Вика, конечно, вам нужно обратиться к психологу, потому что ваши страхи просто мешают вам жить. Только, пожалуйста, отнеситесь очень щепетильно к выбору специалиста. Потому что, увы, многие современные психологи любят подсаживать своих пациентов на антидепрессанты. Я категорически против подобного лечения. Только доверительные беседы и гипноз! После выкидыша у вас произошел психологический сбой. Прекрасно помогает снять различные страхи медитация. Попробуйте медитировать, и вы увидите, как изменится ваше сознание.

Я также порекомендовала бы вам занятия йогой, бассейн и прогулки на свежем воздухе. Именно это поможет вам переключить внимание от подавляющего страха. Нужно заняться любимым, захватывающим делом. Любой страх можно преодолеть, ведь все страхи зарождаются у нас в голове. Пробуйте ответить на вопросы: чего я конкретно боюсь? Зачем я боюсь? Есть ли у этого страха рациональная основа? Эти размышления помогут вам осознать свой страх и с ним справиться.

В борьбу со своими страхами попробуйте включить свою силу воли. Скажите себе: «Я смелый человек! Я смогу! У меня все получится!» Попробуйте отдалить страх от себя. Представьте его в виде картинки, вдалеке, в приятном цвете. Научитесь работать с собственными страхами. Пять минут в день вы должны уметь вызвать это чувство регулярно и произвольно.

В результате ваших эмоций страх превращается в объект для экспериментов, он перестает быть бесконтрольным. Проживите это состояние и сделайте вывод, что ничего страшного не случилось. Помните, у страха глаза велики.