Через 2–3 часа наступает время второго обеда. Теперь кушаем только белковые продукты, как мы помним, это отварная телятина, курятина, рыба, яичные белки, обезжиренный творог. И еще – вы обязаны есть овощи или фрукты перед или после каждого приема пищи!
