Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Оно снимает болезненные ощущения во время менструации. У кормящих матерей способствует увеличению количества молока.

Для аромалампы берут 4–6 капель; для горячих и для холодных ингаляций – 1–2 капли (длительность процедуры 5–7 минут); ванны – 4–7 капель; массаж – 6 капель на 10 г базового масла; теплые компрессы на область груди, живот, поясницу – 7 капель; аромамедальон – 1–3 капли.

Масло апельсина стабилизирует настроение, устраняет депрессию, вызывает чувство бодрости. Помогает при бессоннице.

Ванны – 4 капли на полную ванну (не больше!) с эмульгатором; аромакурительница – от 3 до 5 капель на 15 кв. м, баня, сауна – 10 капель на 15 кв. м помещения.

Масло базилика ликвидирует проявления нервного истощения и переутомления, придает ясность и остроту мыслям. Помогает расслабиться и прийти в себя после тяжелого трудового дня, избавляет от меланхолии. Также устраняет спазмы сосудов, поэтому эффективно при головных болях, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. У кормящих матерей оно увеличивает выработку молока, вообще у женщин стимулирует менструации.

Для аромалампы берут 3–7 капель на 15 кв. м; для горячих и холодных ингаляций – 1–2 капли (длительность процедуры 3–5 минут); ванны – 4–7 капель; рефлексомассаж – смесь эфирного и базового масла в пропорции 1:1; аромамедальон – 2–3 капли.

Масло бергамота хорошо стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание.

Для ванн 4–7 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при температуре +37–38 °C не более 20 минут; массаж – 5–6 капель на 20 г базового масла или крема; массаж головы для укрепления волос: взять 5–6 капель на 20 г базового масла, нанести на волосы, смыть через 20 минут; аромалампа – 6–8 капель на 50 г теплой воды.

Масло гвоздики способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления, устраняет головокружение и головную боль, увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Помогает при астении. Повышает давление.

Аромалампа – 1–2 капли; ванна – 1–3 капли развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.

Масло жасмина помогает при бессоннице, обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мышечное напряжение, мобилизует резервные силы организма, поднимает иммунитет.

Аромалампа – 3–5 капель. Часто используется как освежитель воздуха. Ванны – 3–5 капель с эмульгатором.

Масло кедра улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием на организм.

Для аромакурительницы берут 4–7 капель; ингаляции – 3–5 капель; ванны – 4–7 капель; массаж – 3–5 капель на 10 мл масла сладкого миндаля; компрессы – 5 капель; аромамедальоны – 2–3 капли.

Масло кипариса имеет особое значение для женщин, так как может регулировать баланс женских гормонов в организме, поэтому применяется при нарушениях цикла, сильных кровотечениях и при затруднениях в климактерическом периоде.

Для аромалампы берут 3–5 капель; ножные ванны – 20 капель на 1 литр теплой воды.

Масло лаванды снимает состояние депрессии, уменьшает перепады настроения, агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении, снимает головные боли, помогает при бессоннице. Нормализует менструальный цикл.

Ванны с маслом лаванды (особенно при сочетании с маслами мяты, розмарина, лимона) эффективны при респираторных и мочеполовых инфекциях, способствуют очищению организма от шлаков, облегчают болезненные состояния и гормональные нарушения при месячных и климаксе.

Аромалампа – 3–4 капли на 50 г теплой воды; ванна – 3–6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду температурой +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут; массаж – 4–5 капель на 20 г массажного крема или базового масла; компрессы – 1 капля.

Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо– и железосодержащими препаратами. Не применять при беременности и эпилепсии.

Масло лимона эффективно при вегетососудистой дистонии. Используется как средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Участвует в очистке организма от шлаков. Повышает иммунитет. Нормализует состав крови.

Аромалампа – 5–8 капель масла на 1 столовую ложку воды; ингаляции – в горячую воду добавить 3–5 капель масла и дышать над паром 3–7 минут; ванны – 4–7 капель с эмульгатором.

Противопоказания: применение эфирного масла наружно несовместимо с принятием солнечных ванн. Также нельзя принимать ванны при пониженном давлении.

Масло розмарина, кроме прочих лечебных воздействий, помогает при нарушениях месячного цикла. Также розмарин показан при заболеваниях, сопровождающихся угнетением иммунитета и нервной системы.

Для аромакурительницы берут 3–5 капель; ванна – 3–5 капель; массаж – 3–5 капель на базовое масло или массажный крем; растирания – 7 капель на 10 мл основы; тёплые компрессы – 3 капли; аромамедальон – 2–3 капли.