Загрузка...
Книга: Большая книга исполнения любых желаний (лучшие практики от мастера счастливой жизни (аст))
Назад: Техника третья
Дальше: Шестая тайна счастья Поверьте в себя!
Медитация для достижения гармонии

Сядьте или лягте в удобную для вас позу и сосредоточтесь на своем дыхании. Можете включить приятную расслабляющую музыку. Такое положение сохраняйте столько, сколько вам будет приятно. В расслабленном состоянии произнесите про себя успокаивающие слова.

• С каждым вдохом и выдохом я все больше и больше успокаиваюсь.

• В моей душе – океан спокойствия и мира. Мне хорошо с собой, и мне хорошо с людьми.

• Я отпускаю все свои страхи и тревоги и наблюдаю, как они тают в воздухе.

• Я знаю, что я все могу, со всем справляюсь и все делаю очень хорошо.

После такой тренировки откройте глаза, улыбнитесь сами себе и приступайте к своим ежедневным делам бодро и радостно. Пусть у вас все получится!

Все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо!

Все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо!

Все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо!

Назад: Техника третья
Дальше: Шестая тайна счастья Поверьте в себя!

Загрузка...