Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Сейчас я – самостоятельная и успешная женщина, и трудно поверить, что когда-то все было по-другому.После развода я осталась одна с двумя детьми. На помощь бывшего мужа рассчитывать особенно не приходилось, и мы с подругой (такой же одинокой мамой) взяли кредит и смогли открыть свое дело. Подруга взяла на себя организационные вопросы и бухгалтерию, а мне предстояло постоянно общаться с будущими клиентами и заключать сделки.Я всегда была коммуникабельной, но тут с самого начала все пошло не так. Я так волновалась перед каждой встречей, что не могла скрыть своей неуверенности. Я нервничала и путалась в цифрах, запиналась, все блестящие фразы, так тщательные подготовленные накануне, просто вылетали у меня из головы. Я начинала судорожно перебирать свои записи, отыскивая нужные сведения. Естественно, что такое поведение не внушало доверия к нашей фирме и большинство сделок срывалось.Как-то раз, во время одной из встреч, я так разволновалась, что, перебирая свои записи, уронила всю стопку бумаг на пол. Страницы разлетелись по всем углам, а я готова была провалиться сквозь землю.После этого случая я поняла – надо что-то менять, и обратилась за советом к знакомому психологу.Он и объяснила мне, что отчасти проблема в моей неуверенности в собственных силах, – вот это волнение и сказывается на моем поведении во время важных встреч, именно оно мешает мне хорошо помнить все сведения и вовремя их воспроизводить. Но тут получался замкнутый круг – чем больше я волнуюсь – тем хуже сосредоточиваюсь, чем хуже сосредоточиваюсь – тем больше волнуюсь.Психолог посоветовал мне взяться за решение этой проблемы сразу с двух сторон – развивать свою память и внимание, одновременно приучая себя постоянно находиться в состоянии равновесия. Он же предложил мне идеальный тренажер для этого – таблицы Шульте.По его совету я начала заниматься с таблицами каждый день в течение пяти минут. Чрез несколько дней я осознала, что изучение документов занимает у меня меньше времени, чем раньше, – я как будто стала быстрее читать. Более того, часто мне хватало одного прочтения, чтобы прочно запомнить их содержание.Следующее деловое свидание прошло блестяще – память ни разу не подвела меня и я с каждой минутой чувствовала, как крепнет моя вера в свои силы. Я ни разу не заглянула в свои «шпаргалки», прекрасно ориентируясь в своих данных и моментально находя ответы на все вопросы будущего клиента. Выгодная сделка была заключена без проблем.С тех пор дела нашей фирмы пошли в гору. Ведь я подарила набор таблиц Шульте своей подруге-компаньону, и теперь все расчеты у нас ведутся с предельной точностью. Наша фирма стала похожа на прекрасно отлаженный механизм, в котором все детали работают безупречно.Сама я не расстаюсь с таблицами Шульте – ведь я не только прохожу курсы занятий время от времени, но и перед каждой важной встречей, перед выступлением или совещанием я выделяю всего несколько минут, чтобы сосредоточиться над таблицами. И после этого я готова к любой работе – ведь я уверена, что способна справиться со всем!Марина, Москва
С таблицами Шульте я познакомился только месяц назад, однако мне уже есть о чем рассказать. Я программист и люблю свою работу, более того – она всегда приносила неплохой доход.Ну, про кризис никому рассказывать не надо. И наша фирма тоже под удар попала – хозяину пришлось дело прикрыть и нас всех распустить.Долго горевать я не стал – специалист я хороший, так что несколько вариантов новой работы я нашел довольно-таки быстро. Правда, в самом удачном, на мой взгляд, требовалась несколько иная специализация. Ну, что делать, надо – значит, надо. Освоим.До собеседования осталась неделя, и я засел за изучение документации. Да, скажу я вам… Даже с моими мозгами разобраться в этом было непросто. В первый же день к вечеру у меня в голове была какая-то мешанина из цифр, терминов и команд.Как я познакомился с таблицами Шульте – отдельная история… Я получил их от моего хорошего знакомого с многообещающими напутствиями.И начал я занятия в ударном темпе – пять минут с таблицами, час читаю литературу по своей теме, пять минут перерыв, еще пять минут с таблицами, еще час читаю… Ощущения непередаваемые – не только усталости не чувствую, так все прочитанное тут же в голове как по полочкам раскладывается, каждое слово и цифра на свое место встает.Отлично я к собеседованию подготовился, надо сказать. Место это я получил, зарплата там достойная, так что – все отлично сложилось. А наборов с таблицами Шульте у меня теперь два – один дома на рабочем столе, другой – в офисе!Сергей, Владивосток
Мы с братом – близнецы. Мы, конечно, дружим, но и с раннего детства как бы немного соревнуемся друг с другом. Ну да это понятно.На самом деле, мы всегда шли с ним на равных, а тут вдруг, на первом курсе, я заметил, что брат заметно вырывается вперед.Вроде бы у каждого сессия идет, да только я до ночи засиживаюсь над своими формулами и расчетами, а он посидит-посидит, учебники полистает, конспекты переберет, да и уйдет вечером в кино или гулять с друзьями.А ведь мне непросто – математика да физика, но и ему нелегко – философия и психология.А я как-то заглянул к нему в лекции, чему он там учится, хотел узнать – да не много чего понял.Так вот – я учу, а он гуляет, а экзамены не хуже меня сдает. Непорядок. Ну я и не выдержал – спросил, как это у него получается.А он смеется, говорит:– Все ждал, когда ты спросишь.И достает какую-то папку.– Вот, – говорит, – в чем секрет.Открываю – таблицы, цифры.– И что? Цифры, да… Ты забыл, где я учусь? Я цифр, что ли, не видел никогда?– Да погоди ты. Тут не в цифрах дело. Тут – психология. Это таблицы Шульте – лучший тренажер для памяти и внимания. Это наш профессор посоветовал всем перед сессией обзавестись – в сто раз быстрее и лучше все запоминаешь. И к экзамену отлично подготовишься, и на прогулки времени хватит. Вот, смотри…И стал мне рассказывать про механизмы запоминания и воспроизведения, про концентрацию внимания, про лобные доли и их тренировку.Ну, надо ли говорить, что я тоже за упражнения взялся. Даже самому не верилось вначале – всего пять минут перед занятиями, а и вправду – в сто раз быстрее все прочитал и запомнил.Ну а по вечерам мы стали вместе в кино ходить.А к следующей сессии я и себе такую папочку достал. Попробовал и убедился – если ее перед самым экзаменом открыть и несколько минут с таблицами позаниматься, сдавать можно практически без подготовки – только билет вытянул, а у тебя уже ответ на все вопросы готов.Так мы до пятого курса и доучились, теперь вот к защите диплома оба готовимся.Денис, Самара
Я давно хотела овладеть методикой скорочтения.Я сама педагог и знаю, как дети осваивают азбуку. Когда малыш учится читать, то сначала очертания букв оказываются для него незнакомыми. Он читает очень медленно, так как ему нужно сначала распознать букву, вспомнить ее и соотнести со звуком, а потом попытаться прочитать ее в составе слова.Конечно, взрослые так не читают – постепенно мы привыкаем воспринимать слоги, а потом уже и целые слова. Это называют глобальным чтением. Поэтому взрослый человек читает гораздо быстрее ребенка – ему не требуется узнавать каждую букву, он узнает в тексте знакомые слова.В последние годы принцип глобального восприятия слов стали часто использовать при обучении чтению детей. И результаты оказались потрясающими – малыши осваивали этот новый навык с огромной скоростью. Они начинали гораздо раньше читать большие связные тексты и хорошо улавливали суть прочитанного.И мне стало интересно – а можно ли пойти дальше? И научиться читать не словами, а предложениями, фразами или даже абзацами? Не прочитывая каждое слово в отдельности, а воспринимая кусок текста целиком.Я попробовала самостоятельно научиться такому чтению. Но это оказалось довольно трудно из-за того, что мне было необходимо видеть одновременно значительный кусок текста, а угол моего зрения был довольно узок.Позже я прочитала в одной книге, что исследователи установили: область ясного видения у человека обычно не превышает 15 градусов. А область, в которой зрение будет наилучшим, – вообще составляет 1,5 градуса. И это притом, что общая зона видения человека может быть не менее 35 градусов.Передо мной встал вопрос – а можно ли расширить область наилучшего видения до этих 35 градусов? Можно ли научиться видеть так, чтобы, охватывая взглядом большую поверхность, считывать с нее максимум информации.Оказалось, что можно! Я выяснила, что уже много лет назад ученым по фамилии Шульте были созданы цифровые таблицы, занятия с которыми как раз и помогают расширить свое поле зрения. Внимание становится объемным – это значит, что те символы, которые окажутся в поле зрения человека, он сможет воспринять не последовательно, а все одновременно.Понятно, что такие возможности напрямую влияют на скорость прочтения текстов.Я заинтересовалась этими упражнениями и нашла этот курс, в котором предлагались варианты ежедневных тренировок с таблицами. Конечно, я начала выполнять упражнения каждый раз перед тем, как приступить к занятиям по скорочтению.Хотя, конечно, у меня иногда появлялись сомнения – а не приведет ли такое быстрое чтение текста к некачественному восприятию информации?Оказалось, что все наоборот, – чем больше я занималась таблицами Шульте, тем лучше я запоминала все прочитанное. Я научилась моментально улавливать суть любого текста, не теряя при этом деталей.Я пользуюсь таблицами и перед началом рабочего дня – выполнив упражнения за пять минут до начала урока, я чувствую себя собранной и терпеливой, все, что я собираюсь изложить на уроке ученикам, выстраивается у меня в голове в огромный связный текст, и мне не составляет никакого труда воспроизвести его.А с недавних пор на каждом уроке я делаю перерыв на несколько минут, вешаю на доску большую таблицу Шульте и предлагаю детям выполнить задание. И я заметила, что мои ученики стали более собранными и внимательными, их ответы поражают меня своей ясностью, а проверка тетрадей превратилась в сплошное удовольствие – ошибок в них практически не встречается.Я советую всем педагогам взять мой опыт на заметку – таблицы Шульте – это прекрасный тренажер для детей и взрослых.Татьяна, Курск
Йогой я увлекся еще в молодости. Регулярные занятия подарили моему телу гибкость и здоровье, а медитации стали лучшим отдыхом после напряженного рабочего дня.Таблицы Шульте попали ко мне случайно, и я с интересом отнесся к этой методике.Когда же я попробовал выполнить упражнение одновременно глядя в центр таблицы и рассеивая взгляд, в какой-то момент я осознал, что мое нынешнее состояние сейчас близко к медитативному. Оно мне хорошо знакомо, но никогда у меня не получалось достичь его так быстро.Закончив упражнение, я задержал в себе это ощущение и начал медитировать. После этого я почувствовал необычайный прилив сил – все мои способности обострились, и я готов был буквально свернуть горы.Конечно, дело было в таблицах, которые помогли мне настроиться на нужную «волну» и предельно сосредоточиться на том, что я делал в этот момент.Я часто пользуюсь этими упражнениями. Если в течение дня я начинаю ощущать упадок сил, усталость и отсутствие желания продолжать работу, я достаю таблицы и погружаюсь в них на несколько минут.Даже если после этого у меня нет времени на длительную медитацию, то я вполне готов с энтузиазмом трудиться дальше – усталость снимает как рукой, я чувствую себя отдохнувшим и посвежевшим.Григорий, Екатеринбург
Работать я начала, еще когда в школе училась. Трудное тогда время было, послевоенное, вот мы и старались как могли родителям помочь. Я после учебы на почту бежала, письма и телеграммы разносила.И как начала в детстве трудиться, так и продолжала всю жизнь. Уж и возраст пенсионный, а мне все увольняться не хотелось. Да и не столько из-за денег, сколько из-за того, что привыкла все время что-то делать. Так, за делами, и возраста своего я не чувствовала.Но потом поняла, что и отдохнуть бы уже пора, и работу оставила. Поотдыхала так месяц-другой, а потом чувствую – что-то не то со мной. То сердце кольнет, то в спину вступит, то голова закружится ни с того ни с сего, да и вся какая-то стала сонная, вялая. Я к врачу – а он: «Ну что вы хотите? Возраст… Хотите если бодрость и здоровье сохранять, так нужно активность свою физическую повысить».Выдал он мне комплекс упражнений гимнастических да прописал настойки тонизирующие и общеукрепляющие, а еще я в бассейн записалась. Все, решила, начинаю новую жизнь.И все бы хорошо, да вот как нагружать себя прекратила, так не только тело у меня стало сдавать, но и память ослабела. А настойки-то все по расписанию нужно пить, да точно капли отсчитывать, и упражнения точно по схеме выполнять, а уж про то, что в бассейн к определенному времени следует приходить, так про это и говорить нечего.А у меня получается: в обед не могу вспомнить – принимала утром капли свои или нет, а если принимала – то какие и сколько… упражнения делаю, да начинаю порядок путать, что сколько раз повторила – не помню уже. И вот когда я в бассейн несколько раз не в свое время явилась, поняла, что мало мне руки-ноги тренировать, надо бы как-то еще и мозг тоже.Пожаловалась дочери на плохую память да невнимательность свою. А она и говорит: «Надо тебе, мама, Тимошкины таблички принести. Они в школе по ним занимаются – так все запоминать стал хорошо, просто на лету схватывает». Тимошка – это внук мой младший.«Ну а что же, – говорю. – Принеси»В ближайшее воскресенье дочь ко мне со всем семейством приехала, и внучок давай меня со своими табличками знакомить. «Тренажер для головы» – говорит.Начала я заниматься. Еще и посмеивалась сначала про себя – что за ерунда, ну смотришь на циферки, что тут сложного. А дня три прошло, и я поняла, что не только в обед я помню, сколько каких лекарств утром приняла, но и к вечеру этого не забываю.Дальше – больше. Все упражнения я наизусть выучила, да где сколько подходов, да где сколько повторов, шпаргалку свою, на которой все это записано было, даже и не достаю теперь.А вот когда я поняла, что и расписание занятий в бассейне прекрасно помню, тут уж у меня все сомнения в действенности табличек этих пропали.Надо ли говорить, что чувствую я себя прекрасно, – и руки-ноги шевелятся, спина гнется, голова работает хорошо. И гимнастикой заниматься продолжаю регулярно, да и про «гимнастику для мозгов» не забываю.Так что я минимум до ста лет планирую дожить и вам того же желаю.Наталья Ивановна, Тверь
Конечно, всем родителям хочется, чтобы их дети получили хорошее образование. Когда мы выбирали школу для нашего сына, стало понятно, что в ту, которая нас устраивает по всем параметрам, нам придется или ездить с тремя пересадками на городском транспорте, или же возить ребенка на машине.Муж не мог отвозить его, так как он работает на противоположном конце города и в итоге опаздывал бы на работу. Вариант у нас был только один – срочно мне сдавать на права.Надо сказать, что машину я водить умею, но… Никогда толком не пробовала делать это в городе. Да и не хотела. Честно сказать, когда я представляю, что еду по улицам, у меня начинается паника – столько всего нужно помнить, за столькими вещами сразу следить… Машины, светофоры, знаки… Я просто теряюсь. А эти ужасные пробки? Да я же сойду с ума, если мне придется стоять в них. Никаких нервов на это не хватит.Однако вопрос встал ребром – или я вожу сына, или про эту школу придется забыть. Что же – я начала ходить в автошколу на ускоренный курс и готовилась к экзамену.Теорию я сдала без проблем, а вот с вождением начались сложности. Сколько раз я садилась за руль за городом, и все было хорошо, но, как только мне нужно было выруливать по городским улицам, удача меня покидала.Я боялась, терялась, путала право и лево… в общем – все делала не так… Мой инструктор буквально проявлял чудеса терпения, но не могло же так продолжаться вечно…На одном из занятий он вдруг загадочно улыбнулся и сказал:– Я нашел выход. Вот что нас спасет!И протянул мне небольшую самиздатовскую книжку. Я посмотрела на обложку и ничего не поняла:– Мы же вроде не по математике экзамен будем сдавать…Потом вчиталась в название, перелистнула несколько страниц… Ага, это точно для меня – уникальная методика для тренировки внимания! А еще и развивает уверенность в себе!Отлично – это как раз то, что мне надо.Я занималась с таблицами Шульте каждый день, и по утрам, как рекомендовано, и еще вечером, перед сном, – так мне удавалось снять напряжение после рабочего дня. И каждый раз перед тем, как сесть за руль (а занималась я с инструктором каждый день), я открывала книгу и на несколько минут углублялась в нее.Инструктор был в восторге – с первого же дня занятий с таблицами я не пропускала ни одного знака, уверенно парковалась, внимательно следила за сигналами светофора и не упускала ни одной мелочи, которая на дороге может стоить нам жизни.Конечно, права я получила. Но самое главное – я приобрела уверенность в том, что могу спокойно и грамотно вести машину по городу даже в час пик.Мой сын стал первоклассником, а книга с таблицами Шульте всегда лежит у меня в бардачке – каждое утро я несколько минут уделяю упражнениям, и только после этого мы отправляемся в путь. Я не только уверенно вожу машину, но и сохраняю удивительное спокойствие, даже если мне приходится подолгу стоять в пробке, а это дорогого стоит.Наталья, Санкт-Петербург
Когда я в 10 лет впервые взял в руки флейту, мне сказали, что у меня талант. Не знаю, талант или не талант, но учеба в музыкальной школе мне давалась легко. Не скажу, что я себя дома гаммами перегружал или там повторениями пьес, и в футбол играть бегал и за компьютером засиживался. Но как в класс приду – все отлично: и звук чистый, и техника на высоте.Единственное, что мне жизнь осложняло, – по нотам мог сыграть самую сложную пьесу, а вот, как наизусть нужно что-то выучить, так все – стопор. Ну никак я не мог ноты запомнить. Только от пюпитра отвернусь – ничего в голове не остается.Ну, в школе с грехом пополам я вытягивал еще – все-таки все свои, преподаватели мои способности ценили и плохую память мне прощали.Но вот пять лет пролетели и пришла пора решать – что же мне дальше делать. Музыку я любил очень, поэтому решил продолжать обучение. Так что следующим этапом стало поступление в музыкальное училище.И вот когда я начал к экзамену готовиться, понял, что не справляюсь. Играю прекрасно, но запомнить ничего толком не могу. А пьесу нужно было исполнить довольно-таки объемную.Вот и что делать прикажете? Мама врач у меня, так она уже и таблеток каких-то и капель принесла, чтобы, дескать, память улучшать и внимание. Да только бес толку все было.У меня просто руки опустились – все думал, неужели с мечтой о музыке придется попрощаться?Сидел как-то вечером в Интернете, в чате общался, да без всякой цели по разным ссылкам ходил, чтобы развеяться. И тут у меня просто взгляд зацепился за слова: «память»… «внимание»…Я вчитался – так, какая-то методика по быстрому развитию памяти.Хм – таблички, цифры… Тут же и ссылка на книгу – сборник упражнений. А что – почему бы и не попробовать?Скачал себе несколько таблиц и в течение 10 минут учился правильно смотреть на цифры. Когда наконец-то у меня все получилось, решил проверить результат.Взял одну из старых пьес, собрал флейту и, сыграв разок по нотам, отвернулся от тетради. Эксперимент так эксперимент! И заиграл.Вот это да! Этот вальс я с таким трудом разучивал к экзамену и, как обычно, потом благополучно забыл. А сейчас оказалось, что могу по памяти сыграть практически без ошибок.Утром сделал себе множество таблиц на листочках и начал заниматься. До экзамена оставалось две недели. Я тренировался с таблицами не только каждое утро, но открывал книгу и каждый раз перед тем, как приступить к занятиям музыкой.Эффективность этих тренировок я ощутил сразу же, и она повышалась с каждым днем. За эти две недели я сумел подготовиться к экзамену так, что сдал его просто блестяще. Самое главное – раньше я перед каждым таким испытанием ощущал настолько сильное беспокойство и тревогу, что это отравляло мне половину удовольствия от занятий музыкой.А сейчас мне не о чем беспокоиться – я уверен в своих силах и возможностях. Теперь, когда у меня с собой всегда книга с упражнениями, я знаю, что мне не страшен любой экзамен или выступление. Я в короткий срок могу выучить самое сложное произведение.А небольшое волнение перед комиссией или зрителями можно снять за несколько минут – достаточно открыть таблицы Шульте и ненадолго сосредоточиться на них, как тревога проходит, я чувствую, что мои память и внимание активизированы, и я смело выхожу на сцену.Андрей, Симферополь
Войти с помощью соц. сетей: