Если вас посещают негативные мысли, очень важно понимать, что они на самом деле означают. Например, если вы говорите себе: «Я не могу бросить работу и открыть собственный бизнес. На мне висит ипотека, и надо думать о семье», то в действительности эта мысль звучит так: «У меня нет времени, и я слишком устал, чтобы учиться еще чему-то новому».

Надо просто глубже копнуть и добраться до истины. Запишите на бумаге свою негативную мысль и попытайтесь понять, что за ней стоит, а потом зафиксируйте полученные результаты.

Порой эти негативные мысли крутятся у нас в голове, словно бесконечная мантра. Если вы будете знать их подоплеку, у вас появится возможность что-то сказать им в ответ. Начните спор с самими собой. Найдите контраргументы.

Если вам трудно понять, что именно не дает двигаться вперед, заведите дневник. Как только у вас появится очередная негативная мысль, выполните приведенное ниже упражнение и запишите результат. Не позволяйте этим мыслям высасывать из вас энергию и лишать мотивации. Расправьтесь с ними и освободите себя для новых свершений.

«Я боюсь сделать попытку»