Книга: 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии
Назад: Что делать, если муж встречается с другой женщиной
Дальше: Глава 3 Гордыня
Возвращать мужа или развестись?
Однажды ко мне на консультацию пришла женщина 34–36 лет с необычной просьбой – не помочь вернуть мужа, а помочь ей понять, любит ли она его, или нет. Она узнала из переписки в социальной сети, что ее муж уже больше года встречается с другой женщиной.
«Первой моей мыслью было развестись, – рассказывала она. – Но позже я уже не думала о разводе, а наоборот, стала думать, как вернуть мужа. А сегодня я не знаю, что мне делать. С одной стороны, я понимаю, он – не лучший вариант, с другой стороны, не хочу быть одна. А где сейчас нормального мужика найдешь? Все женаты, а кто не женат, так не лучше мужа, а может, и хуже».
Я предложила сделать несколько медитаций.
Медитация «Мои идеальные отношения»
Закройте глаза. Вы попадаете в темный, узкий туннель. Быстро перемещаетесь по нему. В конце туннеля вы видите свет. Вы стремитесь к выходу.
Выйдя из туннеля, вы попадаете в свои мечты. Перед вами открывается место, где бы вы хотели быть со своим идеальным мужем. Очень подробно опишите это место. Рассмотрите детали. Прислушайтесь к звукам, запахам.
И сейчас вам предстоит ваше первое знакомство со своим мужем, с человеком, о котором вы всегда мечтали. Внимательно рассмотрите его. Как он выглядит? Как одет? Какое у него выражение лица? Какие черты лица? Какое выражение глаз? Какое впечатление он производит? Какая у него фигура?
Рассматривая его, дайте ему психологическую характеристику. Какими чертами характера он обладает? Какой он человек? Какие у него положительные черты характера? Какие отрицательные? Чем он занимается в жизни? Какие у него ценности? Как он любит проводить свободное время? Какие у него увлечения? Какие у него отношения с родителями? Кто они? Какие у него друзья? Как он будет относиться к жене и детям?
А теперь представьте себя рядом с ним. Внимательно рассмотрите себя. Какая вы? Как одеты? Как выглядите? Во что одеты? Какими чертами характерами обладаете? Какой вы человек? Какие у вас положительные черты характера? Какие отрицательные? Чем занимаетесь в жизни? Какие у вас ценности? Как вы любите проводить свободное время? Какие у вас увлечения?
Почувствуйте себя рядом с этим мужчиной, проживите в своем воображении несколько дней с ним.
После этого можете спокойно возвращаться, открывайте глаза.
Теперь проанализируйте, как вы себя чувствовали рядом с этим мужчиной? Какой вам нужно быть рядом с ним? Отличается тот образ от вас настоящей? Что вам надо изменить в себе, чтобы стать такой? Напишите подробный список! Вы можете стать такой? Если да, то становитесь.
Сравните этого мужчину с вашим мужем. Сильно различаются? Если мужчина не сильно отличается от мужа, а вам не составит труда стать такой, какой вы себя видели в медитации, то меняйтесь, и ваш муж за вами подтянется.
Если вам не под силу стать такой, какой вы себя видели, и мужчина отличается от вашего мужа, то перестаньте мечтать об идеальном. Научитесь любить мужа таким, какой он есть, или меняйтесь до своего образа идеального «Я», чтобы притянуть в свою жизнь идеального мужчину.
Когда моя клиентка, звали ее Светой, проделала эту медитацию, и мы с ней подробно обсудили каждую деталь, то она вскоре поняла, то никогда не любила мужа. Оказывается, всегда в своей душе она сравнивала его с идеальным образом мужчины. Муж был полной его противоположностью.
Себя же Света увидела не сильно отличающейся от реальности, нужно было только сбросить несколько килограммов, вернуться к своему прежнему стилю одежды. А вот с внутренним миром дела обстояли сложнее. Она поняла, что не дотягивает до своего идеального партнера. Ей нужно было научиться терпению, сдержанности, уметь контролировать свои чувства. Она не видела в этих изменениях ничего невозможного, хотя на тот момент еще не понимала, какую огромную работу предстоит проделать, чтобы она смогла стать такой, какой хотела себя видеть.
Когда выяснилось, что она не любит мужа, и он – не ее мужчина, она смогла, хотя и с трудом, его отпустить. А вернуть она его хотела только потому, что было задето ее женское самолюбие. Очень хорошо, что мы разобрались в этом, и ей не надо было тратить драгоценное время и силы на возвращение мужчины, к которому любви уже давно не было. Это время лучше потратить на раскрытие собственных сил и ресурсов.
Предлагаю вам еще одно упражнение.
Упражнение «Нарисуйте свою жизнь сейчас»
Возьмите лист бумаги и напишите на нем: «Моя жизнь сейчас».
Рисуйте все, что захочется, что придет в голову. (Для рисования постарайтесь использовать гуашь.)
Возьмите другой лист и напишите: «Жизнь, которую я хочу». Нарисуйте ее.
Теперь внимательно рассмотрите свои рисунки и напишите все, что нужно изменить в первом листе, чтобы он стал похож на второй.
Подумайте над каждым написанным вами пунктом. Что это означает в реальности?
Отличия одного рисунка от другого – символичные подсказки, что вам нужно изменить в себе и своей жизни. Так вы получите ответ на вопрос, что нужно вам для того, чтобы стать счастливой.
Как эти изменения связаны с вашим мужем? Возможно ли с ним прийти к тому, что вы хотите? Есть ли он в вашей жизни?
Чтобы понять, нужен ли вам ваш муж, давайте сделаем с вами еще одну медитацию.
Все упражнения и медитации лучше делать с перерывом в 3–4 дня, чтобы полученная информация обрабатывалась вашим сознанием, и к вам приходили правдивые ответы на ваши вопросы.
Медитация «Моя старость с моим мужем»
Закройте глаза. Вы попадаете в темный, узкий туннель. Быстро перемещаетесь по нему. В конце туннеля вы видите свет. Вы стремитесь к выходу.
Выйдя из туннеля, вы попадаете в свое далекое будущее со своим мужем. Вы видите свою старость с ним.
Рассмотрите все детали. Какой ваш муж? Чем он занимается? Какая вы? Чем вы занимаетесь? Что это за место, которое вы видите? Кто рядом с вами?
Побудьте в этом месте, понаблюдайте за происходящим. Что вы чувствуете? Вам нравится ваша старость с вашим мужем?
Как только получите ответ, открывайте глаза.
Думаю, вы теперь сами сможете ответить себе на вопрос, возвращать мужа или развестись. Самое главное – не спешите принимать решение. Нужно действительно понять, что движет вами. Задетое женское самолюбие? Страх одиночества? Сложившиеся стереотипы, что от хороших не уходят? Или действительно глубокое чувство любви к этому человеку?
Нужно понять, что же привело к измене. Действительно ли вы расслабились и перестали обращать внимание на мужа, стали требовательной к нему, у вас появилось много причин для вашего недовольства им? А может, вы настолько привыкли к нему, что перестали его воспринимать как отдельную личность с желаниями и потребностями? Или глубоко в своей душе вы всегда считали, что вам нужен другой мужчина, что нынешний муж недостоин такой женщины, как вы, и вы устали от его несостоятельности и много другого?
Необходимо время, чтобы разобраться со всеми этими вопросами. Проанализируйте свою совместную жизнь и правдиво оцените ее. Каким был ваш муж – ласковым, заботливым, любящим, несущим ответственность за свою семью? Вы чувствовали его присутствие в вашей жизни, у вас была душевная и духовная близость?
Или вы никогда не задавались вопросом, ваш ли это мужчина, и никогда в тайных мечтаниях не мечтали о другом? А может быть, находясь рядом с ним, вы не ценили его и все, что он для вас делал, всегда замечали недостатки и не видели его достоинств, а сейчас, почти потеряв его, вдруг поняли, как вы его любите и хотите быть только с ним?
Если в ходе своих размышлений вы действительно пришли к выводу, что вам нужен ваш муж, вы хотите быть только с ним и ни с кем другим, даже если очередь поклонников стоит и ждет, когда вы станете наконец свободной, то только в этом случае можно попробовать вернуть любовь мужа. Попробовать! Это значит одними внешними изменениями вам не обойтись. Прочитав эту книгу до конца, вы будете четко знать, что вам надо делать.
Если же вами движет все что угодно, только не любовь, то лучше пережить боль, и дать себе возможность быть счастливой. Вы не были счастливы с этим мужчиной, вы не могли дать ему то, чего он хотел или ждал от вас, вы не получали от него того, что вам было нужно. Так зачем же пытаться вернуть отношения, в которых вы не были счастливы? Зачем делать несчастным своего мужа? Хотя я понимаю, вам, наверное, и дела нет до его несчастий.
Судьба вам дает шанс выйти из несчастливых отношений, а вы упорно хотите их вернуть. Ну не парадокс ли это? Ни вершина ли женской глупости? Зачем цепляться за страдания и несчастливую жизнь? Неужели вы достойны только этого? Жизнь многогранна, и никто не может знать, какие сюрпризы вас ожидают. Только нужно позволить этим сюрпризам войти в вашу жизнь. Позволить, но не ожидать!!
Если нет любви, то возвращения ничем хорошим не заканчиваются. Либо мужья возвращаются, но при этом радость и смех покидают дом навсегда, либо мужчины остаются с другими женщинами, ранив вас еще больше после неудачных попыток воссоединения.
Итак, вы решили вернуть мужа, вернее не его, а его ЛЮБОВЬ к вам. Именно на возвращении Любви и нужно сосредоточиться. Никакой физический возврат не сделает вас счастливой, эйфория от вашей победы над соперницей продлится недолго, а позднее ваша душа захочет любви и тепла. Если хотите вернуть любовь мужа, то вам нужно настроиться на серьезную и нелегкую работу.
Если у мужа появилась другая, значит, его чувства к вам притупились. Важно понять, почему? И опять надо анализировать, что в ваших отношениях происходило в последнее время?
Вспомните период, когда вы были влюблены друг в друга. В деталях вспомните себя тогда, когда встретили своего мужа. Какой вы были? Вспомните все подробности: внешний вид, стиль одежды, обувь, прическу, цвет волос. И самое главное – вспомните свое внутреннее состояние и настроение. Как вы вели себя с ним? Что кроме него было в вашей жизни? Какая работа? Какие увлечения? Какие друзья?
Вспомнили свой образ? Сильно он отличается от нынешнего? Уловите разницу в вашем внутреннем состоянии сейчас и тогда? Именно вы Та привлекли внимание своего мужа, и он влюбился в вас. Постарайтесь понять, за что ваш муж полюбил вас? Можете вы это ему дать сейчас или быть такой?
Понятно, время идет, и муж, и вы изменились. Положение, статусы, материальное состояние, внешность. Меняется все, все, кроме души. Она изменениям не подвержена. Она только уходит с годами глубоко-глубоко внутрь вас. Любовь возникает, когда люди общаются душами. Большинство измен происходит тогда, когда люди перестают общаться своими душами. Именно поэтому и возникает ощущение одиночества.
С годами и за время семейной жизни вы забыли про свою душу и себя. Для того чтобы вернуть любовь мужа, вы, прежде всего, должны вернуть свою душу, вернуть любовь к себе. Вы не его любовь потеряли. Вы себя потеряли и любовь к себе.
Хочу подвести небольшой итог написанному. Вся эта книга посвящена тому, чтобы помочь вам пережить измену. На что же нужно обратить внимание в этой главе?
Итоги
1. Постарайтесь перестать обвинять мужчину и понять, что это вы притянули предательство в свою жизнь. Если у вас получится сместить фокус с мужчины и направить его на себя, то это будет большим шагом в прохождении урока предательства.
2. Отыщите внутри себя своего предателя – это еще один шаг к прощению и очищению.
3. Оцените свои ожидания от мужчины, напишите их на листке бумаги и с позиции наблюдателя просмотрите их. Может, стоит пересмотреть свои ожидания?
4. Расширьте свое пространство с мужем, впустите туда других людей и вообще жизнь. Позвольте друг другу заниматься тем, к чему лежит душа. Помогайте друг другу развить ваши способности и найти свое предназначение в жизни. Не зацикливайтесь друг на друге, подпитывая нездоровую привязанность и зависимость.
5. «Разлепитесь» с мужем через символичное расставание, обретите свободу в отношениях.
6. Позвольте мужу быть свободным, заниматься тем, чем ему хочется. Перестаньте относиться к нему как к своей собственности.
7. Научитесь УВАЖАТЬ мужа, соблюдая дистанцию в отношениях и границы.
