Упражнение 15
Измените позу, и вы себя не узнаете!
Ваша поза начинает говорить за вас прежде, чем вы произнесете хотя бы одно слово. Выполняя это небольшое упражнение, постарайтесь понять, как ваша поза воздействует на других людей.
На час или даже на полдня примите описанную нижу позу, а потом запишите свои наблюдения.
1. Ваша поза:
а) ходите, не сутулясь;
б) смотрите перед собой, а не под ноги;
в) отведите плечи назад;
г) втяните живот;
д) чуть приподняв подбородок, смотрите прямо перед собой.
2. Запишите свои наблюдения.
а) Вы почувствовали себя иначе? Если да, то как? Запишите три определения, спонтанно пришедшие вам на ум: _______________
б) Вы ощутили больше уверенности в себе? Какое влияние это оказало на вас?
в) Вы стали более раскованным? Как вы это ощущаете?
3. Теперь опишите реакции окружающих.
а) Вели ли себя по-другому люди, которых вы встречали? Приведите три определения для оценки их поведения.
б) Как в ходе данного опыта изменилось поведение окружающих по отношению к вам?
Комментарий
Благодаря этому опыту вы, несомненно, поняли, какую важную роль играет поза в восприятии вас другими людьми. Если лицо выражает эмоции, то поза передает динамику. Продолжайте изучать воздействие позы, отмечая связь между позами окружающих и впечатлением, которое они вызывают у вас и у других людей. И попробуйте провести еще один эксперимент: измените позу и проследите, как она повлияет на ваши эмоции… Встречают не только «по одежке», поза тоже производит впечатление!
