Тренинг должен сочетаться с правильно разработанной программой питания – именно тогда он будет максимально эффективным. В моей методике существует три основных подхода к построению диеты: питание для набора общей мышечной массы, питание для набора «сухой» мышечной массы, питание для сгонки жира («сушки»). Питаясь всегда одинаково (впрочем, как и тренируясь всегда одинаково), многого вы не достигнете.

Согласно моей методике, для каждого тренирующегося индивидуально подбирается режим питания – в соответствии с его задачами рассчитывается калорийность рациона и содержание в рационе белков, углеводов и жиров.