустить отличный шанс выбиться наверх. Но представим: вот я перешел на новую работу – а вдруг не справлюсь со своими новыми обязанностями? А вдруг меня уволят и я вообще останусь с пустыми руками? Мне, в общем-то, и здесь неплохо. Правда, там возможностей для карьерного роста побольше, и должность выше, и зарплата лучше. А вдруг не уживусь в том коллективе и буду жалеть, что ушел? Или, скажем… Нет, ума не приложу, как же мне поступить! Один неверный шаг – и пиши пропало!»
Если же вы стоите на Беспроигрышной точке выбора, то берет верх «бесстрашная» часть вашего «Я»:
«Вот это удача! Мне предложили новую работу! Если я соглашусь, у меня появится возможность общаться с новыми людьми, работать совершенно по-новому, в другой рабочей атмосфере, в конце концов – вырасти как профессионал. Если же что-то пойдет не так и на новом месте не сложится, – ничего, я что-то придумаю. Хотя найти хорошую работу сейчас не так-то просто, не сомневаюсь, я смогу найти для себя подходящую. В любом случае это пойдет мне на пользу – интересно, как у меня получится – найти новую работу и справиться с такой проблемой. Ведь в жизни все может быть. Даже на улице можно оказаться. Если же я решу остаться на старом месте, у меня всегда будет возможность углубить те наработки, которые я уже успела сделать. Мне действительно пришлось по душе предложение новой работы, и я прямо загорелась. Но если я все же решу остаться, обязательно потребую, чтобы меня здесь повысили. В любом случае, даже если откажут, я всегда найду чем себя занять. В какую сторону бы я ни повернула, я точно знаю, что не пропаду!»
Поверьте мне на слово, я знакома с людьми, которые мыслят подобным образом. Одно удовольствие – идти с ними вместе по жизни. Они поистине живут в Беcпроигрышноммире.
Алекс – отличный тому пример. Сейчас он практикующий психотерапевт в Лос-Анджелесе, но первоначально намеревался пойти по стопам отца и стать юристом. Колледж он закончил с превосходными баллами, так что у него не было проблем с поступлением в престижную юридическую школу. Здесь Алекс тоже проявил себя в учебе, и первые два года прошли просто прекрасно. Но за то время, что он провел вне дома, его личные приоритеты начали меняться. Понемногу он стал понимать, что у него нет желания до конца жизни находиться, по его словам, «в зоне боевых действий» – а именно этого требует профессия адвоката. Алекс хотел помогать людям, но по-другому и поэтому решил, что его складу характера больше соответствует клиническая психология. Он также понял, что решение стать адвокатом отчасти было продиктовано желанием угодить отцу. Но теперь он яснее представлял себе, чего хочет от жизни, и окончательно решил оставить карьеру юриста ради психологии. Отец не возражал против этого выбора, но оплачивать его учебу отказался. Естественно, это добавило Алексу проблем. Но он доверял своему чутью и был уверен, что поступил правильно, решившись на столь радикальную смену жизненных приоритетов.
Эти два года, проведенные в юридической школе, близким, в том числе и его отцу, казались потерянным временем. Но Алекс так не считал. Он попробовал себя на юридическом поприще, понял, что карьера адвоката – не для него. Как это ни парадоксально, уяснить для себя, что вам не нравится, не менее ценно, чем узнать, что вам по душе. За то время, что Алекс учился на юриста, он завязал полезные знакомства, и эти люди помогают ему до сих пор. Вдобавок те знания, что он получил за годы учебы, не раз выручали его во многих личных и профессиональных ситуациях.
Но и это еще не все. Поскольку отец перестал оплачивать его расходы, ему пришлось два года проработать, чтобы отложить достаточно денег и не думать ни о чем, кроме диплома по психологии. Можно ли считать эти два года потраченными зря? Работа в строительной компании принесла Алексу двойную пользу: он оказался в совершенно новой для себя атмосфере и через одного из своих сослуживцев познакомился с женщиной, которая стала его женой. Наконец, получив стипендию и продолжая работать неполный день еще в двух местах, Алекс смог получить докторскую степень по психологии.
Такое стечение обстоятельств оказалось для него бесценным – это научило Алекса брать на себя ответственность за свою жизнь. Возможно, тогда его отец (как и сам Алекс) даже не подозревал, какую услугу оказывает сыну, вынуждая его прочно стать на ноги. Алекс на собственном опыте убедился: если чего-то очень сильно хочешь, должен быть способ получить это. А значит, такой способ обязательно нужно найти. Он знал – не получи он стипендию, все равно придумал бы, как оплачивать свою учебу. Отсюда вывод: Алекс подходил к своим будущим решениям с чувством силы, энергии и душевного подъема.
Помните, что в основе всех наших страхов лежит недостаток веры в себя и свои силы. Каждый шаг Алекса, независимо от того, какие он приносил результаты, – даже если он означал потерю финансовой поддержки и отсрочку в образовании, – оказывался для него возможностью научиться доверять себе и самому обеспечивать свои потребности.
Мне всегда было интересно знакомить своих студентов с Беспроигрышной моделью. Нежелание принимать ее поначалу очень велико. «Ну перестаньте, такого не может быть. Вы предлагаете что-то нереальное».
Как я уже говорила, мы привыкли верить, что негативное означает реальное и, соответственно, позитивное приравнивается к нереальному. Когда я подбрасываю моим студентам какую-то задачку, они с большим доверием относятся к Безвыигрышной модели, чем к Беспроигрышной, притом что последняя может переместить нас из позиции боли в позицию силы. А ведь это, в конечном счете, и есть наша цель, ведь для того мы и учимся работать со страхом.
Еще один момент, над которым стоит поразмыслить, – насколько лучше чувствуешь себя, когда исходишь во всем из Беспроигрышнойпозиции! Так примите ее! К чему и дальше чувствовать боль, оцепенение и подавленность? Тем не менее мы упорно цепляемся за прежнее видение, и так происходит до тех пор, пока мы не сделаем другой способ смотреть на вещи неотъемлемой частью своего восприятия мира. Только тогда мы потихоньку начнем избавляться от Безвыигрышногомышления, так долго державшего нас в плену.
Решающий фактор в вашем принятии Беспроигрышной модели– то, как вы воспринимаете результаты своих действий и какие видите возможности. Вероятно, вам непросто будет принять тот факт, что потеря работы – это Беспроигрышнаяситуация.
Традиционно принято считать, что жизненные возможности равнозначны деньгам, статусу и видимым знакам «успеха». Я же прошу вас думать о возможностяхв совершенно другом свете. Задача этой книги – научить вас справляться со страхом, чтобы вы могли добиваться своих целей. Каждый раз, сталкиваясь с чем-то, что заставляет вас с этим «справляться», вы растете прежде всего в своих собственных глазах. Вы учитесь – учитесь верить в то, что не пропадете в этом мире, что бы ни случилось. И от этого ваши страхи будут таять прямо на глазах.
ЗНАНИЕ, ЧТО ВЫ СПРАВИТЕСЬ СО ВСЕМ, ЧТО ВЫПАДЕТ НА ВАШУ ДОЛЮ, – КЛЮЧ К ТОМУ, ЧТОБЫ РЕШИТЬСЯ НА ЗДОРОВЫЕ, ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩИЕ РИСКИ.
Вернемся к моему примеру. Если в результате вашего выбора сменить старую работу на новую вы вообще останетесь без работы на несколько месяцев, то на практике сможете убедиться, как это способно укрепить вашу самооценку.
Вы приняли вызов, перегруппировали свои внутренние резервы, еще раз сделали усилие, чтобы найти новую, возможно более удовлетворяющую вас, работу. А пока вас ждут встречи с новыми людьми и расширение кругозора. Если видеть все в таком свете, потеря работы становится Беспроигрышнойситуацией.
Я не раз говорила своим студентам: возможно, больше всего в этой жизни повезло тем, кто в силу обстоятельств столкнулся с тем, чего каждый из нас рад был бы избежать, – с безработицей, смертью близких, разводом, банкротством, болезнью. Справившись с обстоятельствами, они стали сильнее и мудрее.
Я знаю людей, которые потеряли в своей жизни все, нашли в себе силы жить дальше, не замкнулись в себе, а открыли свой путь, несмотря на все бедствия и невзгоды.
Они открыли для себя, что безопасность – это не обладание чем-то, а способность с этим работать.
Таким образом, когда вы сможете ответить на все ваши «что, если» своим «у меня получится», вы гарантируете Беспроигрышностьсвоего положения, и страх исчезнет, как не бывало.
Теперь, когда вы узнали, что нет правильных или неправильных решений, если пользуешься Беспроигрышной моделью, вы сможете лучше оценить различные их варианты, если выполните следующие несколько шагов. Такая оценка повысит шансы, что результат совпадет с вашими ожиданиями, а это, в свою очередь, добавит вам душевного спокойствия. Предлагаю вам выполнять эти шаги перед принятием любого решения, а также после того, как решение уже принято.
