Сведите к минимуму отвлекающие факторы

Если у нас нет четко поставленных целей, мы с поразительным благодушием предаемся повседневной рутине, пока в конце концов она не поработит нас.

Роберт Хайнлайн

Мы обсудили несколько типов препятствий на пути к успеху: страхи, предубеждения, отсутствие мотивации, неуверенность в себе, отказ от ответственности и т.д. Последний вид препятствий, о которых я хотела бы поговорить, — это отвлекающие факторы. Знаете, как это бывает, — вы садитесь за стол, намереваясь поколдовать над своим новым сайтом. Проходит три часа, но вы так и не начали работать, зато ответили на все письма, шесть раз обновили статус в Facebook и 20 минут проболтали с лучшей подругой. Это и есть отвлекающие факторы, и наша лихорадочная, ускоряющаяся жизнь постоянно подкидывает нам этих пожирателей бесценного времени. Вместо электронной почты и соцсетей это может быть газон, требующий постоянного ухода, приятель, которому вы не звонили несколько недель, и многое другое — можете сами продолжить этот список.

Вы уверены, что работа по дому важнее вашего видения?

Я не призываю вас отказаться от всех обязанностей по дому. Едва ли это понравится домочадцам и убедит родных и друзей поддержать ваши усилия по достижению цели. (А ведь вам так нужна их поддержка!) Но если вы выделили время для работы согласно плану, значит, в это время должны заниматься своим проектом и ничем иным. Если мысли о грязной посуде мешают вам сосредоточиться, помойте ее и немедленно возвращайтесь к проекту. Эффективно используйте время. Тем не менее полезно помнить, что дела найдутся всегда. Возможно, пора привыкнуть к мысли, что не все работы по дому обязательно делать сию же минуту, некоторые могут и подождать. Давайте честно признаем: они никуда от вас не денутся. Вы можете их отложить.

Вы можете брать пример с меня. Я использую домашние хлопоты как время для размышлений. Когда нужно будет вынимать из стиральной машины чистое белье, воспользуйтесь этой паузой, чтобы поразмышлять о том, над чем вы сейчас работаете согласно плану. А как замечательно думается под стрекот газонокосилки! Такого рода заботы предоставляют чудесную возможность для раздумий. Меня часто посещает вдохновение во время приготовления пищи, и решение проблемы приходит словно само собой, стоит переключить внимание на что-то другое. Но не увлекайтесь: если подобные заботы отнимают слишком много вашего времени, может, стоит нанять домработницу или садовника. Я прочла где-то: каждый час, потраченный на уборку дома, не дает мне ничего, тогда как час работы по достижению целей приближает к ним. Если я могу сделать что-то для реализации своей мечты, почему я выбираю тряпку и пылесос? Поэтому с определенных пор чистоту в моем доме поддерживает помощница по хозяйству, и я давно избавилась от глупого чувства вины, связанного с тем, что приглашаю домработницу вместо того, чтобы все делать самой.

Вы можете отключить телефон. Правда можете!

Как вам такая революционная мысль: если вас отвлекает электронная почта или телефон, отключите их! Вы не обязаны быть на связи сутки напролет. Я прекрасно помню времена, когда не было мобильных телефонов. И знаете что? Если кому-то непременно нужно было меня найти, они меня находили. Боитесь пропустить экстренные вызовы? Хорошо, оставьте телефон, но включите автоответчик. Вы сможете отслеживать звонки без риска увязнуть в бесконечной болтовне только потому, что не решаетесь остановить говоруна, пообещав перезвонить позже. Просто не снимайте трубку, а когда закончите запланированную работу над проектом, перезвоните. Уверяю вас, приятель будет ничуть не меньше открыт для общения, а вы сможете с удовлетворением рассказать о своих достижениях, вместо того чтобы битый час унывать от беспредметного разговора.

Цените время, потраченное на свое видение

Выделите в своем расписании время для работы по плану и не позволяйте никому и ничему отнимать у вас это время. Время, которое вы посвящаете своему проекту, бесценно. Именно это позволяет вам двигаться вперед. Продвигаясь вперед, вы приобретаете импульс. Благодаря импульсу возникает чувство, что все происходит само собой. Не выедайте себе плешь из-за отвлекающих факторов, лучше постарайтесь максимально их устранить. Откажитесь от дел, которые вас отвлекают, наймите того, кто сделает вторичные дела вместо вас, забудьте о них на некоторое время или разберитесь с ними раз и навсегда. Постарайтесь так все устроить, чтобы вас в принципе ничто не могло отвлечь. Отключите Интернет, отключите телефон. Дайте себе страшную клятву: когда вы движетесь к своей цели, для вас ничего другого не существует.

При необходимости проинформируйте об этом окружающих. Ясно и убедительно обоснуйте свое решение. Время для вас очень дорого, и в настоящий момент вы трудитесь ради достижения своей мечты. Скажите близким: после вы проявите к ним удвоенное внимание — но не ранее, чем проведете результативный час за осуществлением своих планов. Можете сказать: без продвижения вперед вы будете чувствовать себя подавленным, и никакой радости общение с вами им все равно не доставит. Тогда как, приблизившись к своей цели, вы будете счастливы и горды и с удовольствием пообщаетесь с теми, кто вам дорог.

Когда за отвлекающим фактором скрывается более серьезная проблема

Если все эти советы не помогли вам избавиться от того, что вас отвлекает, возможно, проблема гораздо серьезнее. Вы просто-напросто не способны сосредоточиться? Пора задать себе несколько нелицеприятных вопросов. Чего вы боитесь? Каковы последствия реализации вашего видения? Скорее всего, окажется, что проблема связана с неким страхом или ограничивающим убеждением. И если вы до сих пор не взялись за них, значит, время сделать это.

Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!

Проделайте небольшое упражнение.