1.4. Активность мозга – главный фактор долгожительства и здоровья
Не будем забывать и о том, что мозг – это управляющий центр всего организма, своего рода командный пункт. Работа каждого органа управляется мозгом! И только если мы держим мозг в активном, рабочем состоянии, он способен на отлично справляться со своей управляющей функцией. А значит, здоровье каждого органа зависит от того, как работает наш мозг.
Связь между активной работой клеток мозга и физическим состоянием человека давно интересовала ученых и врачей. Многочисленные исследования, проводившиеся во всем мире, позволили определить факторы, необходимые для поддержания здоровья на долгие годы, среди них один из основных – активная работа мозга.
Несколько лет назад британские исследователи опубликовали результаты своей многолетней работы: более 15 лет они проводили наблюдения за жизнью полутора тысяч мужчин и женщин, возраст которых на момент начала эксперимента составлял 56 лет.
Главным выводом ученых стало подтверждение тесной взаимосвязи между активностью головного мозга и физическим здоровьем пожилых людей. Конечно, отчасти эта закономерность объясняется тем, что люди с высоким IQ более ответственно и тщательно следят за своим здоровьем и отказываются от вредных привычек, укорачивающих жизнь.
Большинство ученых, работающих в области медицины, утверждают, что «по воле» мозга могут заметно повышаться иммунитет, укрепляться силы организма в борьбе с недугами. Даже теми, которые традиционно считаются неизлечимыми. Все дело в том, что в центральной и периферической нервных системах постоянно происходят сбор и обработка информации о состоянии каждой клеточки человеческого организма. Полученная информация направляется в мозг, поэтому наш мозг всегда «в курсе» различных сбоев и неполадок в «системе», например о боли, повышении температуры, начавшемся воспалительном процессе и т. д. Обработав эту информацию, мозг отдает «приказ» начать выработку веществ, необходимых для того, чтобы привести организм в норму.
Вместе с тем выводы нейрофизиологов подтвердили роль уровня IQ как одного из важнейших факторов долгожительства. По результатам исследований, проведенных в институте геронтологии, было установлено: чем больше число активно работающих клеток в головном мозге человека, тем ниже для него риск развития заболеваний, например, гипертонической болезни.
У здорового человека частота работы мозга составляет 300 млн колебаний в секунду. Во время болезни она снижается в десятки раз – до 20 млн колебаний. Аналогично действует обратная связь: снижение частоты работы мозга из-за его старения и деградации ведет к замедлению жизненных процессов, протекающих в организме. Как следствие, физическое здоровье человека ухудшается.
Российские и зарубежные исследователи сходятся во мнении – процесс старения мозга можно не только замедлить, но и практически остановить! Все, что требуется для этого, – повысить активность нейронов мозга вдвое, и это достижимо!
