Сейчас мы поговорим о том, как поддерживать мотивацию, как не потерять энтузиазм, ведь ваша жизнь в корне изменилась. Нам вешают на уши лапшу, нам пытаются продать товары, которые не принесут нам пользу, а лишь вызовут привыкание и наградят парой лишних килограмм. Мотивация состоит в том, что главным преимуществом здорового питания и здорового образа жизни вообще является продление вашей жизни.
Курильщики в среднем не доживают до 60 лет, то есть стоит вам бросить курить, как ваш век продлиться на несколько лет, не секрет, что почти все сердечные заболевания это следствие избыточного веса. То есть, когда вы откажитесь от вредных привычек, когда вы начнете питаться здоровой низко калорийной пищей, когда вы займетесь спортом, например, плаванием и будете во всем этом регулярны и фанатичны, то вы несомненно продлите свою жизнь лет на 5-10.
