Диета на яблочном уксусе
Курс лечения яблочным укусом состоит из шести дней, в течение которых нужно неукоснительно соблюдать инструкцию. Следует ограничить себя в потреблении сластей и других продуктов, но только так можно добиться существенного результата — сбросить вес и почувствовать себя намного лучше. Этот стимул даст силы, а положительный настрой поможет справиться с трудностями.
1 день
Подготовка к лечению.
Нельзя пить кофе и чай, есть жареные, маринованные, слишком жирные блюда. Остальное — можно, но при этом надо тщательно пережевывать пищу.
За день выпить не менее 2 л воды.
2 день
Натощак выпить 1 стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса.
Завтрак: травяной чай, йогурт, мелко нарезанные фрукты. В этот день отказаться от мяса и яиц.
Обед: съесть кусок постной рыбы, хлеб, тушеные овощи.
Ужин: обезжиренный творог или сыр.
Дополнительно в течение дня выпить 1 л слабого травяного чая (мята, зверобой, гибискус, шиповник — по желанию).
3 день
Натощак выпить стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса.
Завтрак: травяной чай, молочная каша.
На обед съесть кусочек постного мяса, тушеные овощи, хлеб, овощной суп.
Перед ужином выпить 1 стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса.
Ужин: овощи (можно сырые, но следует хорошо их пережевать) и кефир.
Пить некрепкий настой шиповника в течение всего дня.
4 день
Натощак выпить стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса.
Завтрак: каша, сок или компот.
Перед обедом выпить 1 стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса.
На обед съесть постное мясо или рыбу, картофельное пюре, салат из мелко нарезанных овощей, травяной или шиповниковый чай.
Вечером перед ужином выпить стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса.
На ужин — овощи, обезжиренный творог, кефир.
Настой шиповника или слабый травяной чай — не менее 1 л за день.
5 день
Натощак 1 стакан воды с 1 ст. ложками яблочного уксуса.
Утром: фрукты, творог, травяной настой.
Обед — постное мясо, овощи, коричневый рис, хлеб из муки грубого помола.
Перед ужином выпить 1 стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса.
Ужин: гречневая каша, сыр, травяной настой.
Травяной или шиповниковый настой без ограничения.
6 день
Натощак 1 стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса.
Утром йогурт, молоко, творог, травяной или шиповниковый напиток.
Обед — постное мясо, рыба, овощи.
Ужин — рис или макароны, сыр, шиповниковый напиток.
Пить до 1,5 л воды или травяного раствора в течение 1 дня.
Это заключительный день очищения. После него можно вновь пить чай и кофе, употреблять любую пищу.
Каждое утро можно пить яблочный уксус, разбавляя его водой (1 ст. ложка уксуса на 1 стакан). Диету можно повторить через неделю, при этом не прерывая прием яблочного уксуса по утрам.
