Глава 1
Наш мозг. Тайны главного «процессора»
1.1. Жизнь мозга с самого рождения
Наш мозг – поистине гениальное творение природы. Его потенциал еще далеко не полностью исследован учеными, и со всей очевидностью можно утверждать: мы еще не знаем всех возможностей своего мозга. А главное, что мы используем их лишь в очень малой степени. Еще хуже то, что у большинства людей с годами мозг работает все менее и менее активно. Хотя должно бы быть наоборот.
Конечно, вполне естественно, что наиболее активно этот бесценный орган развивается в первые годы жизни человека. Ведь от рождения до одного года младенец усваивает и перерабатывает такое количество информации, которое и не снилось взрослому человеку. Бурная активность мозга продолжатся до трехлетнего возраста, до семи лет мы еще сохраняем достаточно высокий потенциал… А вот после – темпы развития наших мыслительных способностей заметно снижаются. И это, согласитесь, уже не назовешь естественным.
Более того, нейрофизиологи пришли к неутешительному выводу: с 20-летнего возраста мозг человека переходит в стадию старения. А это ведь еще фактически юность, возраст познания, освоения этого мира, поиска себя, открытия новых путей в жизни! И вот в этом возрасте молодые люди уже ленятся думать, ленятся учиться, ленятся развивать свой мозг. А когда мозг не развивается – он стареет, даже если вам всего 20 лет. Как же остановить процесс?
Ответ на этот вопрос лежит на поверхности – точно так же, как мы поддерживаем в бодром и здоровом состоянии свой организм и сдерживаем процесс старения своего тела: путем регулярных тренировок и упражнений. Они позволяют на долгие годы сохранить тонус мышц, подвижность и гибкость суставов, быстроту реакции и выносливость. Речь здесь идет не о спортивных рекордах – умеренность и регулярность – вот две составляющие успеха!
Точно так же для сохранения активности необходима регулярная тренировка и мозгу. И если телу в большей степени нужна физическая тренировка, то мозгу – интеллектуальная. Ведь мозг подчиняется тем же законам природы, что и все остальные органы и системы человека. А законы эти гласят: мы теряем то, чем не пользуемся и о чем не заботимся.
Именно регулярные упражнения «для ума» позволяют держать мозг в тонусе, активном и работоспособном состоянии! А если здоров и молод наш мозг, то и организм в целом здоров и молод.
