Каббалистический крест
Повернитесь лицом на восток и несколько раз глубоко вдохните. Встаньте прямо. Коснитесь лба правой рукой или клинком. Визуализируйте луч белого света, который входит в венечную чакру. При этом представляйте, что венечная чакра – вершина Древа Жизни (рис. 19).
Рис. 19. Древо Жизни
Произнесите нараспев: Ата.
Укажите правой рукой на корневую чакру или землю.
Визуализируйте луч света, нисходящий из венечной чакры вдоль по телу к корневой чакре, а затем – в землю.
Представьте нижнюю сферу Древа Жизни между вашими стопами.
Почувствуйте связь между венечной чакрой и землей.
Произнесите нараспев: Малкут.
Коснитесь правой рукой правого плеча. Справа от себя визуализируйте луч света, входящий в правое плечо.
Произнесите нараспев: Ве Гебура.
Коснитесь правой рукой левого плеча.
Визуализируйте луч света, направленный от правого плеча к левому, пересекающий первый вертикальный луч между сердцем и горлом. Ощутите луч света, исходящий из левого плеча влево от вас.
Произнесите нараспев: Ве Гадула.
Соедините ладони в центре груди на уровне сердца. Сложите руки, как при молитве, прижмите ладони друг к другу.
Произнесите нараспев: Ле О Лам.
Сконцентрируйтесь на кресте посередине своего тела. Почувствуйте себя заземленным и уравновешенным.
Произнесите нараспев: Амен.
Сфокусируйтесь на своей связи со всем.