Очищение яблочным соком, кефиром и овощными салатами
Этим методом в течение 3 дней чистится только толстый кишечник. Схема очищения такова.
1-й день: в течение дня выпить в 6 приемов 2,5 л кефира с сухарями из черного хлеба и больше ничего не есть.
2-й день: в течение дня выпить в 6 приемов 1,5–2 л свежего яблочного сока, выжатого из сладких яблок, с сухарями из черного хлеба и больше в этот день ничего не есть.
3-й день: целый день есть салаты из вареных овощей (свеклы, моркови, картошки с солеными огурцами, кислой капустой и свежим луком); салаты заправлять растительным маслом и есть с черным хлебом.
Для большего эффекта чистки по утрам натощак делайте клизму.