Глава 5
Сони получают от жизни больше

В этой главе вы узнаете:

• почему сон – источник молодости;

• почему до 7:20 утра нельзя вставать с постели;

• как сон воздействует на гормональную систему;

• почему нехватка сна делает нас старыми, глупыми и больными.

Сон, всех сущих покой! Сон между бессмертных тишайший! Мир души, где не стало забот! Сердец усладитель После дневной суеты, возрождающий их для работы!

Публий Овидий Назон «Метаморфозы»
(пер. С. В. Шервинского)

Назад: Коротко о важном

Дальше: Лежебоки живут на низких оборотах

Глава 5 Сони получают от жизни больше

Глава 5
Сони получают от жизни больше