Для того, чтобы избавиться от гнетущего состояния обиды, необходимо принять себя и полюбить таким, какой ты есть. Смотрясь в зеркало, говорите себе: «Я Помоги себе сам! Елена Сподина и Максим Федин люблю тебя! Люблю таким, какой я есть!». Поверьте, признаться в любви самому себе на самом деле очень трудно. Появляется самокритика, сопротивление, чувство вины, страх. Потому как мы постоянно недовольны собой. Мы как бы говорим своему внутреннему ребёнку: «Я недостаточно хорош! Ну как я могу полюбить себя? И как меня могут полюбить другие, если я такой?». Листая модные журналы, смотря телевизор, глядя на других людей, слушая, что о нас говорят, мы закладываем в свою голову определённые нормы и понятия о том, как мы должны выглядеть. Потом мучаемся, потому, как не вписываемся в эти рамки. Вспомните, как бедные девчонки изводят себя различными диетами, доводя до анорексии. Как это страшно!!! Ну, зачем так себя изводить? Ты рождена была такой – значит, так было необходимо. А когда ты начинаешь в себе что-то менять, то происходит дисгармония в душе и теле. В результате тело или душа начинает сопротивляться и отвергать то, что ему негоже. Отсюда стрессы, душевные расстройства и целый букет других заболеваний.

Для того, чтобы подавить в себе негативные чувства, связанные с болезнью, человеком или событием, необходимо проговаривать вслух очищающие мантры: «Пожалуйста, прости меня», «Мне очень жаль», «Благодарю тебя», «Я люблю тебя». Когда читаете их, то вообразите образ человека, который сделал Вам больно, и которого Вы хотите простить, или того, кого Вы обидели, проживите мысленно опять все события, которые причиняли боль и не давали спокойно жить.

Читайте, пока не почувствуете облегчение. И, конечно, сходите в церковь, очиститесь от грехов, причаститесь, поставьте свечи за упокой умерших родственников и за здравие свое и тех, за кого болит душа, выстойте божественную литургию как положено, от начала и до конца. Купите специальные свечи и обойдите с ними

все углы в своей квартире, для очищения пространства от зла, купите иконы своего святого и ангела хранителя. Очень сильная икона Божьей матери «Семистрельная». Она является оберегом от болезни, зла, порчи, сглаза, врагов, ненависти, а также умягчает злые сердца. Если есть возможность, то посетите Мощи Святой Матроны Московской. Эта целительница славилась даром исцеления и предсказания. К ней обращались с житейскими проблемами-молитвами об удачном замужестве, об исцелении от тяжких недугов, о решении семейных неурядиц дома и на работе. Говорят, ее икона творит настоящие чудеса!

Исповедь это дело благородное! Господь с радостью встречает всех, кто готов признать свои ошибки и исповедаться в грехах. Но одно покаяние не решит всех проблем сразу и не исцелит мгновенно. Для того, чтобы это произошло, необходимо стать настоящим христианином: впустить Бога в свое сердце, посещать

постоянно церковь в дни Великих праздников, соблюдать посты, ходить на службы, читать утрешние и вечерние молитвы и причащаться. Только при таких условиях Господь обратит на вас свой взор и пошлет Благодать.

Соблюдать все церковные обычаи очень трудно. Скажу вам по себе – это тяжелый и изнурительный процесс. Но, таким образом, находя в повседневной суете время для нашего Отца мы тренируем себя, свое тело, и показываем ему свое уважение. Видя все наши

старания, Господь обязательно это отметит.

Я постоянно думала, что 10 заповедей это – «Не убий!», «Не укради!» и. т. д… А оказалось, что расшифровку этих заповедей мы не знаем. В книге Архимандрита ИОНАННА (Крестьянкин) «Опыт построения Исповеди» вы можете найти интерпретацию всех заповедей с их смысловыми значениями и подробными описаниями. Это очень полезное духовное издание!

Его вы можете найти в любой церковной библиотеке.

Хочу отметить, что если вы будете просто ходить в церковь для галочки и читать духовную литературу, но при этом не иметь веры, то все ваши старания бесполезны. Необходимо веровать в Господа и ощущать с ним связь. В современный век принято считать христиан религиозными фанатиками. Духовных людей общество у нас не признает и создает им некомфортные условия, не понимая, что таким образом совершает страшную ошибку.

Современная молодежь размышляет очень неумно, когда дело касается духовности. Они считают, что можно грешить, а расплата ни за что не последует. Однако, беда может прийти неожиданно и застать врасплох. Господь не оставляет все безнаказанно. Болезни даются за греховные деяния наши либо наших прародителей. И когда говорят: «Плохая наследственность», имеют в виду именно кармическую связь прошлого с настоящим. ДНК человека – это и есть та учетная книга, где ведется учет всех кармических деяний его рода. Мы рождаемся уже с кучей грехов и даже об этом не догадываемся. Наши болезни прописаны там.

Значение целебных слов:

1. «Мне очень жаль». Тут имеется в виду, что Вам жаль, что Вы создали эту проблему, и Вы полностью принимаете ответственность на себя за возникшую проблему.

2. «Пожалуйста, прости». Вы просите прощения за созданную проблему или препятствие.

3. «Спасибо». Вы благодарите своё подсознание за освобождение от проблемы.

4. «Я люблю тебя». Вы направляете любовь на бывшую проблему, которая уже теряет силу и перестаёт быть проблемой.

Ну а теперь я расскажу, что произошло со мной, когда я стала разговаривать с зеркалом. Неожиданно мне позвонил муж и сказал, что хочет сделать мне подарок, и чтоб я немедленно приезжала в город за ним. Подарком оказались красивые серёжки. Муж знал, что я обожаю всякие украшения. Но на этом сюрпризы не закончились. На следующий день муж принёс мне шикарный букет роз.

Вот видите, когда мы начинаем любить себя, нас начинают ценить и любить другие. Любовь – это Божественная сила! А мы – дети, рождённые в любви! И не важно, что может быть Вас при рождении не хотели родители. Важно то, что Вы пришли в этот мир с любовью. Господь любит Вас! И хочет, чтоб и Вы полюбили себя! Пообещайте больше себя не критиковать. Не надо себя запугивать! Не вгоняйте в себя страх собственными мыслями. Не губите в себе маленького ребёнка. Он хочет ласки и заботы. Он очень хочет быть любимым! Вспомните, как Вы маленьким любили каждый свой пальчик, с каким интересом изучали своё тело… Почему Вы же сейчас перестали себя любить? Что случилось?

Медитация «Отпускание» от Луизы Хей

Сядьте в удобное положение, закройте глаза, расслабьте всё тело, затылок, подборок, все мышцы вокруг глаз, расправьте плечи, начните повторять целебные слова:

Я отпускаю всё. Я освобождаюсь. Я расслабляюсь. Я отпускаю страх. Я отпускаю гнев. Я отпускаю вину. Я отпускаю грусть. Я освобождаюсь от ограничений. Я освобождаюсь от ограничений моих родителей. Я освобождаюсь от прошлого. Я прощаю. Я в мире. Я в безопасности. Я есть я. Теперь откройте глаза и посидите в тишине, слушая своё дыхание…