Загрузка...
Книга: Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи
Назад: Откуда «ноги растут»?
Дальше: Миозит

Шаги к избавлению

1. В остром периоде подобного рода пациентам врачи назначают анальгетики, противовоспалительные препараты (особенно хороши ибупрофен, метиндол, индометацин, реопирин, диклофенак), сосудорасширяющие (типа но-шпы, папаверина) и противоотечные средства (диакарб, фонурит…).

2. Делаются внутримышечные инъекции витамина В12 в течение 20 дней.

3. В подострой стадии назначается ультрафиолетовое облучение, проводятся новокаиновые или гидрокортизоновые блокады.

4. Эффективна также иглорефлексотерапия.

5. Хороший эффект дает и апитерапия (12-15 сеансов ужаления пчелами в области крестца, края подвздошной кости и по ходу пораженного нерва).

6. Неплохой эффект дает водолечение в виде сидячих простых или шалфейных ванн с температурой 38-39 градусов по 15-20 минут ежедневно или через день. Для приготовления последних берут 0,5 кг сухих листьев шалфея и кипятят 30 минут в 2 л воды, а потом все это выливается в уже налитую в ванну воду. Или в воду выливают 250 мл сгущенного концентрата шалфея.

В этом же периоде показана лечебная физкультура (порой ее рекомендуют уже в самом начале заболевания при не резко выраженной болезненной симптоматике):

1. Лежа на спине, следует поочередно сгибать ноги в коленных суставах, скользя пятками по коврику. Коленные суставы при этом необходимо разгибать полностью. Выполнять 8—10 раз.

2. Повернуть ноги вовнутрь и вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз.

3. Положить руки на пояс. Развести ноги в стороны и, скользя пятками по полу, вернуться в исходное положение. Проделать 8 раз.

4. Лечь на живот. Руки положить на лонное сочленение, пальцы сжать в замок. Затем поднять голову и плечи и удерживать их в таком положении 2 секунды. Далее вернуться в исходное положение.

Внимание! Резко прогибаться не следует! Повторить это упражнение 6 раз.

5. Лежа на животе и держа руки, сцепленные в замок, на ягодицах, начать поочередно поднимать выпрямленные ноги. Выполнить 6 раз.

6. Лежа на животе, приподнять верхнюю часть туловища и сделать несколько плавательных движений руками, разводя их в стороны. Повторить 6 раз.

7. Лечь на здоровый бок, положить голову на согнутую в локте руку и поднять больную ногу вверх. Опуская ногу, расслабить мышцы. Проделать 8 раз.

 

Ну а после стихания болевого синдрома неплохо провести общий или точечный массаж области поясницы и бедра.

 

Народные средства

* На область поражения можно ставить 1-2 раза в день медовые компрессы, смешав 1 ст. ложку натертого хрена с 2 ст. ложками меда.

* На ночь неплохо делать на область подвздошной кости компрессы из следующих ингредиентов: по 200 г корня хрена и редьки натереть на терке, смешать с 1 ст. ложкой поваренной соли и 1 ст. ложкой пищевого уксуса.

Назад: Откуда «ноги растут»?
Дальше: Миозит

Загрузка...