Если с понедельника по пятницу вы ходите на работу, придерживаться любой диеты значительно труднее. К счастью, с афонской диетой дело обстоит иначе. Есть множество блюд, которые легко приготовить заранее и взять с собой или соорудить прямо на месте. Ниже мы составили для вас примерное меню обедов для рабочей недели. Наши предложения можно также использовать, если вы собираетесь на пикник.

Супы, входящие в рацион афонской диеты, можно брать с собой в термосе или разогревать в микроволновой печи. Освоившись с принципами здорового питания, вы без труда расширите список блюд, которые не дадут вам умереть с голоду на работе.

Сэндвичи с салатом из авокадо

Свежие фрукты

Сэндвичи с остатками жареной курицы и салат-латук с лимонным соком или греческим йогуртом

Сэндвичи или тосты с хумусом, пророщенными семенами и ломтиками свежего помидора

Крутое яйцо с греческим салатом (с. 188)

Чили из черной фасоли (с. 158) в лепешке, и салат