Найдите для себя одно (если вы рационал) или несколько (если вы иррационал) каждодневных, небольших, легко выполняемых действий, через которые вы будете учиться выражать себя, показывать свое видение миру.

Запланируйте время, когда вы будете этим заниматься, а также отметьте, кто и как может быть вам поддержкой в этом. Например, вы стесняетесь гулять одна, тогда подумайте, кто может составить вам компанию и поддержать в выполнении запланированных действий.