• Возьмите лист бумаги и запишите на нем все ситуации, которые вызывают у вас дискомфортные чувства (стыд, зависть, вину и т. д.).

• Теперь попробуйте найти и записать, что в них есть смешного.

• Если ничего не получается, пофантазируйте. Например, представьте начальника, который на вас накричал, в виде раздувающегося воздушного шарика или нарядите его в костюм клоуна.

• Поверьте, умение смотреть в лицо жизненным трудностям с чувством юмора делает нашу жизнь гораздо счастливее!

Из моей личной копилки улучшения настроения

• Если происходит нечто действительно неприятное, скажите себе: «Это ненадолго. Это не навсегда. Это пройдет».

• Когда проходит первый шок от проблемы, начинайте утверждать следующее: «Благодарю, Господи, все это для моего высшего блага. Все хорошо. Прямо сейчас рождается благо для меня. Прямо сейчас рождается радость. Прямо сейчас рождается удача».

• Так же настойчиво, как вы ищете повод для огорчения, находите повод для радости.

• Побалуйте себя чем угодно. Даже если вы на диете – немного вкусненького вам не повредит! Разумеется, потом обязательно в тренажерный зал!

• Увидите радугу, загадывайте желание.

• Смотрите на звездное небо.

• Подставляйте лицо падающим снежинкам.

• Уделяйте побольше внимания вашему питомцу. Знаете ли вы, что наши домашние животные дают нам гораздо больше, чем мы даем им? И что, когда мы гладим любимого кота, мы находимся почти в состоянии медитации? Я уже не говорю о том, как они нас лечат!

• Относитесь к сексу как к чуду (см. все тайны любви). Секс один из самых лучших антидепрессантов.

• Купите, наконец, себе это платье! (помаду, туфли, машину, самолет, яхту…)

• Один из главных антидепрессантов – если нельзя, но очень хочется, то можно!

• При получении любой негативной информации сразу говорите: «У меня все было, есть и будет хорошо! Я так хочу, и так оно и есть!»

• Сделайте все то, что вам всегда хотелось!

Ведь красота – это не что иное, как духовное совершенство. Более того, чем больше вы будете искать поводов для радости, тем больше вы их будете находить. А потом еще и еще больше! Это факт!

Вы будет притягивать к себе радость по определяющему закону, о котором я все время напоминаю, – «Подобное к подобному» или «Что наверху, то и внизу» (см. третью тайну счастья). Только в состоянии радости возникают шедевры, радость питает вдохновение и отличает мудрецов. Заметьте, что даже в сказках мудрецы всегда в хорошем расположении духа.

Как вы думаете, можно ли создать бабочку или дельфина, находясь в печали? Из этого можно сделать вывод, что у Создателя также было хорошее настроение при творении.

Более того, как свидетельствуют древние тексты – чем ближе человек к просветлению, тем веселее и безмятежнее он становится. Знаете почему? Потому что он (или она) знает, что в итоге все будет хорошо!

Вытащите себя сами на другой уровень сознания, и вам это понравится. Возможно, вы захотите помочь кому-то другому, чем значительно улучшите свою карму. А хорошая карма рождает еще большее счастье, привлекает удачу и создает спонтанное исполнение желаний.

Если бы можно было на моем доме повесить лозунг, я бы написала лишь одно слово: «Возрадуйтесь!» Зачем жить на свете, если ты ничем не можешь себя порадовать? В конце концов, радость – это именно то чувство, которое мы будем испытывать в раю. Так зачем же ждать так долго, друзья мои?