Глава 9 Сверкоординация
Принцип здравого смысла. О недопустимости чрезмерного саморазвития. Ускоренное «достижение вершин». Метод «уплотнения тренировки» (на примере отжиманий и подтягиваний). Чередование ладонь-кулак (при ударах). Наблюдение за двумя падающими листами и одновременная «охота» за ними. Решение сверхзадачи – ключ к овладению сверхвозможностями! Главным «экзаменатором» для вас является Жизнь! «Искусство Жизни» – это умение быть адекватным!!! «Волшебные круги» (одиночные, двойные, тройные) и активизация сверхкоординации. «Симметричные круги». «Игра скоростью» движений. Сжимание-разжимание кулаков. Работа с «энергетическими обручами». Этимология слова «зеркало». «Разноскоростные» шаги (и другие движения). Техники и медитации «Властелина Времени». Освоение «независимых» сложнокоординационных движений. Обучающие комплексы («две змеи», «три круга», «дракон в облаках», «игра листьев» и др.). «Игра – мой Путь!» (об этимологической расшифровке английского слова «GAME»). Философия жизни. «Скульптор» и «живая скульптура». Глубинный смысл предлагаемых упражнений. Техники жонглирования и балансирования. «Игра облаком» (комплекс). «Сложный Путь». Искусство комбинирования движений. «Космические танцы». Умение ориентироваться в пространстве и сверхкоординация. Расширение сознания через «многоканальность» восприятия. Сверхвозможности обычных людей (многодетная мать, учитель, руководитель и др.). «Невидимые энергетические круги» и работа с ощущениями. Чувство «свободы» и сверхкоординация. Превращение «четких» движений в «нечеткие». Упражнения для частей тела (работа с «первоэлементами»). Что такое «самадхи»? Расшифровка тибетской мантры «Ом мани падме хум!» Что значит «Пополь-Вух»!!! Расшифровка символики и содержания книги народа киче. Наши сенсационные этимологические Открытия. Техники самопрограммирования и искусство перевоплощения. Наработка боевых техник с двумя, тремя и более нападающими. Использование состояния «пьяного» и овладение контролируемыми аутодвижениями. «Нарушить, чтобы восстановить»!!! Сверхкоординация и независимость. Свобода – ключ к Сверхмастерству! Этимология слов «меткость» и «ловкость». Развитие сверхловкости. «Цветы на обочине». Не останавливайтесь на достигнутом!!!
Читатели, практикующие боевые искусства, прекрасно осознают необходимость развития такого важнейшего качества, как координация, ведь ни для кого не секрет, что именно благодаря совершенной координации Мастер боя может дезориентировать противника (или противников), а также максимально использовать свой боевой потенциал. Каждый человек в той или иной мере владеет координацией движений, но мы говорим о том, что для уверенной победы в бою этого недостаточно!
Как мы уже показывали, ключом к гарантированной победе является владение сверхвозможностями! Поэтому в данной главе мы рассмотрим упражнения ШАР по развитию именно сверхкоординации. Напомним, что любое превышение своего (!) уровня развития мы называем сверхспособностью . Да-да! Именно своего уровня! И состязаться вы должны прежде всего с самим собой. Никогда не забывайте об этом!
Выполняя предлагаемые нами упражнения и техники, вы постепенно повысите уровень своего мастерства (пределов для которого в действительности не существует). Единственным критерием, которым следует руководствоваться в своей практике, должно быть чувство здравого смысла и целесообразности тех или иных достижений.
Всегда прислушивайтесь к своему Внутреннему голосу, к своей Интуиции!
Подчеркнем, что секрет овладения сверхвозможностями заключается в постепенном и неуклонном продвижении к выбранной цели. Не нужно спешить, если, конечно, этого не требуют особые обстоятельства, например предстоящие вам в ближайшее время спортивные поединки или уличные схватки. Если же все-таки вам необходимо форсировать уровень своих достижений, то используйте предлагаемый нами метод «уплотнения тренировки», суть которого состоит в том, чтобы, выполняя те или иные упражнения, делать одновременно несколько их разновидностей:
Например, чтобы развить мускулатуру рук, вы отжимаетесь от пола, но делаете это – на пальцах , укрепляя их одновременно с силовой подготовкой. Делая одно упражнение, вы в то же время развиваете и многие другие способности! Если же при этом вы будете выполнять круговые движения головой, то окажете благотворное воздействие на мышцы шеи и шейные позвонки, а также сможете развить вестибулярный аппарат. Добавим, что отжиматься можно сверхмедленно или, наоборот, максимально быстро , что также будет способствовать развитию желаемых качеств. Как видите, за одно и то же время вы успеваете выполнить несколько разнообразных техник!
То же самое относится и к подтягиваниям на турнике из положения виса (как и вообще к любым силовым упражнениям, включая работу с отягощениями!): можно просто подтягиваться, а можно делать это силовое упражнение с одновременным удержанием уголка ногами, укрепляя таким образом мышцы брюшного пресса. Точно так же, подтягиваясь, можно делать это на пальцах рук. Кроме того, можно варьировать ширину хвата и, подтягиваясь вверх, пробовать наклонять голову вперед, чтобы коснуться турника не грудью, а затылочной зоной головы. Можно также подтягиваться на разных скоростях и чередовать фиксацию положений тела на различных уровнях по высоте (т. е. при различной степени согнутости локтей).
Однако вернемся к упражнениям по развитию сверхкоординации . Попробуйте сейчас выполнить простейшее упражнение для развития координации – чередование сжатого кулака и раскрытой ладони при кулачных ударах.
Данное упражнение мы предлагали вам, когда показывали необходимость скоростного чередования «кулак-ладонь». Учитесь, находясь в боевой позиции, выполнять удары кулаками в любую сторону таким образом, чтобы после окончания удара кулак разжимался и обратно вы возвращали уже раскрытую ладонь. Если же удары выполняются одной и той же рукой подряд, то необходимость раскрытия кулака отпадает, иначе резко снизится скорость нанесения серии ударов. Это несложное упражнение на самом деле трудно выполнять бойцам, которые привыкли использовать кулачные формы (бокс, карате, рукопашный бой и т. п.).
Постепенно увеличивайте скорость ударов вплоть до боевой! Вы убедитесь, насколько нелегко сохранить «синхронность» используемых вами движений. Однако благодаря только этому координационному упражнению вы приобретете один из важнейших боевых рефлексов : в скоростной схватке вы сможете, не задумываясь, применять многочисленные возможности, даруемые раскрытой кистью.
Для развития сверхкоординации используйте также известные вам упражнения с «волшебными листьями», которые мы подробно описывали в книге «Мастер рукопашного боя» (см. одноименную главу). По мере роста мастерства учитесь сначала наблюдать за падающими листьями , а затем и охотиться за ними (в том числе одновременно за двумя и более!). Вы убедитесь, насколько это сложная задача, даже – сверхзадача ! Напомним, что решение сверхзадачи пробуждает сверхвозможности , и в этом – ключ к их овладению!
Решение сверхзадачи – ключ к овладению любыми сверхвозможностями!
Например, вы легко можете отжаться на двух руках в положении лежа, но попробуйте отжаться на одной руке!!! Для большинства – это сверхзадача! Тем не менее если вы будете пытаться сделать «невозможное» (или «непосильное»), то результаты не заставят себя ждать. Ваше тело приобретет настоящую сверхсилу. То же самое произойдет, если вы будете выполнять силовые упражнения с отягощениями (или с грузом). Попробуйте также «уплотнять» тренировку следующим образом: например, делать отжимания и одновременно – координационные упражнения (вращение головой, вращение правой или левой ногой, поднятой назад вверх, и т. п.).
Обратите внимание, какое огромное количество «ключей» мы предлагаем вам для саморазвития! Насыщенность наших книг настолько высока, что некоторые наши знакомые советовали нам поступать так , как это делает большинство авторов, а именно: не давать слишком много информации в одной книге, а разделить ее на множество отдельных публикаций. Подобные советы изначально предполагают, что авторам больше нечего сказать своим читателям, и поэтому они прибегают к подобным «уловкам».
В нашем случае все обстоит иначе. Мы дарим своим читателям поистине неисчерпаемые Сокровища Шарведы и надеемся, что вы сможете воспринять эти Знания и открыть для себя Мир, о котором знают немногие, но об этом у нас еще будет подробный рассказ.
К числу упражнений, развивающих сверхкоординацию , относится также техника (или комплекс) «круги в воздухе», которую мы уже описывали в упомянутой выше книге «Мастер рукопашного боя» (см. главу «Секретные гимнастики воинов»). Если вы будете выполнять одиночные (т. е. одной частью тела) круговые движения в разных плоскостях и увеличите скорость своих движений, то данное упражнение сразу же превратится в чрезвычайно сложную задачу. Попробуйте двигаться таким образом, меняйте скорость « кругов в воздухе » («игра скоростью»). Одно только это упражнение прекрасно развивает сверхкоординацию и многое другое.
Если же вы будете выполнять « круги в воздухе » двумя (и более!) частями тела (двойные или тройные круги!), то уже скоро обнаружите еще большие успехи в освоении наших координационных техник. Выполнение каких-либо движений «независимо» друг от друга (например, с разными скоростями, по разнообразным и меняющимся траекториям) выглядит удивительным и непостижимым. Именно поэтому таким движениям и состояниям мы даем эпитет – «волшебный». Данный эпитет прямо указывает на то, что происходит нечто необычное, и действительно любое проявление сверхвозможностей уже представляет собой настоящее ЧУДО для стороннего наблюдателя. Добавим, что подобные энергетические упражнения можно выполнять и в качестве невидимой (или скрытой) тренировки, если вы будете делать их без видимого движения частей тела, а только на уровне ощущений.
Интересной формой развития сверхкоординации являются «симметричные (или зеркальные) круги», причем речь идет об умении выполнять круговые движения одновременно двумя выбранными частями тела и симметрично относительно какой-либо невидимой плоскости . Например, вы можете выполнять круговые движения руками фронтально перед собой относительно плоскости, «разделяющей» окружающий вас Мир на «правое» и «левое». Внимательно следите за симметрией своих движений и работайте сначала на пониженных скоростях, а в дальнейшем (уже с ростом мастерства!) выполняйте эти движения максимально быстро. Стоит ли говорить о том, какие фантастические возможности даруют эти техники любому человеку, не говоря уже о тех, кто всерьез увлекается единоборствами!
Попробуйте теперь выполнить следующее упражнение. Вытяните перед собой руки и сожмите кулаки. Далее начинайте сжимать-разжимать кулаки одновременно, но с разной (!) скоростью. Это несложное упражнение практически сразу «включает» особые резервы организма. Играйте скоростью движений, и при этом пусть ваши кулаки «меняются» ролями (то один сжимается быстрей, то – другой). Вы почувствуете, какие необычные способности пробуждают эти простые техники. Ваша задача – насладиться новыми для себя состояниями и ощущениями, запомнить их и в дальнейшем научиться использовать эти способности на практике.
Не менее интересной и практически значимой техникой по развитию сверхкоординации является работа с «невидимыми энергетическими обручами». Координацию прекрасно развивает вращение одного обруча , перемещаемого с одной части тела на другую, однако вращение одновременно двух (и более!) обручей , особенно если их вращение выполняется независимо друг от друга, позволяет достичь еще более удивительных результатов.
Тем, кому трудно выполнять предлагаемые техники самостоятельно, попробуйте использовать зеркало, где вы можете видеть себя в полный рост. Тогда, глядя со стороны, вы не только увидите ошибки в движениях, но и сразу же исправите их. Кроме того, с помощью зеркала вы сможете заглянуть в «Мир теней» (или так называемый Потусторонний Мир), ведь, согласно этимологии ШАР, слово «зеркало» означает буквально «зер кало», т. е. «видеть (зреть) смерть (Кали)». Еще одна наша расшифровка показывает, что «зеркало» – это «зер-ка-ло», что означает «смотреть как в пустоту» («зер» – «видеть», «смотреть», «ка» – «ка(к)», а «ло» символизирует «пустоту» или «отверстие», «дыру»). В ШАР имеется множество интереснейших упражнений по работе с зеркалами и зеркальными поверхностями, но об этом мы расскажем отдельно.
Следующее упражнение для развития сверхкоординации – «разноскоростные» шаги (или любые другие движения, также выполняемые на разных скоростях). Попробуйте идти так, чтобы скорость ваших шагов непрерывно менялась. Вы сразу же почувствуете очень необычные вещи! Это будет похоже на прогулку (плавание?!) в «реке времени», или в «волнах времени».
Вы ощутите « потоки », которыми сможете управлять по своему желанию, ведь чувствование каких-либо объектов или явлений равнозначно «включению» способности управления ими. При этом вы испытаете восхитительное чувство ЕДИНСТВА со всем, что вас окружает, и это необыкновенное чувство (вспомните нашу расшифровку слова « нирвана »!) поможет вам успешно справиться с любыми трудностями, которые окажутся на вашем Пути . Подобные техники и медитации, которые мы относим к «Властелину Времени» (или Человеку , способному управлять Временем и его потоками ), позволят вам достичь поистине невиданных высот мастерства!
Управление Временем – ключ к Сверхмастерству!
Попробуйте сейчас самостоятельно использовать на своих тренировках уже известные вам (по нашим первым книгам) упражнения и медитации, развивающие искусство управления временн ы ми потоками. Вы убедитесь, что, оказывается, вам уже известно немало техник, с помощью которых можно эффективно управлять своим (и не только своим!) времявосприятием. Впрочем, обо всем этом мы еще будем подробно рассказывать в дальнейшем.
Для освоения сложнокоординационных движений мы рекомендуем также следующие обучающие комплексы:
– «две змеи»;
– «три круга»;
– «игра листьев»;
– «дракон в облаках»
– «сложный путь» и мн. др.
Названия данных комплексов чрезвычайно точно отражают смысл, который в них содержится. На тренировках по рукопашному бою ШАР мы нередко предлагаем опоздавшим ученикам задачу: «Определите, что именно делают сейчас занимающиеся?!» Мы рекомендуем вам во время самостоятельных тренировок также решать подобные задачи (или тесты). Например, если один из вас выполняет какую-либо гимнастику или любое другое упражнение ШАР, то другой пусть попробует понять, что именно делает его напарник. Вы убедитесь, насколько это будет увлекательным и практически значимым занятием. Благодаря подобным тренировкам вы сможете научиться видеть то , что кажется скрытым от глаз стороннего наблюдателя. Вы не только научитесь прекрасно разбираться в упражнениях и техниках ШАР, но еще и разовьете проницательность, интуицию и мн. др., а в боевой ситуации сможете безошибочно распознать движения и намерения противника.
Своим ученикам мы также предлагаем самостоятельно определять, что может означать предлагаемая им та или иная новая (!) техника (или упражнение), поэтому прежде чем вы прочитаете описание какого-либо нашего упражнения, попробуйте по его названию догадаться, как оно выполняется. В качестве «экзаменационных» вопросов используйте тезисы из шапок к главам наших книг. Такая работа поможет вам лучше освоить наши учебные материалы.
Не забывайте, что
Главным «экзаменатором» для вас является жизнь!!!
Ваша жизнь является самым беспристрастным и объективным «экзаменатором». Ведь можно долго изучать искусство рукопашного боя, но в реальной ситуации не суметь защитить себя или своих близких. Можно изучать методики оздоровления, но не суметь использовать их тогда, когда это потребуется на самом деле. Поэтому никогда не останавливайтесь на достигнутом! Стремитесь к Вершинам мастерства и постоянно углубляйте свои познания в сфере, которую мы называем Искусством Жизни . Напомним, что Искусство Жизни – это умение быть АДЕКВАТНЫМ, и мы не случайно своей Школе дали название «Школа адекватного реагирования»!
Комплекс «две змеи» выполняется двумя руками, совершающими « змеевидные » движения одновременно! Поначалу это могут быть движения, направленные в одну сторону и с одинаковой скоростью (синхронные движения), но затем вы обнаружите, что движения рук могут быть «независимы» друг от друга. Вы испытаете удивительные чувства, связанные с измененными состояниями сознания. Постарайтесь насладиться новыми для себя ощущениями! В дальнейшем вы научитесь использовать подобные формы движений, как для оздоровительных, так и для боевых целей.
Следующий комплекс, с которым мы предлагаем вам поработать, называется «три круга». Речь идет о выполнении движений одновременно тремя частями тела (например, двумя руками и головой; ногой, рукой и головой; тазобедренным суставом и руками и т. д.). Будет замечательно, если вы сможете делать три круговых движения одновременно и произвольно менять их по скорости, траектории и направлению!
Интересной формой наработки сверхкоординации является комплекс, который мы называем «дракон в облаках». Суть упражнения состоит в том, чтобы одновременно выполнять следующие техники ШАР: « дракон играет хвостом » и « облачные » движения . Со стороны исполнитель будет напоминать «дракона, летящего в облаках». Это координационное упражнение не потребует от вас много времени и места, в чем легко убедиться на практике. Помимо боевого применения вы тотчас почувствуете и мощный лечебный эффект. Целебное воздействие при этом оказывается не только на мышцы, суставы и связки вашего тела, но и на внутренние органы (включая железы внутренней секреции, головной и спинной мозг и т. д.).
Вам будет интересно узнать, как данный комплекс осваивали наши ученики, имеющие различный уровень подготовки. Один долгое время занимался кикбоксингом, поэтому ногами владел в совершенстве, а другой не имел такого опыта, но тренировался только по нашим методикам. Результаты, которые они продемонстрировали, оказались весьма показательными: «кикбоксер» с большим трудом смог наносить столь привычные для себя удары ногами (теряя при этом равновесие и прерываясь во время выполнения движений!), тогда как второй наш ученик не владел ударами ног в такой степени, но прекрасно справился с поставленной задачей.
Другой важнейшей системой координационных упражнений, широко используемых в ШАР, являются техники «игры листьев». Как вы уже догадались, речь идет о работе с пальцами рук и ног. Простейшие упражнения этого комплекса выполняются следующим образом. Выпрямите пальцы и попробуйте сейчас раздвигать в стороны указательный палец и мизинец, оставляя при этом сомкнутыми вместе средний и безымянный пальцы. Если у вас сначала не будет получаться это, помогайте себе второй рукой. После чего раздвигайте соединенные попарно другие пальцы (указательный со средним и безымянный с мизинцем).
Когда у вас будет получаться и это, чередуйте «соединение-разъединение» пальцев на одной руке. То же самое выполняйте и второй рукой, а затем – одновременно двумя руками. Если вы без труда справитесь с этой задачей, то попробуйте чередовать «соединение-разъединение» пальцев одновременно на двух руках, но – в «противофазе», т. е. когда на одной руке сомкнуты, например, средний и безымянный пальцы, а отогнуты в стороны указательный палец и мизинец, то на другой – попарно соединены указательный палец со средним и мизинец с безымянным. Даже непродолжительная тренировка указанным образом прекрасно развивает сверхкоординацию ! Кроме того, « игра листьев » позволяет быстро активизировать деятельность коры головного мозга и оказывает чрезвычайно благотворное воздействие на здоровье, о чем мы еще подробно расскажем, когда будем знакомить вас с Тайнами жестовых форм.
Вспоминается эпизод, когда с этим упражнением знакомился человек, имеющий достаточно высокий (по нынешним меркам) уровень мастерства в искусстве рукопашного боя. Казалось бы, уж для него-то не должно составить особого труда, чтобы выполнить « игру листьев ». Ведь даже маленькие дети сравнительно легко могут справиться с этими тестами, и делают они это с величайшим удовольствием! Тем не менее мы обнаружили, что он с большим трудом пытался «справиться» со своими пальцами, которые абсолютно не «слушались» его. Таким образом, это несложное упражнение является одновременно тестом, с помощью которого можно осознать многое, и речь идет о внешней видимости достигнутого уровня мастерства. Нечто подобное мы наблюдали и во время демонстрации учениками одной из восточных Школ так называемых « облачных движений ». Наши новые ученики, имевшие многолетний опыт занятий в восточных Школах, казалось бы, безукоризненно демонстрировали «облачные движения», но почему-то не смогли выполнить простейшие координационные упражнения (например, технику «волшебных кругов»!).
Все это однозначно свидетельствует о «слепом» копировании техник древнейшей Традиции , которая на Востоке оказалась практически утраченной. Ученики восточных Школ зачастую способны лишь безукоризненно повторять чужие (!) движения, выучивая их на протяжении многих лет, но в действительности они так и не приобретают навыки, которые необходимы в реальной жизни! В этом состоит еще один из Мифов , с которыми до сих пор не могут расстаться фанаты восточных Школ и Учений .
Рассмотрим еще один вариант « игры листьев », который мы называем «бегущие листья». Техника выполнения « бегущих листьев » достаточно проста, но чрезвычайно эффективна. Соедините попарно указательные пальцы одной руки с большими пальцами другой. Теперь попробуйте разъединять любую пару, и, делая вращение кистями рук вполоборота , снова соединяйте пальцы между собой так, чтобы каждая пара пальцев оказывалась на месте другой пары. Например, если вы разъединили пальцы, которые находились сверху, то при повороте эти пальцы окажутся снизу и – наоборот. Таким образом, ваши пальцы будут совершать как бы « бегущие движения » вокруг некоего « центра » между вашими ладонями. Далее пробуйте попарно соединять с большими пальцами уже другие пальцы, причем в произвольном порядке, и постепенно увеличивайте скорость кистевых движений. Прислушивайтесь к тому, что происходит. Вы откроете для себя поистине необыкновенные вещи, ведь данное упражнение прекрасно развивает координацию и практически мгновенно активизирует энергетику организма, оказывая благотворное воздействие на здоровье.
Кстати, подобных упражнений по «соединению-разъединению» пальцев чрезвычайно много, и вы можете выбрать для себя наиболее подходящие. Например, упражнения по « соединению-разъединению » пальцев можно выполнять и отдельно для каждой руки. Соедините большие пальцы с любыми другими пальцами и затем начинайте одновременно менять эти соединения. Если на одной руке были сначала соединены подушечки большого пальца и указательного, а на другой – большого и мизинца, то при выполнении данного упражнения происходит как бы чередование соединения пальцев между собой, что также способствует развитию сверхкоординации .
Таким образом, даже простейшие упражнения позволяют достичь многого, но мы сейчас не будем затрагивать вопросы, связанные с другими формами « игры листьев », так как данной теме у нас будет посвящена отдельная публикация, где мы рассмотрим тайны жестовых форм. С их помощью можно получить доступ к любым сверхвозможностям ! Не случайно отголоски этой древнейшей Традиции сохранились во многих восточных Учениях . Вспомните знаменитые «жесты силы», которыми активно пользовались (и пользуются!) воины-невидимки .
Также интересными упражнениями ШАР по развитию сверхкоординации являются комплексы, которые мы называем «скульптор» и «живая скульптура». Данные упражнения могут выполняться как самостоятельно, так и с напарником. В случае если вы тренируетесь с напарником, упражнение « скульптор » выполняется следующим образом:
Пусть один из вас будет играть роль « скульптуры », а другой – роль « скульптора ». Задача « скульптора » – придать своей « скульптуре » желаемую форму. Вы можете попытаться «изобразить» что-либо. Например: поднимите одну руку « скульптуры » вверх, а другую вытяните в сторону; наклоните его голову вбок; одновременно поставьте ноги напарника в положение поперечного или продольного шпагатов, насколько ему позволяет природная гибкость. Далее продолжайте изменять положение частей тела напарника по своему усмотрению. Обратите внимание, что, играя роль «скульптуры», вы сразу же войдете в глубокое измененное состояние сознания (ИСС), причем для «скульптора» также будет происходит нечто необычное, ведь он учится создавать некие « застывшие формы » и пробуждает в себе качества Творца .
Данное упражнение прекрасно развивает объемнопространственное воображение и чувствование тела, осознание своих реальных физических возможностей, а это поможет вам при овладении техниками рукопашного боя Высшего уровня . Не забывайте меняться ролями и всегда относитесь к подобным занятиям как к увлекательной игре.
Принцип «игры» пронизывает всю систему обучения в ШАР, о чем мы уже рассказывали ранее. Более того, саму ЖИЗНЬ можно рассматривать как «Большую Игру», в которую вовлекается каждый человек с момента своего рождения. Ваша задача состоит не только в том, чтобы осознать себя участником этой грандиозной игры, но и чтобы выйти за ее пределы.
Слово «игра» на Праязыке Богов означало «GAME» (по-английски « гейм »), т. е. «GA-ME», или как мы расшифровываем: «Мой Путь».
МОЙ ПУТЬ – ИГРА!
В действительности и взрослые, и дети обожают играть, только у всех – разные «игрушки»! Наша расшифровка слова «GAME» прямо указывает на ФИЛОСОФИЮ ЖИЗНИ, которой руководствовались наши Предки в далеком прошлом. Эта философия отражает глубинную суть того, что происходило и происходит вокруг нас в этом Мире. Именно поэтому упражнения и техники ШАР следует выполнять как бы играя , т. е. в игровой манере, а не состязательной! Это поможет вам избежать досадных ошибок и падений на ПУТИ ОСВОБОЖДЕНИЯ. Причем вы не должны состязаться друг с другом – необходимо именно играть!
При выполнении упражнений без напарника можете использовать медитации «невидимый скульптор» и «невидимая скульптура», и о том, что это значит, вам должно быть совершенно ясно. Вы научитесь входить в глубокие ИСС, благодаря которым сможете творить настоящие
Чудеса . Только представьте, какие удивительные
сверхвозможности даруют предлагаемые нами упражнения!
Для развития сверхкоординации прекрасно могут быть использованы техники жонглирования и балансирования (в том числе их одновременное выполнение) подобно тому, как это делают на цирковой эстраде. Начинайте с простейших упражнений. Например, учитесь подбрасывать и ловить различные небьющиеся предметы (теннисные мячи, шары и т. п.). Интересной формой тренинга может служить такое упражнение: при подбрасывании предмета (или предметов) в воздух, вы успеваете выполнить какие-либо другие действия. Вспомните об упражнениях с «волшебными листьями»: попробуйте, подбрасывая лист, выполнять серии ударов на воздухе, после чего поймайте лист до его падения. В дальнейшем увеличивайте количество подбрасываемых предметов и добивайтесь, чтобы они также не успевали падать на землю. Естественно, это потребует от вас не только сверхкоординации , но и необыкновенной ловкости , а точнее – сверхловкости!
Что касается техник балансирования, то они выполняются как с помощью различных предметов (палки, мячи и пр.), которые можно удерживать на различных частях тела (голова, ладонь, плечо, стопа и т. д.), так и без них. Желательно также научиться выполнять эти упражнения, находясь в движении . Другой формой балансирования являются те, которые выполняются всем телом. К примеру, вы можете стоять, например, на одной ноге или на руках (руке) и одновременно делать какие-либо «независимые» движения другими частями тела. Постепенно увеличивайте время балансирования, но всегда следите за своим самочувствием и не переутомляйтесь! Подчеркнем, что описываемые упражнения прекрасно развивают сверхкоординацию .
Следующий комплекс движений (и он вам должен быть хорошо знаком по нашей первой книге) мы называем «Сложный путь». Обратите внимание, что название комплекса взято в кавычки, а это значит, что на самом деле ничего сложного в использовании предлагаемой нами техники нет! Вы попробуете всего лишь комбинировать известные вам движения (или комплексы), добиваясь четкости их выполнения. В книге «Мастер рукопашного боя» мы уже описывали некоторые простейшие формы построения « сложных путей » ( комбинирование манер передвижения, чередование гимнастик воинов , « игра облаком » и т. д.).
В качестве примера рассмотрим комплекс, который мы называем «игра облаком». Начальные техники « игры облаком » могут выполняться одной рукой, но по мере роста уровня мастерства обязательно используйте обе руки одновременно. Выберите любую форму « облачного » движения и выполните ее несколько раз, затем внесите какое-либо «изменение» в свои движения. Если вы рисовали « облачное » движение во фронтальной плоскости, то попробуйте делать его в другой плоскости (далее – в третьей, четвертой и т. д.). Точно так же меняйте размеры «облака» или отдельных «лепестков», причем они могут располагаться даже в разных плоскостях.
Подобная тренировка поможет вам быстро освоить разнообразные виды « облачных » движений . Если же при этом вы будете запоминать последовательность и продолжительность изменений « облачного » движения , то сможете создавать прекрасные комплексы, развивающие не только координацию, но и пластику, ориентацию в пространстве, мышечную память и мн. др.
Это будет «сложный путь», который на самом деле – «легкий», ведь для его «прохождения» не требуется чего-то сверхъестественного . Однако со стороны все ваши действия будут выглядеть наполненными глубоким тайным смыслом. Если же выполнять эти движения под музыку, то одновременно вы сможете насладиться совершенно незабываемыми ощущениями ритма и гармонии. Отметим, что подобные танцы выглядят неземными, поэтому их можно назвать «космическими». Кстати, музыка может «звучать» даже только в вашем воображении.
Для развития сверхкоординации учитесь ориентироваться в пространстве. Эта способность развивается с помощью несложных упражнений, например таких, как «живой волчок» (с закрытыми глазами), который выполняется сначала с закрытыми глазами и вращением вокруг своей оси. Задача – сохранить « память ориентации » в окружающем Мире, т. е. по окончании вращения – суметь определить, где находятся те или иные объекты. Естественно, по мере роста мастерства продолжительность и скорость вращения увеличиваются. Данная подготовка способствует развитию навыков ведения боя против нескольких нападающих, ведь именно в таких ситуациях чрезвычайно важно сохранять равновесие и устойчивость , а также ориентацию в окружающем пространстве. Участвуя в схватках с несколькими соперниками, вы одновременно развиваете сверхкоординацию и умение ориентироваться в пространстве. Для развития сверхкоординации мы рекомендуем также выполнять боевые (и не только!) движения сразу же после окончания вращения вокруг своей оси. Например, после « живого волчка » ведите бой с « невидимым противником (и противниками )» или нарабатывайте удары по боксерскому снаряду.
Способность ориентироваться в окружающем пространстве прекрасно развивают также разнообразные упражнения в быту. Например, если вы заходите в здание «сложной конфигурации», постарайтесь не потерять ориентиры среди многочисленных коридоров, этажей, лестниц, комнат и т. п. Вы должны совершенно четко представлять себе, куда «выходят» те или иные окна, балконы, двери и пр. Аналогичным образом выполняются упражнения по ориентации на незнакомых улицах или в местности, которую вы не знаете. Кроме того, желательно развивать «чувство компаса» (т. е. осознание того, где находятся стороны Света ). В этом случае вы настраиваетесь на восприятие геофизического поля нашей Планеты , а если ко всему прочему добавить способность ориентироваться по звездам (т. е. чувствовать их!), то можете себе представить, какие необыкновенные возможности открываются перед обычным человеком, ведь речь идет на самом деле о Законах Всеобщей взаимосвязи! Практическое использование этих космических Законов позволяет научиться удивительным вещам, и все эти вопросы мы подробно рассмотрим в наших будущих книгах «Основы волшебной Науки» и «Наставления для Бессмертных».
С развитием сверхкоординации тесно связана способность человека «расширять» сознание, используя «многоканальность» восприятия ( потоков информации ). Здесь можно порекомендовать многочисленные упражнения, при выполнении которых вы будете учиться «передавать» и «принимать» информацию от различных « источников » одновременно. Например, вы слушаете чей-либо разговор, наслаждаетесь музыкой и при этом – читаете книгу и т. п. Как вы понимаете, аналогичных упражнений можно придумать множество! Тем не менее мы покажем вам, что и в повседневной жизни есть немало «поводов» для освоения подобных навыков, не затрачивая на это дополнительного времени. Что вы можете сказать о… многодетной матери, школьном учителе (или преподавателе института), руководителе какой-либо организации, сотруднике фирмы, студенте (или учащемся) и мн. др., которым ежедневно необходимо «держать в уме» массу вещей?! Разве им не требуется «многоканальность» восприятия?! Таким образом, мы видим, что практически в любой сфере деятельности человеку требуется способность воспринимать Мир таким, какой он есть на самом деле (т. е. многогранным, объемным, динамичным), и данное качество невозможно переоценить!
Для развития сверхкоординации мы рекомендуем также работу с «энергетическими кругами». Вспомните техники вращения «невидимых обручей», выполнение «невидимых энергетических движений» (любыми частями тела, например «энергетической рукой») и т. д. Если эти упражнения выполнять одновременно несколькими частями тела или с несколькими объектами, то у вас появится прекрасная возможность овладеть сверхкоординацией . Естественно, речь идет, прежде всего, о работе с энергетическими ощущениями, возникающими в тех или иных частях вашего тела.
Ключом к развитию сверхкоординации (как и любых других сверхвозможностей !) является чувство «свободы»!!! Мы не случайно свой Путь назвали «Путь Освобождения», так как СВОБОДА является одной из Высших Целей, к которой должен стремиться Человек .
Свобода – ключ к развитию сверхкоординации!
В первую очередь вам необходимо освободиться от предрассудков и невежества. Запомните: Вы – Свет, Истина, Сурья (или Солнце )! В каждом из нас скрыты огромные возможности. В ШАР не случайно используется понятие «внутренней» и «внешней» свободы. Предлагаем вам сейчас самостоятельно разобраться в том, что это значит, а также каким образом понятия « внутренней » и « внешней » свободы можно использовать для пробуждения и развития желаемых качеств.
Другим способом развития сверхкоординации может служить способ превращения «четких» движений в «нечеткие». На практике это выглядит следующим образом: вы делаете какое-либо « четкое » движение , например круговое движение рукой в выбранной плоскости, и далее пробуете изменять « четкость » кругового движения. В результате «круг в воздухе» начинает слегка поворачиваться, наклоняться, менять радиус, скорость и т. п. Нетрудно понять, что дает подобная тренировка, ведь она требует необыкновенной координации движений. Вы достигаете владения сверхкоординацией через ее… нарушение, и эта «парадоксальная» техника ШАР очень похожа на уже известные вам упражнения по преодолению чувства страха через овладение состоянием мышечной « дрожи », которую испытывает человек в опасной ситуации.
Таким образом, « нечеткость » движений , которую вы намеренно «вносите» в свои движения, способствует достижению исключительной « четкости » (или точности) любых ваших движений и действий.
«Нечеткость» движений развивает сверхточность!
Следующим способом развития сверхкоординации является работа с «первоэлементами», которую мы кратко описывали в нашей книге «Как побеждать любого противника» (см. главу «Программирование противника»). Речь тогда шла о выполнении различными частями тела «независимых» движений. Условно такие движения можно классифицировать соответственно качествам «первостихий» (« земли », « воды », « огня », « воздуха » и т. д.). Например, одной рукой совершайте быстрые и энергичные движения, в то время как другой рукой делайте медленные и плавные движения. Затем наоборот, одна рука пусть застывает , как камень , а вторая становится легкой и подвижной , как воздух . Те же самые движения выполняйте и другими частями тела (ногой или ногами, туловищем, головой и пр.). Далее комбинируйте эти движения, добиваясь свободного владения своим телом.
Со стороны все ваши действия выглядят непонятными и странными, но пусть вас это нисколько не смущает . Благодаря предлагаемым упражнениям вы легко сможете достичь настоящих Высот мастерства , и для этого вам потребуется лишь работа над собой. Без этого никакой прогресс невозможен! Кроме того, вам известно, что практически все техники и упражнения ШАР выглядят «подозрительно» (вспомните упражнения с « волшебными листьями », работу с « невидимыми предметами, объектами и явлениями », « вибрирующие » движения и мн. др.). Однако это происходит лишь от незнания Реальности, которую вы изучаете и осваиваете. В то же время любой человек (даже поверхностно познакомившийся с техниками и упражнениями нашей Школы) начинает понимать, какой истинный смысл заключен в той практике, которую мы предлагаем, поэтому в дальнейшем ни у кого не возникает каких-либо нелепых ассоциаций с «техниками для сумасшедших».
Впрочем, в современном Мире техники Высшего уровня действительно похожи на что-то «из ряда вон выходящее», и эта «схожесть» вводит в заблуждение тех , кто не способен разобраться в сути предлагаемых нами Знаний . Разве может нормальный человек подбрасывать и ловить какие-то листья (а еще бить по ним руками и ногами)?!
А « вибрирующие » движения ?! Взгляните на человека, который выполняет столь странные упражнения! Ну, разве он не сумасшедший?! Именно поэтому мы утверждаем, что ФИЛОСОФИЯ «БЕЗУМИЯ» теснейшим образом связана с техниками и упражнениями Высших ступеней (или Ярусов) Мастерства. Обратите внимание на этимологию слова «Безумие» – «без Ума!» Подумайте, что означает знаменитая мантра «Аум»!
Что такое «Аум»!
Мы утверждаем, что это – «а-Ум», т. е. состояние «Не Ума», и данное состояние предельно точно отражает то , что происходит с человеком, занимающимся Высшими формами духовных и физических практик. Не случайно человек, достигающий « просветления », зачастую не может описать словами то, что он испытал.
Состояние «Аум» – это состояние «Без-умия»!
Заметьте, что наша расшифровка является ключом к достижению Высших уровней Мастерства. Добавим также, что йоговское название «самадхи», которое обычно интерпретируют как состояние «экстаза», мы расшифровываем буквально как «сам-а-дхи», т. е. «сам а-дхи», или «сам не дышит», где «дхи» означает «дыхание». Обратите внимание: именно задержка (!) дыхания является отличительной чертой состояния экстаза , и наша расшифровка является ключом к практическому освоению « самадхи ».
А что означает имя «Дарума» (речь идет о Бодхидхарме )?! Согласно нашей расшифровке, имя «Дарума» означает буквально следующее: «Дар Ум-а», или «Дар а-ум», т. е. «Дар не ум(а)!»! Примечательно, что Дарума призывал к ОТКАЗУ от умственного (т. е. интеллектуального или умозрительного) постижения Истины , и наша расшифровка подтверждает этот известный исторический факт: именно Бодхидхарма ( Дарума ) принес в Китай Учение о «Внезапном просветлении» («Чань»), которое изначально предполагало состояние « не Ума !». Неудивительно, что Природа состояния «просветления» – спонтанна и внезапна для… ума!!! По нашему мнению, это обстоятельство объясняет «механизм» внезапности (!) просветления!
В качестве еще одного чрезвычайно важного примера приведем нашу расшифровку известной тибетской мантры «Ом мани падме хум», которую обычно переводят как «О, сокровище в цветке лотоса!». Мы утверждаем, что данная « мантра просветления » на самом деле расшифровывается как… «О, мани! Пад(ай) м(н)е (х)Ум!», или «О, мани! Подай мне Ума!» (т. е. «научи уму-разуму!»). Именно так обращались к своим Божественным Учителям те, кто унаследовал на Востоке Высшие Знания наших Предков . Познакомьтесь с толкованиями этой мантры специалистами, и вы поймете, насколько далеко от Истины ушли профессионалы! Впрочем, на эту тему у нас будет отдельная публикация. Подчеркнем, что наша расшифровка (или перевод) данной мантры является настоящим этимологическим Открытием, практическое значение которого еще не скоро будет осмыслено учеными.
Приведем еще одно наше этимологическое Открытие : как вы думаете, что значит название древней книги одного из народов майя «Пополь-Вух»??? Познакомьтесь с расшифровками специалистов, и вы поймете, что наш перевод этого, странного на первый взгляд, названия книги народа киче является более достоверным!
Мы утверждаем, что название «Пополь-Вух» означает буквально «Попал в ух(о)»!!! Но что это?! Неведомая боевая техника индейцев? Или медицинский трактат, посвященный приемам извлечения из ушей инородных предметов?! Конечно же, нет! Это выражение означает «то, что попало в уши», или «было услышано», т. е. «устная Традиция»!!! И действительно, если познакомиться с этим замечательным (уже письменным!) памятником Древности , то легко убедиться в истинности нашего Открытия ! Кстати, название народа «киче», по нашему мнению, означает не что иное, как «кич(иться)»! Заметьте, как с помощью корней Праязыка наших Великих Предков ( Русов ) можно установить Истину ! Добавим, что нам удалось полностью расшифровать содержание и символику книги «Пополь-Вух», о чем будет подробно рассказано в нашей следующей книге!
Эффективным способом «включения» сверхкоординации (и любых других сверхвозможностей!) могут служить техники перевоплощения и самопрограммирования. Как вы уже догадались, с помощью предлагаемых техник вы можете либо перевоплощаться в образ известного вам (или выдуманного) Мастера, который в совершенстве владеет сверхкоординацией (и другими сверхспособностями ), и программировать свой организм на изначальное владение желаемыми качествами. По своей глубинной сути эти способы являются техниками и медитациями «готового результата», когда вы достигаете выбранной цели без каких-либо внешних усилий. Недаром мы показываем, что Школа адекватного реагирования (ШАР) была создана нами для истинных лентяев (если учесть правильную расшифровку слова «лень», которая отражает открытые нами исторические Реалии многотысячелетней давности).
Таким образом:
ШАР – это «Школа для лентяев»!
Для человека, серьезно занимающегося боевыми искусствами, великолепным способом развития сверхкоординации может служить наработка боевых техник ШАР с двумя, тремя и более нападающими. Если такой возможности нет, используйте бой с «невидимыми противниками», число которых можно произвольно менять! Естественно, начинать следует с числа нападающих не более (!) двух, причем любые их перемещения и действия необходимо четко контролировать. Тренируясь указанным образом, вы сможете со временем приблизиться к боевым скоростям , причем эти же упражнения желательно выполнять и с оружием (используя дубинки или ножи).
Количество противников (также вооруженных или безоружных) может быть практически неограниченным, а для самостоятельных тренировок мы рекомендуем использовать учебные материалы главы «Один в поле воин!» (книга «Как побеждать любого противника»).
В завершение рассмотрим еще одно важнейшее психофизическое упражнение ШАР – состояние «пьяного». Вы поймете, как данное состояние можно использовать, в том числе для пробуждения и развития сверхкоординации . Ранее мы уже рассказывали об истоках возникновения Традиции употребления алкогольных напитков нашими Предками , причем здесь необходимо различать докатастрофный и послекатастрофный «периоды»!
Мы знаем, что до Катастрофы употребление спиртных напитков определенного состава и крепости «сводилось» к использованию «Амриты» (или «Напитка Бессмертия»). Однако после Катастрофы наши Предки начали употреблять более крепкие напитки (например, водку ), что было вызвано невероятно тяжелыми условиями выживания, в которых они оказались. Именно тогда, мы утверждаем, произошел «сбой генетической программы» у Русов , а точнее – у части славАнских народов. Впрочем, эту тему мы еще будем подробно рассматривать в отдельной публикации, а сейчас нас будет интересовать способность человека, находящегося в состоянии « опьянения », использовать скрытые способности и резервы своего организма.
Особенностью состояния « пьяного » является активизация аутодвижений («руки сами по себе, ноги сами по себе»), при этом ваша задача – научиться выполнять, прежде всего, контролируемые (!) аутодвижения! Внешне вы выглядите человеком, едва стоящим на ногах, вас словно раскачивает неведомая сила , однако на самом деле вы способны полностью управлять собой. Такое состояние дарит поистине необыкновенные силы и способности, и одной из таких сверхспособностей является сверхкоординация!!! Заметим, что сверхкоординация достигается благодаря сознательному нарушению состояния равновесия («нарушить, чтобы восстановить»!), ведь, будучи абсолютно трезвым , вы превращаетесь в « пьяного » и таким образом выводите себя из состояния психофизического равновесия.
Напомним, что, развивая сверхкоординацию , вы одновременно приобретаете такое ценное качество, как независимость (в мыслях, поступках, суждениях). Эта независимость позволит вам достичь еще большего уровня Мастерства, ведь Мастерство – это в том числе и Свобода!
СВОБОДА – КЛЮЧ К СВЕРХМАСТЕРСТВУ!!!
Естественно, что наше утверждение справедливо для человека, по-настоящему стремящегося к духовному и физическому саморазвитию. Если вы стараетесь пробудить в себе сверхвозможности , то в первую очередь « сбросьте оковы » (мешающие развивать желаемые качества). Некоторые техники и медитации «сбрасывания оков» мы рассматривали в главе «Сверхрезкость», однако в данном случае речь идет об освобождении от внутренних и внешних « оков » (включая психологические, например неверие в свои силы, страх и пр.).
Развивая сверхспособности , необходимо стремиться к развитию сверхловкости, которая является интегральным качеством , требующим от человека одновременного (!) проявления различных сверхспособностей (например, сверхскорости и сверхточности и т. п.). Этимологически слово «ловкость» происходит буквально от… «лов(ить) кость», ведь умение перехватывать бросаемые или падающие предметы действительно требует изрядной ловкости (вспомните наши упражнения с « волшебными листьями »!). Кстати, слово «меткость», согласно нашей расшифровке, означает также «мет(ать) кость». Однако подумайте, при чем здесь какие-то «кости»?! Что это за чушь??? Или речь идет о дрессировке животных ?! А может быть, люди « каменного века » развлекались столь необычным способом?!
Предлагаем вам самостоятельно разобраться в истинном смысле приведенных выше расшифровок! Если у вас есть какие-либо сомнения в их правильности, предложите свои или найдите толкования других исследователей и специалистов, тогда у вас появится возможность понять, кто прав, а кто ошибается! Рекомендуем также внимательно познакомиться с Приложением к этой книге, где мы рассказываем о наших этимологических Открытиях .
Подчеркнем, что знакомство с нашими расшифровками является КЛЮЧОМ к пробуждению и развитию многих сверхспособностей и сверхвозможностей человека! В качестве примера можно привести нашу расшифровку слова «телепатия» (см. главу «Сверхчувствительность»).
Вы уже знаете, что на начальных этапах освоения искусства рукопашного боя ШАР мы рекомендуем состязаться только с самим собой, а это значит, что если у вас будут получаться упражнения, которые ранее не получались, то это значит, что вы приобретаете настоящие сверхспособности . Помните, что «цветы на обочине» (так нередко называют паранормальные способности) можно и нужно развивать и, конечно же, использовать! Без этого никакой прогресс невозможен, поэтому всегда стремитесь к достижению Вершин Мастерства !
НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ НА ДОСТИГНУТОМ!!!
