Книга: Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию
Назад: Коротко о главном
Дальше: Приложение 1 Рекомендации по перипатетической медитации и энергичной ходьбе

Приложения

В приложениях вы узнаете:
• как медитировать на ходу;
• к какой массе тела нужно стремиться;
• как отличить постные продукты от калорийных;
• какие правила необходимо соблюдать при тренировках на расслабление.
Назад: Коротко о главном
Дальше: Приложение 1 Рекомендации по перипатетической медитации и энергичной ходьбе