Книга: Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты
Назад: 11. Используем только работающие методы тренинга
Дальше: Глава 3 Краткое научное обоснование методики

12. Не используем сомнительные методы

Этот принцип является противоположностью предыдущего. Действительно: принципов Вейдера – «вагон и маленькая тележка»; для того чтобы разобраться, какой из них работает, а какой – нет, могут понадобиться годы. Я же вам эти годы сэкономлю, отсеяв принципы, которые можно назвать неэффективными. В частности, я не рекомендую выполнять негативные повторения, которые не подтвердили своей эффективности на практике. А о том, почему именно я не рекомендую «негативы», читайте в следующей главе.

 

Назад: 11. Используем только работающие методы тренинга
Дальше: Глава 3 Краткое научное обоснование методики

Алексей
Перезвоните мне пожалуйста 8 (812) 200-42-35 Алексей.
Сергей
Перезвоните мне пожалуйста 8 (921) 930-64-55 Сергей.
Евгений
Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (499) 322-46-85 Евгений.