2. Двигательная активность спортсмена, как фактор его способности к успешному ведению поединка
Следует отметить, что для эффективного выполнения ирими тело должно быть подготовлено должным образом. Спортсмен должен быть способен контролировать состояние собственных мышечных напряжений, чтобы быть готовым к движению в любой момент времени и в любом направлении. В зависимости от опыта спортсмена и ситуации, тактика поединка может и должна быть разнообразной. Тем более что в каратэ сила удара зависит не столько от силы, сколько от способности мышц тела произвести «волновой удар» – т.е. поочередное сокращение мышц в определенном направлении. А этого сложно достичь при зажатом, напряженном теле спортсмена. Таким образом, можно сделать вывод, что двигательная способность спортсмена должна быть как можно разнообразнее. Другими словами, для умелого комбинирования приемов и методов ведения боя, применения различных технических и тактических приемов, спортсмен должен обладать таким качеством, как ловкость.
По Далю, «ловкий» – это значит «складный в движениях». И это, пожалуй, самое точное определение. Именно «складность» движений определяет ловкого прыгуна, бегуна, наездника. Именно умение многие мелкие движения рук, ног, туловища «складывать» в общее движение всего тела, дающее высший результат. Умение управлять своим телом и есть ловкость».
В первой половине прошлого века выдающийся советский физиолог Н.А.Берштейн создал целое направление в науке – физиологию активности. В одной из своей работ «О ловкости и ее развитии» он не только подробно рассмотрел физиологические механизмы управления двигательной активностью, но и дал определение ловкости, которое очень близко по своему значению к цели изучения боевых искусств, – единство тела и духа:
«Обязательно в ловкости то, что она не чисто и грубо физическое качество, как сила или выносливость. Она образует уже мостик к настоящей, умственной области. Прежде всего, в ловкости есть мудрость. Она – концентрат жизненного опыта по части движений и действий. Недаром ловкость нередко повышается с годами и, как правило, удерживается у человека дольше всех других его психофизических качеств. Затем, как всякое качество, связанное уже с психикой, она несет на себе отпечаток индивидуальности. У всех силачей сила более или менее однородна, кроме количественных различий, да, может быть, еще того, что у одного из них сильная спина, у другого – руки. Сила – это килограммы, и ничего больше; естественно, что для нее так легко установить количественные показатели. Ловкость у каждого ловкого человека другая, она вся качественна и неповторима. Именно по этим причинам для нее, единственной из всех психофизических качеств, до сих пор не нашлось количественных измерителей. Существуют рекорды по быстроте, по силе, по выносливости, но до настоящего времени не придумали ни одного вида соревнований, на котором можно было бы добиваться первенства и рекордов прямым образом по ловкости».
Н.А.Берштейн определяет ловкость как двигательную находчивость при решении задач двигательной активности и на протяжении всей работы неразрывно связывает вместе физические и психические качества человека. Уже позднее, во второй половине 20-го века ученые доказали на неразрывную связь и взаимное влияние психических и двигательных качеств человека. Т.е., методами психологического воздействия на человека или управления психическими процессами можно повлиять на его физическое состояние и двигательную способность. И наоборот, меняя у человека способность к разнообразной и эффективной двигательной активности в ту или иную сторону, можно изменить его психические процессы.
Выше нами было определено, что правильное выполнение ударов требует расслабленного и раскрепощенного состояния тела. Кроме того, во время кумитэ от спортсмена требуется способность к высокой подвижности. Спортсмены должны быть не только физически сильными, но и ловкими – т.е. способными эффективно управлять собственной двигательной активностью в зависимости от ситуации.
