Луна в Тельце (21:59), 22-й лунный день (11:43)

Плавный и гармоничный день, время милосердия, терпения и духовного преображения. Практические усилия не дадут особых результатов. Но начатое дело не бросайте и обязательно доведите до конца. Перегрузки сегодня противопоказаны. Посвятите вечер дому, семье, любимым.

Чтобы сауна принесла пользу, необходимо соблюдать несколько несложных правил:

• Принимать до сауны контрастный душ.

• Входить в парную с влажным телом.

• Посещать сауну, будучи усталым, голодным.

• Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком.

• Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше.

• Плавать между заходами в сауну и после нее. Давление воды может причинить вред расширенным сосудам.