Выключение мышления

Книга: Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

Как ни странно, но выключать мышление тоже надо учиться. Мышление – это нагрузка для мозга, а мозг тоже требует отдыха. Отключение мышления – это чистое наблюдение.

Здоровый интеллект обладает свойством отражения. В вашем сознании все, что происходит, отражается, как луна в спокойной глади воды. Как только мы начинаем думать, спокойствие нарушается. В процессе мышления мы сосредоточены на конкретной цели и перестаем замечать происходящее вокруг. Мы пропускаем мимо себя величие и совершенство жизни.

Если процесс мышления запустить, но не остановить – это как ехать под горку на машине без тормозов. Мысли захватывают наше сознание, и мы крутим умозрительные конструкции без всякого смысла. Цель-то уже достигнута, поэтому мозг работает вхолостую.

Когда человек попадает в эту ловушку, он начинает думать круглосуточно. Это чрезвычайно утомляет мозг, так что способность к мышлению снижается. Представьте себе спринтера, который пробежал стометровку и потом продолжил круглосуточно бегать. К следующему забегу он полностью выдохнется.

Этим объясняется тот известный факт, что люди обычно очень не любят думать и всячески от этого уклоняются. Причина как раз в том, что они не могут избавиться от навязчивых мыслей. Они от них просто устали. Люди не могут уснуть, потому что мысли крутятся постоянно; не могут отдохнуть даже на пляже – крутят мысли.

И ладно бы эта мысленная жвачка была о чем-то хорошем – так ведь нет. Вечно какая-то гнусь в голову лезет.

Из отчета:

Весь день крутятся мысли, которые совсем ко мне не относятся; а даже если мысли обо мне, они далеки от реальности. Мысли о прошлом, будущем, мысли о том, а что, если…

Думать для человека естественно и приятно. Но если не уметь выключать мышление, оно становится обузой.

Даже во время секса многие продолжают что-то обдумывать. Один мой подписчик так и написал мне в письме: «Я тут во время секса подумал… Я вообще часто думаю во время секса».

А теперь подумайте над таким вопросом: много ли вы прилагаете усилий, чтобы переваривать пищу?

На этот вопрос все ответят сразу:

– Как так? Никаких усилий.

Хочу обратить ваше внимание на то, что ваш мозг перерабатывает любые проблемы с той же легкостью, с какой желудок переваривает пищу. Ваш мозг совершенен. И колоссальная сложность мозга, его титаническая работоспособность, его мощнейший потенциал – вполне достаточны для того, чтобы решать ваши бытовые, рабочие, предпринимательские, личные дела.

Только дайте ему отдохнуть – и дальше он начнет вгрызаться в проблему с той же силой, с какой отбойный молоток вгрызается в асфальт.

Как же выключать мышление?

Для этого нужно перейти на чувства. Иными словами, вы переключаете внимание на то, что происходит вокруг. Вы ощущаете запахи, чувствуете положение вашего тела в пространстве, вдыхаете воздух. Просто чувствуете.

Вы погружаетесь в ощущения всем телом. И жизнь становится совершенно иной: глубокой и необыкновенно приятной.

Назад: Ловушка блуждания в абстракциях

Дальше: О чем думать?