Книга: Учебник по практической магии. Часть 2
Назад: Урок 4 Качества мага: воображение
Дальше: Урок 6 Качества мага: свобода и скорость мысли

Урок 5
Качества мага: отрешенность

Еще одно важное качества мага – умение отключаться от ситуации, быть сторонним наблюдателем, не участвуя в событии своими эмоциями. Тогда вы можете влиять на ситуацию, быть ее руководителем, а не участником – быть в так называемом состоянии «Смотрителя» (по Зеланду).
Достичь такого состояния помогут тренировки контроля сначала за своими отдельными эмоциями, затем тренировки создания состояния «дао» – полного эмоционального и мыслительного равновесия.
После того как вам удастся закрепить в сознании состояние отрешенности, вы должны научиться в любой момент вызывать его в себе. Особенно если вы попали в ситуацию, требующую холодной логики и отвлеченного состояния для контроля. То есть вы должны быть как бы «вне» ситуации, не включаться в нее эмоционально, а словно наблюдать со стороны, как зритель в кино. И когда вы находитесь в этом «отвлеченном состоянии» – вам легче контролировать ситуацию, так как вами движет логика, а не эмоции.
Упражнение 1. «Царевна-несмеяна»
Бывают ситуации, когда требуется «приструнить» свои эмоции и не реагировать на ситуацию. Для этого сначала надо уметь оставаться спокойным на самый популярный раздражитель – юмор. Найдите в Интернете выступление юмориста, над которым вы всегда смеялись. И попробуйте посмотреть его концерт, не испытывая эмоции смеха и воспринимая сказанное юмористом как нечто нейтральное.
Это контроль положительных эмоций. Следующее упражнение поможет контролировать отрицательные эмоции:
Упражнение 2. «Храброе сердце».
Для этого упражнения вам придется найти фильм ужасов и просмотреть хотя бы часть фильма или весь фильм спокойно, абсолютно не реагируя на сцены, которые должны вызывать страх.
После успешного выполнения этих двух упражнений переходим к следующему – учимся оставаться нейтральным в обществе человека, который вас ранее раздражал.
Упражнение 3. «Пофигист»
Во время очередной встречи с раздражающим вас человеком старайтесь выработать отрешенное от него настроение – ровно и спокойно воспринимайте любое его поведение, его эмоции и слова.
Теперь поговорим о вспомогательных методиках, которые приводят в состояние покоя и отрешенности от происходящих вокруг событий.
Методика 1. «Водопад»
Когда вы чувствуете, что ваши эмоции на пределе, визуализируйте, что вас окатил холодный водопад и смыл все ваши эмоции, унес, растворил.
Методика 2. «Ветер»
Когда вы «закипаете», представьте дуновение ветра и почувствуйте, что он сдувает с вас эмоции.
Методика 3. «Отвлечение»
Нужно выбрать нейтральную спокойную мелодию и вспоминать ее, когда возникает тревожная ситуация. Или выбрать песню со словами «Don’t worry, be happy» (есть такая песенка, исполняемая довольно спокойным мужским голосом под медленную мелодию).
Методика 4. «Счет»
Когда ощущаете, что эмоции захлестывают, начинайте считать от 1 до 10.
Методика 5. «Рай»
Когда рядом находится раздражающий человек или предмет, вообразите себя в каком-нибудь райском месте (на пляже или тропическом острове – здесь может быть любая картина природы, где вам комфортно и уютно).
Методика 6. «Превращение».
Мысленно превратите раздражающий элемент во что-то другое, смешное. Например, если вас раздражает ваш начальник, превратите его в розового пушистого зайчика с бантиком.
Если ни одна из представленных методик не вызывает у вас состояние покоя, подберите свой способ – главное, чтобы вы оставались нейтральны, когда вам это нужно.
Задания и рекомендации к уроку
1. Поразмышляйте, зачем существуют эмоции, если их надо уметь нейтрализовывать.
2. Какую пользу можно извлечь из эмоций?
3. Выполните все упражнения из урока, попробовав каждую из методик.
Рекомендуемая литература для достижения состояния «Смотрителя»: Экхарт Толле «Сила Настоящего».
Назад: Урок 4 Качества мага: воображение
Дальше: Урок 6 Качества мага: свобода и скорость мысли

Nila
Добрый вечер, очень интересный урок))
Сергей
Чтобы лучше представить своих предков, нужно их знать, кто были родители бабушек и дедушек, и кто были их родители...
Максим
Здравствуйте, а как отменить предложенную защиту если она более не требуется?
Максим
Как известно руны это эгрегоры, которые за свои услуги возьмут плату вводе энергии и как с этим быть?
Агнесса
Для тех у кого проблемы с энергией получайте её из камней
lilivan
познавательно
Аксинья
В дополнение к фамильярам (цитата из "секреты целительства и магия трав"): Котовник кошачий (кошачья мята, кошачья трава, полевой бальзам) Планета: Венера Стихия: вода Используемые части растения: наземная часть Специфическое применение: Дайте вашему коту понюхать траву и поиграть с ней. Это установит духовную связь между вами и животным.