Уникальная энергетика камней: стоун-массаж

Книга: Исцеляющие прикосновения. Энергетический массаж по линиям и точкам

Назад: Сила лекарственных трав: фитомассаж

Дальше: Легкая живительная прохлада: айс-массаж

Способ оздоровления через настройку на вибрации камней и минералов существует целые тысячелетия. Это не новая разработка с неизвестными последствиями, а древний, проверенный веками метод. В основе процедур литотерапии лежит умиротворяющее и исцеляющее действие, которое оказывают древние по происхождению фрагменты – окаменевшие детища природы из жерла потухших вулканов, со дна подводных каньонов и из осколков метеоритов.

Энергетика камней работает одновременно на разных уровнях. Одни массажные техники с использованием камней могут подействовать на вас гармонизирующим образом, способствуя медитации и релаксации, другие хороши для поднятия тонуса, пробуждения жизненной энергии и поддержания внутренней силы, третьи же, наоборот, направлены на то, чтобы успокаивать, устраняя напряжение и стресс. Но этим влияние камней на самочувствие и эмоциональное состояние не исчерпывается. Выполняя массаж горячими камнями, вы подключаетесь к энергетическому полю Земли и совершаете позитивный энергетический обмен между естественными природными силами и базовыми потоками вашего организма.

Уникальность стоун-массажа не только в том, что камни имеют древнее, как мир, происхождение и обладают большим запасом природной энергии. Это еще и реакция тепловых рецепторов – расслабляющее и очищающее воздействие с глубоким согреванием тканей, согреванием локальным и дозированным. Массаж теплыми камнями работает по принципу теплотерапии – здесь все основано на природной потребности в тепле, а также физиологической реакции организма на жар и сухое тепло. Это позволяет корректировать многие недомогания, облегчать состояние при хронических заболеваниях, способствует мобилизации всей системы защиты организма, восстанавливая его природный энергетический баланс.

Стоун-массаж оказывает на организм тройное действие:

• тактильный эффект заключается в том, что от приятного скольжения промасленного камня по коже мозг вырабатывает окситоцин – гормон гармонии и релаксации;

• термический эффект связан с тем, что разминание теплыми камнями улучшает обменные процессы и способствует очищению организма;

• химический эффект был бы невозможен без микроэлементов, которыми богаты и пляжные, и поделочные камни.

Камень – это тонкий инструмент, который помогает нам согласовывать между собой потоки на духовном и физическом уровне. Когда мы обращаемся к камням, мы познаем себя и окружающий мир, учимся правильно использовать свои силы, не терять внутреннего спокойствия.

Свойства природных материалов

На взморье или речном берегу вам в руки могут попасть загадочные камни, каждый из которых – источник природной энергии. Энергия камня несет в мир свою информацию, каждый камень обладает своим неповторимым излучением и оставляет свой отголосок в том пространстве, которое его окружает.

Спектр энергетических колебаний природных камней созвучен организму человека. Массаж с камнями распространяет гармоничные вибрации, помогает расслабиться, кроме того, он способен снимать статические заряды, которые накапливаются на теле при ношении синтетической одежды, воздействии электромагнитных излучений от компьютеров, электротехники, радиоприборов.

Каждый камень хорош по-своему, и, если во время прогулки вы заметите камень, который так хочется взять в руки, – берите, не сомневайтесь. Камушки, собранные на далеких берегах вашими собственными руками, отшлифованные водой, обточенные ветром и прогретые солнцем, во время массажной процедуры будут также посылать вам позитивные импульсы.

Для стоун-массажа имеет значение не только место обитания и внешний облик камня, но и его «благородное происхождение». Для энергетического и косметического массажа используются не только традиционные горные породы, но и драгоценные камни и самоцветы.

Но какова бы ни была ценность камня, все они – часть живой природы, и чем больше энергетических впечатлений они накапливают, тем весомее становится их помощь.

Диабаз по своей плотности и теплопроводности идеально подходит для массажа. Он достаточно медленно остывает, положительно влияет на состояние кожи и многократно усиливает регенерацию. Снимает тревожность, прекрасно лечит заболевания органов дыхания.

Базальт отлично накапливает и отдает тепло, насыщает кожу микроэлементами и снимает отрицательные влияния. Считается энергетически сильным камнем, легко возбуждает резервные, скрытые силы организма, поэтому очень полезно использовать при невралгиях и мышечной недостаточности. Хорош он и для коррекции общего психического и эмоционального состояния.

Мрамор приносит облегчение при варикозном расширении вен, подходит для снятия стресса, депрессии, общего расслабления организма. Глубокая и чистая энергетика этого камня спасает от хандры, пониженного тонуса, болезненной реакции на смену погоды, возвращает хорошее самочувствие после стрессов.

Кремень помогает очищать все системы организма, контакт с этим камнем создает нормальные условия функционирования эпителиальных и соединительных тканей. Кремниевые минералы несут энергетику здоровья – присутствующий в камне микроэлемент осуществляет связь между мозгом и телом, поэтому при его дефиците происходит нарушение функций центральной нервной системы. Этот камень продается во многих ювелирных магазинах под названием «опал халцедоновый».

Шунгит помогает преодолеть подавленность, депрессию, упадок сил. Это уникальный минерал, лечебные свойства которого не имеют аналогов: все, что вредит живому организму, он убивает и поглощает, а то, что полезно, – восстанавливает и концентрирует. Шунгит часто называют камнем-спасителем. Он лечит, очищает, оздоравливает, защищает, нормализует, восстанавливает. Стоун-массаж с использованием шунгита разглаживает кожу, повышает ее эластичность, придает ей здоровый, молодой вид.

Агат повышает энергетический уровень организма, улучшает обмен веществ, снимает усталость. В зависимости от цвета агат издавна применяли в лечении разных недугов. Красный агат способствует росту духовности, дает долголетие, его рекомендуется использовать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также при упадке сил. Желтый агат помогает одолеть болезни поджелудочной железы и желез внутренней секреции. Белый агат снимает стресс, восстанавливает физические и душевные силы, приносит облегчение при длительном, затяжном кашле и болезнях горла. Голубой агат устраняет застойные явления в организме и способствует его омоложению, так как благотворно влияет на щитовидную железу, также он лечит нервные расстройства и укрепляет иммунитет. Пестрый агат укрепляет энергетику организма, дает сознание того, что все люди созданы равными и все связаны с источником духовной энергии.

Нефрит имеет множество полезных эффектов, немногие самоцветы могут соревноваться с ним в силе. Это «камень жизни», способный связать человека с высшими мирами и передавать информацию на громадные расстояния. Китайские алхимики считали нефрит символом абсолютной чистоты. Белый, непрозрачный и чистый нефрит, похожий на легендарный лотос, лечит почки. Серовато-белый нефрит с влажным масляным блеском нормализует обмен веществ. Нефрит цвета слоновой кости помогает справиться с нарушением биологического ритма, является индикатором внутренней чистоты и духовного роста. Зеленый нефрит нормализует артериальное давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Массаж и растирания нефритовыми шариками или пластинами пробуждают резервы жизненной энергии, способствуют долголетию и духовому росту, успокаивают нервную систему, лечат гормональные расстройства, улучшают обмен веществ, регулируют работу женских половых гормонов.

Розовый кварц своим энергетическим полем помогает освободиться от эмоциональных травм и обид, гармонизирует работу легких, избавляет от стрессов, стимулирует сердечную деятельность.

Турмалин поднимает настроение, повышает физическую и сексуальную активность, регулирует эндокринную систему, благодаря чему его часто называют «камнем омоложения».

Гелиолит избавляет от негативной энергии, улучшает ясность мыслей, открывает путь к глубинам познания. Его основная область применения в лечебных практиках – стабилизация работы мозга.

Обсидиан питает активной энергией, очищающей от низких вибраций, улучшает концентрацию, выводит на более высокий уровень духовного развития.

Карнеол (также известный как сердолик) обеспечивает гармонию в физическом, эмоциональном, умственном и духовном аспектах жизни, укрепляет нервную систему, корректирует энергетические разрывы, связанные с волнением и негативными эмоциями.

Тигровый глаз улучшает зрение, помогает сосредоточиться, концентрирует энергию для преодоления трудностей, благотворно влияет на иммунитет, выравнивает гормональный фон.

Малахит укрепляет иммунитет, нормализует сердечную деятельность, поглощает негативную энергию. Этот камень часто используется при массаже акупунктурных точек.

Родохрозит способствует спокойствию и внутренней гармонии и очень благоприятно действует на весь организм в целом.

Хризопраз избавляет от тоски и уныния, облегчает головную боль, улучшает кровоснабжение. Его часто называют «камнем надежды».

Жадеит регулирует артериальное давление, улучшает лимфодренаж тканей, устраняет эмоциональные травмы и выравнивает энергетическое поле.

Гранат нормализует нервную систему, улучшает работу сердца, очищает область солнечного сплетения и объединяет энергию физической и духовной сфер.

Селенит избавляет от психологической зависимости, снимает чувство тревоги, неуверенности в своих силах и приводит мысли в порядок.

Золотистый кальцит применяется для определения участков дисгармонии, создает энергетический барьер для негативных тонких воздействий.

Камни-лекари можно назвать универсальными фильтрами нашего организма, нашими астральными аккумуляторами. Они пробуждают в нас скрытую энергию и помогают получать энергию из окружающего мира, а также показывают, насколько мы сильны и здоровы. При их помощи организм очищается от шлаков, а биополе – от негативной энергии и чужеродных программ.

Базовые массажные масла

Когда после травяной ванны вы приступаете к стоун-массажу и наносите на тело теплое массажное масло, увеличивается потоотделение, из тканей выходит влага. Происходит и обратное движение – через кожу в организм проникают полезные действующие вещества. Это свойство можно использовать, применяя различные базовые масла, управляя таким образом влиянием на внутренние органы и системы через кожу.

Это важно

Массажное масло опасно для здоровья, если во флаконе имеются посторонние включения в виде взвесей, хлопьев или мелкого стекла. Крышка из специальных материалов, пузырек из темного стекла (50% затемнения), пробка с кольцом первого вскрытия, специальный дозатор на горлышке, который делает невозможным многоразовое использование бутылки – наличие всех этих признаков снижает до минимума вероятность того, что перед вами подделка.

• Абрикосовое масло восполняет потерю кожного жира, защищает кожу от неблагоприятных воздействий.

• Масло из виноградных косточек замедляет процессы старения, регенерирует и увлажняет кожу, сохраняет ее эластичность и свежесть.

• Масло жожоба защищает от ультрафиолетовых лучей и используется для регенерации кожи после солнечных ожогов, а также способствует сохранению влаги в коже даже в сухую погоду.

• Масло зародышей пшеницы укрепляет клетки кожи, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, предотвращает старение кожи и появление морщин, поскольку отличается высоким содержанием витамина Е, каротиноидов и витамина F.

• Масло, настоянное на корне имбиря, помогает восстанавливать структуру клеток кожи, удерживать влагу и улучшать кровообращение, усиливает обменные процессы, предупреждает старение кожи, отлично тонизирует.

• Миндальное масло имеет сильные регенерационные и успокаивающие свойства, его можно применять как угодно.

• Масло персика придает коже бархатистость, мягкость и упругость, эффективно против морщин.

• Кунжутное масло обладает способностью поглощать ультрафиолет и богато белками и витамином Е.

• Оливковое масло повышает сопротивляемость перепадам температур и давления, способствует расщеплению холестерина благодаря антиоксидантам и фитонцидам, которые в нем содержатся. Оно не очень дорого и доступно. Некоторые сорта оливкового масла употребляются и сами по себе в качестве лечебного средства.

Эфирные масла, применяемые при массаже

При прогревании камней на водяной бане небольшое количество эфирного масла можно капнуть в воду и поставить керамическую чашку с ароматным раствором прямо на вбирающие тепло камни. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому перед добавлением в емкость их необходимо размешать в 50 г эмульгатора. Лучше всего для этой цели подходят молоко, сливки или мед.

Это важно

Приобретая ароматическое масло для массажа, обращайте внимание на срок годности, в течение которого эфирные масла безопасны для здоровья потребителя и сохраняют потребительские свойства (разумеется, только при соблюдении условий их хранения и перевозки). Если срок годности подходит к концу, приобретать ароматическое средство не имеет смысла – пользы от него будет немного.

Обязательно добавьте немного аромата в базовое массажное масло. Целебные вещества вместе с паром и жаром от камней попадают в легкие, создавая эффект ингаляции. Кроме того, масла питают и тонизируют кожу, добавляя к оздоровительному эффекту еще и косметический. Примерно после трехминутного массажа биологически активные вещества впитываются в кожу и стимулируют образование новых клеток.

Вот перечень различных ароматов и краткое описание их действия:

• кедр, корица, сандал, лимон и мандарин концентрируют внимание, повышают тонус;

• мята, лаванда, жасмин, роза, лавр, душица и миндаль устраняют перепады настроения;

• ромашка, герань, чайное дерево, майоран, мелисса, лотос и орхидея помогают справиться со стрессовыми ситуациями, успокаивают и расслабляют;

• базилик, герань, сосна, туя, фиалка, гиацинт, имбирь и майоран снимают переутомление, настраивают на позитивное восприятие жизни;

• шалфей, кориандр, розмарин, ваниль и ладан – сильные антидепрессанты, помогают справиться с приступами гнева, раздражительности, агрессии.

Камни для массажа: ваш выбор

Тот, кто со знанием дела подходит к процессу массажа камнями, всегда чувствует только их поддержку. Но к этому знанию еще нужно прийти, и начинать следует с составления массажного набора.

Лучшие камни для массажа – вовсе не самые дорогие и разрекламированные, а те, которые вы подберете для себя сами: в глубине души каждый человек гармоничен от природы, и инстинктивно люди выбирают то, что созвучно именно их характеру. Есть лишь несколько важных уточнений: для массажа подходят камни из экологически благоприятных районов. Вы точно должны быть уверены, что в камнях отсутствуют токсические и радиоактивные включения. Обратите внимание, обладает ли ваш природный массажер своими первоначальными свойствами: камень должен быть без повреждений и трещин.

Повторимся: лучше всего для массажа подойдут камни, обработанные не человеком, а исключительно природой, над формой и цветом которых поработали речная и морская вода, ветер, солнце, огонь. Именно такие камни воплощают философскую идею о полноценности и гармонии человеческой жизни. При желании вы, разумеется, можете приобрести готовый набор для стоун-массажа в SPA-салоне или специализированном магазине.

Какой же камень больше всего подойдет для массажа именно вам? Выбирайте те из них, которые притягивают вас, оказывают успокаивающее действие. Такие камни больше всего подходят для тактильного контакта. Очень важно прочувствовать, приятны ли ощущения, связанные с тем или иным природным материалом, потому что именно ощущения – главный ключ к внутренней гармонии.

Для массажа нужно выбрать образцы, которые питают вас особой внутренней силой. Выяснить наличие оной можно методом резонанса. Воспользуйтесь маятником и попытайтесь понять, какой камень наиболее гармонично сочетается с вами.

Оптимально выбрать в качестве маятника кулон с горным хрусталем. Этот камень всегда связывали со сверхчувственным восприятием человека, а также наделяли способностью устранять блокирующие энергии и открывать пути к нужной информации.

Положите на стол полотенце с выбранным камнем. Устройтесь поудобнее и сконцентрируйте мысли на отдельном камешке. Подумайте о том, чего вы от него ждете. Держите правую руку с маятником, легко и свободно, без напряжения и лишних усилий соединяя кончики большого и указательного пальцев.

Возьмите свободный конец цепочки или шнура с маятником, поднимите его над столом и подождите, пока он перестанет покачиваться. Чтобы открыть информационный канал, в своем воображении создайте образ, касающийся вашего здоровья. Когда вам удастся сформировать этот образ, смотрите на маятник: если он начинает описывать круги, значит, канал открыт и можно выяснить, подходит ли выбранный камень вам для процедуры.

Если ответ отрицательный, маятник в ответ на вопрос начнет качаться слева направо или справа налево. Если же ответ положительный, маятник будет качаться в перпендикулярном направлении: вперед-назад.

Теперь, когда вы знаете, какому камню или самоцвету отдать предпочтение, можно сделать следующий шаг – подготовить камни к массажным процедурам.

Подготовка камней

Каждый камень, выбранный вами в качестве помощника в стоун-процедуре, – своего рода индивидуальность, он по-особому будет влиять на вас, впитывая и излучая свой вид силы. С одной стороны, он заряжается от вашего биополя, с другой же, его можно воспринимать как ваше образное послание миру, своеобразный заказ на здоровье и долголетие.

Ваши массажные камни могут подпитывать вас энергией, когда ее не хватает, или, наоборот, забрать ее избыток, но для этого нужно, чтобы они стали вам близки по своим биоэнергетическим характеристикам.

Древние лекари верили, что чем сильнее вы будете ценить каждый свой камень, ухаживать за ним, чем больше будете беседовать с ним, чистить его и выкладывать для «подзарядки» на солнце, тем большую силу он щедро подарит вам.

Поскольку именно камень подстраивается под вас, а не наоборот, ваша задача – настроить свои камни на волну оздоровления и омоложения и почувствовать к ним особые, теплые чувства, как ко всему, что создала природа, и ощутить, что они связаны только с вами.

Считается, что лучшая субстанция для передачи стремлений материального мира на тонкий план – камень. Через камни вполне реально найти контакт с нужными потоками энергии, научиться растворяться в них, чувствовать себя с ними заодно, контролируя при этом свое настроение и самочувствие.

Минералы, так же как и люди, ощущают принадлежность к своему «клану», то есть они воспринимают себя не как нечто отдельное, единичное, а как «группу», «позиционируют» себя по отношению к другим камням как единое целое. Постарайтесь использовать это свойство камней для их настройки на свое биополе.

Хороший способ для такой настройки – вспомнить счастливые моменты своей жизни и постараться пробудить чувства, которые вы испытывали тогда. Ваш эмоциональный импульс будет обязательно передан камню. Все, о чем вы думаете, и все, что вы рисуете в своем воображении, положив руки на мешочек с массажными камнями, подсознательно станет вашей программой оздоровления.

Когда вам удастся обрести взаимопонимание с каждым из своих камней и достичь своей цели, все они станут для вас не просто симпатичными экземплярами из мира минералов, а вашими личными проводниками красоты и здоровья.

Необходимый комфорт во время массажа создается за счет температуры камней. Прогревают их на водяной бане. Набор камней для массажа в фарфоровой, стеклянной или эмалированной посуде поместите в другую емкость большего размера, наполненную водой. Поставьте конструкцию на огонь, дайте воде нагреться. Рекомендуемая температура воды – 45–50°C, не забывайте проверять температуру воды термометром. Пусть водяная баня греется на малом огне в течение полутора часов – при медленном доведении до нужной температуры массажные камни лучше набирают силу, дольше отдают тепло.

Электрические нагреватели или микроволновую печь для нагрева камней использовать не рекомендуется: работа приборов может нарушать внутреннюю структуру камня.

Гладкие массажные камни содержат особенное информационное поле. Периодически с него надо смывать старую информацию, иначе при повторном использовании неочищенных инструментов для массажа может произойти сброс энергии, и камень потеряет большую часть силы.

Для чистки камней после стоун-массажа нужна талая вода. Тот факт, что она усиливает обмен веществ и снимает усталость, известен всем, но для нас важно другое – эта живительная влага имеет особую структуру, содержит позитивный природный заряд, и она наиболее близка структуре камня.

Как же получить талую воду? Нетрудно ответить. Обычную водопроводную воду пропустите через фильтр и заморозьте в морозильной камере. Немного подождите, пока вода начнет замерзать, и удалите первую образовавшуюся мутную корочку льда – в ней-то и скапливаются все вредные соединения.

Для очищения талой водой на сутки поместите камни в «соляную ванну», растворив в литре талой воды полстакана морской соли. Затем в течение часа подержите камни под холодной проточной водой. Процедура стирания с камней информационно-энергетического налета не только сделает их прочнее, но и позволит вам каждый раз после массажа чувствовать жизненный подъем и улучшение энергетического баланса.

Атмосфера и настрой

Главное условие для успешного выполнения стоун-массажа – максимально расслабленная поза, приводящая вас в спокойное душевное состояние. Лучшее время для процедуры – вечер, часа через два после ужина, за час-полтора до сна.

Отнеситесь к сеансу массажа камнями как к некоему ритуалу. Устройтесь максимально удобно и сконцентрируйте мысли на движении внутренней энергии вашего тела. Постарайтесь кожей почувствовать глянцевую текстуру каждого камня, насыщенность аромата массажного масла. Воспринимайте стоун-терапию не только на уровне тела, но и на уровне эмоций и энергетики.

Положительный эффект от релаксирующего скольжения гладких камней по смазанному ароматическим маслом телу многократно усиливает спокойная обстановка. Можно создать особую атмосферу для массажа – зажечь ароматическую свечу или использовать успокаивающую музыку.

Позаботьтесь, чтобы ничего не сковывало и не стесняло движений. Оденьтесь в одежду из натуральных тканей, ваша кожа должна дышать. Волосы стоит подобрать, чтобы не мешали и не лезли в глаза.

Мастерам стоун-терапии хорошо известно, что и обкатанные морем голыши, и их более «продвинутые» собратья – драгоценные кристаллы – по-разному реагируют на всплески энергии, вызванные негативными эмоциями. Каждый массажный камень, который вы берете в руки, несет мощную энергетическую волну, содержит информацию, заложенную природой. Но уловить, воспринять и правильно направить ее можно только при условии, что в этот день вы не будете проявлять агрессию, раздражительность, нетерпение.

Энергетический массаж ладоней

Когда мы говорим об использовании энергетики камней, имеет смысл описать и энергетику человека. Каждый из нас обладает не только физической силой, но и силой духа, силой интеллекта и силой эмоций. Эта внутренняя сила циркулирует по особым каналам тела – меридианам. Течение жизненной энергии в нашем теле зависит от чистоты меридианов, которая поддерживается как раз массажными движениями с использованием камней-аккумуляторов.

«Тонкое» строение нашего тела чем-то похоже на кровеносную или лимфатическую систему. Условно принятые меридианы, то есть очень тонкие энергетические каналы, покрывают все тело подобно сердечно-сосудистой системе и снабжают внутренние органы необходимой энергией, или жизненной силой. Эта энергия поступает из космоса в каналы, которые проходят в пальцах рук. Каждый канал носит название органа, на который замыкается.

Четырнадцать основных и масса побочных меридианов выходят на поверхность кожи. На тыльной стороне кисти и на ладони циркулирует энергия, на пальцах расположены точки с высокой степенью энергетической активности.

Полностью уравновешенный от рождения организм – редкий случай. Еще более редкий случай – организм, удерживающий идеальный баланс самостоятельно в течение жизни. Поэтому давайте попробуем восстановить нарушенное равновесие в нашей энергетической системе. Определенным образом прорабатывая пальцы рук горячими камнями, вы усиливаете движение потоков энергии по тем или иным энергетическим каналам. Такой массаж придаст мощный заряд дополнительных сил и энергии.

Подберите текстильные аксессуары для массажа в оранжевой цветовой гамме, которая ассоциируется с жизненными силами, активностью, насыщением.

Набор камней для массажа: 2 круглых базальта для ладоней; 2 нефрита; 2 розовых кварца; 2 турмалина; 2 гелиолита; 2 обсидиана; 2 карнеола (он известен как сердолик); 2 тигровых глаза; 2 малахита; 2 родохрозита; 2 хризопраза; 2 жадеита; 2 граната; 2 селенита; 2 золотистых кальцита.

Достаньте камни из водяной бани и протрите их полотенцем. Поместите сухие камни в сосуд с теплым массажным маслом, примите комфортную позу и расслабьтесь – чем свободнее будут ваши мышцы в начале, тем больше сил вы в себе почувствуете после стоун-массажа.

Через середину ладоней проходят энергетические потоки. Вкладывая в ладони теплые камни, вы сможете «дышать» через эти точки и впитывать в себя природную энергию. Сожмите два черных базальтовых камня в ладонях – вы можете применить эти природные массажеры с пользой, если убедитесь, что вам приятно держать их в руках. Работая с энергией горячих камней, нужно всегда помнить об особенностях индивидуальной природы своего тела, ведь порог чувствительности к высоким температурам у всех разный.

Сначала поработаем со связующими точками для парных меридианов легких и толстого кишечника (рис. 15). Положение тела во время сеанса время от времени необходимо менять, чтобы не затекали мышцы.

Рис. 15. Меридианы легких и толстого кишечника

Меридиан легких проходит у точки, которая находится рядом с краем ногтя большого пальца. Иньский энергетический поток связан с новыми начинаниями и духовным развитием. Чтобы этот энергетический круговорот не прерывался, поток жизненной силы в теле должен плавно перетекать из большого пальца в безымянный.

Для концентрации жизненных сил в меридиане легких подходят иньские камни.

Достаньте из сосуда с теплым маслом два прогретых нефрита и вложите между подушечками больших и указательных пальцев обеих рук.

Энергомассаж всегда выполняется по классической схеме: через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируются кончики указательных, затем против часовой стрелки кончиками указательных пальцев массируются большие пальцы.

Начинайте в течение 3–5 минут совершать круговые движения пальцами, как бы массируя камни очень плавно и неторопливо – поспешность или рассеянность мешают правильному распределению энергии. Остывающие камни отложите в салфетку на области пупка.

Для свободной циркуляции жизненных сил в меридиане подходят янские камни.

Вложите два прогретых розовых кварца между подушечками больших и безымянных пальцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируются кончики безымянных, затем против часовой стрелки кончиками безымянных пальцев массируются большие пальцы. В течение 3–5 минут медленно и ритмично массируйте камни кончиками пальцев, пока не почувствуете в кистях рук пульсирующее тепло. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Для регуляции и восстановления баланса потоков жизненных сил в этом меридиане подходят иньские камни.

Согните указательные пальцы обеих рук и вложите два прогретых турмалина между большим и указательным пальцами.

Большими пальцами как бы сквозь камни по часовой стрелке совершайте плавные движения, нацеленные на средние фаланги указательных пальцев. В течение 3–5 минут выполняйте массажные движения как можно медленнее.

Разрабатывая меридиан легких, вы развиваете чувство собственного достоинства, самоуважение и удовлетворенности собственными действиями.

Меридиан толстого кишечника начинается у основания ногтевого ложа указательного пальца, проходит через плечи и выходит в область позвонков шейного отдела, затем вновь опускается до легких и огибает кишечник. Янский энергетический поток регулирует функцию управления кишечником, отвечает за способность избавляться от всего, что засоряет вашу жизнь. Избавляясь от лишнего, вы укрепляете собственные позиции.

Для концентрации жизненных сил в ян-меридиане подходят янские камни.

Вложите два прогретых гелиолита между подушечками больших и указательных пальцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируйте кончики указательных, затем против часовой стрелки кончиками указательных пальцев массируйте большие пальцы. Легко и мягко перебирайте камни между пальцами, фокусируясь на ощущениях своего тела. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Для свободной циркуляции жизненных сил в меридиане подходят иньские камни.

Вложите два прогретых обсидиана между подушечками больших и безымянных пальцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируйте кончики безымянных, затем против часовой стрелки кончиками безымянных пальцев массируйте большие пальцы. Попробуйте совместить визуальное и чувственное восприятие потоков своей энергии с помощью теплых камней в ваших руках. Слегка надавливайте пальцами на камни, ощущая разливающееся по вашему телу тепло. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Развивая энергетический канал толстого кишечника, вы преуспеваете в решении проблем личного духовного роста.

После этого можно поработать со связующими точками для парных меридианов «трех обогревателей» и перикарда.

Меридиан «трех обогревателей» начинается от точки, расположенной у ногтя безымянного пальца, и идет по тыльной поверхности кисти, предплечью, а затем входит в плечо. Янский энергетический поток отвечает за функционирование трех систем – сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной. Его оптимальная работа позволяет поддерживать в организме равновесие при стрессовых ситуациях, а это важное условие хорошей работы иммунной системы.

Для концентрации жизненных сил в ян-меридиане подходят янские камни.

Вложите два прогретых карнеола между подушечками больших и безымянных пальцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируйте кончики безымянных пальцев, затем против часовой стрелки кончиками безымянных пальцев массируйте большие пальцы. Попробуйте улавливать и различать энергетические вибрации собственного тела, слегка захватывая камни между пальцами, освобождая тело от блоков и напряжения. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Для свободной циркуляции жизненных сил и освобождения энергии в этом меридиане подходят иньские камни.

Вложите два прогретых тигровых глаза между подушечками больших и указательных пальцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируйте кончики указательных пальцев, затем против часовой стрелки кончиками указательных пальцев массируйте большие пальцы. Начинайте сильнее сближать пальцы и сжимать камни, вызывая ощущение тепла и тяжести между пальцами. Вы должны почувствовать покалывание в пальцах – так соединяется энергетический поток сознания с полем природной силы и информации. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Разработанный канал «трех обогревателей» отвечает за такие качества, как тактичность, выдержанность, обходительность, умение вживаться в ситуацию, ладить с окружающими.

Меридиан перикарда начинается от ногтя среднего пальца со стороны большого пальца, проходит через ладонь, внутреннюю сторону предплечья и подмышечную область. Иньский энергетический поток огибает сердце и отвечает за внутренние системы контроля. У кончика среднего пальца берет начало второй разрыв в циркуляции энергии, который преодолевается вне тела по направлению к указательному пальцу.

Для концентрации жизненных сил в меридиане перикарда подходят иньские камни.

Вложите два прогретых малахита между подушечками больших и средних пальцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируйте кончики средних пальцев, затем против часовой стрелки кончиками средних пальцев массируйте большие пальцы. Медленно и ритмично сжимайте камни, оставляя силу нажима прежней. В процессе в кистях должно появиться ощущение мощного энергопотока. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Для свободной циркуляции жизненных сил и освобождения энергии в меридиане подходят янские камни.

Вложите два прогретых родохрозита между подушечками больших и указательных пальцев обеих рук.

Для регуляции жизненных сил в этом меридиане подходят иньские камни.

Вложите два прогретых хризопраза между подушечками больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируйте кончики мизинцев, затем против часовой стрелки кончиками мизинцев массируйте большие пальцы. Попробуйте ощутить, как потоки энергии движутся внутри вашего тела. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Хорошо разработанный энергетический канал перикарда не позволит вам потерять голову от избытка чувств. Усилием воли человек может достичь всего, сильный духом стремится к свободе и самообладанию.

Далее можно приступать к работе со связующими точками для парных меридианов сердца и тонкого кишечника.

Меридиан сердца начинается у ногтя мизинца и входит в подмышечную область. Иньский энергетический поток имеет отношение к сердцу, создает все условия, чтобы ваше духовное «Я» могло соединиться с вашим приземленным «Я». Энергия именно этого меридиана отвечает за возможность быть счастливым.

Для концентрации жизненных сил в меридиане сердца подходят иньские камни.

Вложите два прогретых жадеита между подушечками больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Через камни кончиками больших пальцев по часовой стрелке массируйте кончики мизинцев, затем против часовой стрелки кончиками мизинцев массируйте большие пальцы. Отложите остывающие камни в салфетку на области пупка.

Для свободной циркуляции жизненных сил и освобождения энергии в меридиане подходят янские камни.

Вложите два прогретых граната между подушечками больших и указательных пальцев обеих рук.

Если доступ энергии к этому каналу открыт, вы находитесь в ладу со своими эмоциями и имеете достаточно внутренней свободы для творческого самовыражения.

Меридиан тонкого кишечника начинается от конца мизинца, проходит через подмышечную область сзади и входит в область VII шейного позвонка. Янский энергетический поток поддерживает внутреннюю атмосферу принятия себя, когда можно добрым отношением к жизни устранить все, что мешает вам самореализоваться.

Для свободной циркуляции жизненных сил и освобождения энергии в меридиане подходят иньские камни.

Вложите два прогретых селенита между подушечками больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Для регуляции жизненных сил в меридиане подходят янские камни.

Согните указательные пальцы обеих рук и вложите два прогретых золотистых кальцита между большим и указательным пальцами.

Когда вы разрабатываете меридиан тонкого кишечника, активизируются подвижные и переменчивые вибрации. Такой массаж рождает активность и вечное движение, вечное изменение и трансформацию энергии.

Освободив пальцы от напряжения, сделайте вдох и задержите дыхание. На выдохе почувствуйте наполняющую вас теплую волну и расслабьтесь. Теперь вдохните и сожмите руки в кулаки, выдохните – и выпустите воздух через пальцы. После правильного использования энергии камней прочистятся каналы и активизируются центры на кончиках пальцев и на ладони. Ваше мироощущение и тот отклик, который дают вам камни, существующие на одной с вами вибрации, вместе создают гармонию.

Вне зависимости от режима питания необходимо выпивать в сутки около литра чистой воды, и половину этой нормы можно заменить некалорийными чайными витаминными напитками, такими как этот:

1 часть листьев ежевики, 5 частей листьев земляники, 1 часть листьев и цветков кипрея, 2 части листьев и цветков душицы, 2 части мяты перечной, 1 часть чабреца, 1 часть листьев облепихи, 1 часть листьев вишни, 5 частей черного чая.

Высыпать 2 столовые ложки смеси в заварочный чайник, добавить кусочек сахара и залить 0,5 л кипятка.

Успокаивающий и укрепляющий массаж ног

Если вы чувствуете, что ваши ноги постоянно мерзнут, даже в теплую погоду, значит, с вашей кровеносной системой не все в порядке. Для улучшения общего кровотока проводите массаж ног, применяя простейшие лечебные приемы.

Поможет массаж ног и при других проблемах со здоровьем. Например, независимо от причин насморка, хорошо справляется с ним общий прогрев и массаж свода стопы, а при лечении геморроидальных кризов восточные массажисты ударяют ребром ладони по подошве больного или заставляют прыгать босиком на круглых камнях. Изложенное ниже описание массажа ног поможет вам справиться со многими недугами.

Набор камней для массажа: 2 крупных камня для прогрева стоп; 8 мелких камней для пальцев ног; 2 небольших камня для коленей; 4 крупных камня для общего массажа ног.

Достаньте камни из водяной бани и протрите их полотенцем. Поместите сухие камни в сосуд с теплым массажным маслом.

Найдите место, где никто вас не побеспокоит, и так рассчитайте свое время, чтобы не бояться куда-либо опоздать или чего-то не успеть. Подберите текстильные аксессуары для массажа в комфортной для вас цветовой гамме. Самым гармоничным, дарящим чувство покоя считается глубокий синий цвет неба. Эта обстановка избавит вас от забот насыщенного дня, растворит тревожные мысли.

Сидя на массажном коврике, добейтесь спокойствия и расслабления. Если есть такая возможность, обратите внимание на выражение своего лица. Напряженная мимика безошибочно выдает психологические блоки – а это значит, что жизненные силы не смогут свободно течь по энергетическим каналам.

Для улучшения кровообращения в ногах нанесите на кожу теплое массажное масло. Вытяните ноги и помассируйте пару минут, дайте им таким образом заряд бодрости. Начинайте массаж с правой ноги для мужчин и с левой – для женщин.

Поглаживайте ладонями каждую ногу от голеностопа вверх. Затем положите руки на бедро и прогладьте его несколько раз по направлению к ягодице легкими, ровными движениями. Руки держите одну над другой.

Переместите руки вниз, к икре, и прогладьте ногу несколько раз от лодыжки до обратной стороны колена. Выполните этот алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги, и тогда ваши мышцы будут полностью расслаблены. Поглаживающими движениями пройдитесь по внутренней и наружной поверхности голеней.

Теплыми камнями прогрейте ноги. В области подъема подложите под стопы два прогретых промасленных камня. Достаньте из сосуда с теплым маслом 8 мелких камешков и вложите между пальцами ног. Заверните каждую стопу в полотенце.

Два небольших теплых камня положите на колени, чуть выше коленных чашечек. Постепенно ваши ноги начнут прогреваться, застоявшиеся потоки крови и лимфы вновь активно начнут снабжать ткани кислородом и питательными веществами.

Разверните полотенца и подложите остывающие камни под голени и ахилловы сухожилия. Достаньте из сосуда с теплым массажным маслом два крупных камня и начинайте поглаживать ими голени. Камни должны скользить по коже очень медленно.

Это важно

В области голеней запрещены все виды резких давящих движений на венозную систему, допустимы только мягкие, плавные, поглаживающие движения.

Бережно и размеренно продвигайте камни по передней поверхности ноги от пальцев ног до середины бедра, затем по боковым поверхностям к стопе и обратно (рис. 16). Выполните этот алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги. Каждые 5–7 секунд переворачивайте камни, чтобы их температура была комфортной для вас.

Рис. 16. Массаж ног

Круговые разминания от голеностопа к колену нужно делать при помощи мягких и легких нажимов, причем камни направляют так, чтобы движения шли внутрь. Надавливать на камни нужно нижней частью ладони. Выполните этот алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги. Если все сделано правильно, мягкое, глубокое проникающее тепло равномерно распределится по телу.

Расположите камни слева и справа от коленной чашечки и нежными круговыми движениями с небольшим радиусом прокручивайте камни по часовой стрелке. Постепенно теплые промасленные камни захочется все дольше удерживать в одной точке. Эти ощущения указывают на то, что ваше тело готово к новому этапу сеанса массажа – вибрационному приему простукивания камня о камень.

Это важно

В организме вибрации происходят постоянно, но при недостатке физической активности интенсивность их для поддержания жизненного тонуса недостаточна. Если грамотно использовать акустический эффект, можно восстановить ослабшую вибрацию мышц и сосудов, вернуть телу подвижность, восполнить живительную энергию.

Попробуйте заставить каждую клеточку своего тела вибрировать. Положите один камень на другой и мягкими круговыми движениями начинайте продвигать их от голеностопного сустава к колену, время от времени ритмично постукивая камнем о камень. Делайте все максимально нежно и осторожно. Легкость, плавность, неторопливость – вот что нужно вашему телу. Затем повторите этот прием в обратном направлении. Это будет вибрация, благодаря которой кровь в венах получит дополнительный импульс для движения вверх. Выполните этот алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги.

Далее поднимайтесь от коленей к бедрам – направляйте камни на себя и в стороны, чтобы движения шли внутрь. Массируйте растирающими, но мягкими движениями переднюю поверхность бедра, затем боковую его поверхность – широкими круговыми движениями с большим охватом и наконец внутреннюю поверхность бедра. Последнюю зону разминайте хорошо и тщательно, но без причинения боли. Выполните алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги.

Плавно проведите по боковым поверхностям ног от бедер к лодыжкам. Отложите остывшие камни из-под голеней и ахилловых сухожилий, сядьте по-турецки. Достаньте из сосуда с теплым массажным маслом два крупных камня и осторожно проведите линии от щиколотки до кончиков пальцев по четырем поверхностям свода стопы: передней, поперечной, боковой и срединной. Один камень подложите под ступню, а ребром другого камня снова проведите линии от щиколотки до кончиков пальцев по четырем поверхностям свода стопы. Движения ваших рук уже будут более уверенными, плавными, целенаправленными. Выполните алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги.

Погладьте камнями тыльную поверхность стопы, совершая круговые движения от кончиков пальцев до голеностопного сустава. Разомните каждый палец ноги и круговыми движениями помассируйте передний поперечный свод стопы, делая ребром камня мелкие круговые движения от мизинца к большому пальцу. Положите камень плашмя и помассируйте продольный свод стопы, совершая растирающие движения в сторону пятки. Выполните алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги.

Согните ноги в коленях и мягкими круговыми движениями проработайте заднюю поверхность голеней. Действуйте осторожно, без сильного давления и резких движений. Направление массажа – от голеностопного сустава к колену и обратно. У наружной поверхности голени, чуть ниже коленного сустава, ближе к коже, выходит большая подкожная вена. Сделайте на этом участке несколько волнистых движений по ходу кровотока. Выполните алгоритм трижды, затем повторите то же самое для другой ноги.

После разминания икр сделайте двумя камнями несколько проходов с горизонтальной вибрацией и потряхиванием, чтобы напряженные мышцы окончательно пришли в расслабленное состояние. Приложите теплые камни к икрам и несколько раз встряхните мелкими вибрирующими движениями.

Прочувствуйте, как вы наполняетесь энергией здоровья, обретаете душевное равновесие, чувство собственного достоинства, самоуважение и удовлетворенность своими действиями.

На этом сеанс оздоровительного массажа считается завершенным. Не отказывайте себе в жидкости – отвары и настои трав удаляют из организма осевшие в клетках шлаки и другие вредные вещества. Побалуйте себя витаминным отваром.

Плоды шиповника, листья малины, смородины и брусники – в равных частях.

2 столовые ложки смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать в плотно закрытой посуде до охлаждения, процедить и добавить по вкусу мед.

Полезно пить этот отвар при повышенной умственной и физической нагрузке.

Антистрессовый массаж воротниковой зоны

Стабильная энергетика и тепловое действие стоун-массажа на нервную систему способствуют снижению чрезмерной возбудимости. Когда вы обретаете спокойствие, тело избавляется от многочисленных блоков и зажимов. Воздействие сухим теплом и жаром на кожу в зоне VII шейного позвонка вызывает благоприятные сдвиги в работе сердечно-сосудистой системы, происходит коррекция функциональных нарушений мозгового кровообращения. Вы становитесь спокойнее и увереннее; сон, пищеварение, настроение приходят в норму, восстанавливается энергетический баланс.

Набор камней для массажа: 6 крупных плоских камней для прогрева спины и плеч; 5 камней среднего размера и 4 мелких камня для стимуляции энергетических центров; 2 крупных камня для массажа ладоней; 4 крупных камня для массажа воротниковой зоны.

На дно толстостенного сосуда насыпьте горсть сушеных цветов ромашки или шалфея. Наполните сосуд на ¾ кипятком и поместите в него емкость с массажным маслом. На протяжении всей процедуры оно должно оставаться достаточно теплым. Достаньте камни из водяной бани и протрите их полотенцем. Поместите сухие камни в сосуд с теплым массажным маслом.

Подберите текстильные аксессуары для массажа в зеленой цветовой гамме. Травяной цвет, умиротворяющий, восстанавливающий жизненные силы, передает вашим ладоням чуткость и отзывчивость.

Массаж – это время отдыха и расслабления. Необходимо к нему подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия. Прикройте грудь полотенцем. Можно подложить под колени валик или подушку. Лежа на массажном коврике, следите за своим дыханием. С каждым вдохом вы все лучше и лучше владеете своими мыслями и эмоциями. Медленно сделав вдох через нос, задержите дыхание на некоторое время. Затем выдохните воздух через нос так же медленно, как вдыхали его. При каждом выдохе концентрируйтесь на том, как расслабляются ваши плечи.

Избавьтесь от излишнего напряжения и сфокусируйтесь на ощущениях вашего тела. Сначала его нужно полностью прогреть, подложив крупные промасленные камни под спину: пару камней в области поясницы, пару в области солнечного сплетения и еще два в область плечевого пояса.

Два камня для прогрева ладоней достаньте из сосуда с теплым массажным маслом и положите так, чтобы их можно легко достать. Теперь прогрейте энергетические центры тела, выкладывая на них промасленные камни средних размеров. Один камень положите в области низа живота, следующий – несколькими сантиметрами ниже пупка, еще один – на солнечное сплетение, еще один расположите в центре грудной клетки, следующий – в области тимуса, еще один, небольшой – на уровне горла, еще один маленький камень – в области носа, предпоследний – на уровне переносицы. Последний камень подложите под теменную область (рис. 17).

Рис. 17. Антистрессовый массаж воротниковой зоны

Накройтесь большим полотенцем, чтобы сохранить тепло, и несколько минут спокойно полежите и прогрейтесь.

Два прогретых и промасленных камня держите в ладонях и старайтесь почувствовать исходящую от них теплую волну. Разрешите энергии камня наполнить каждую клеточку вашего тела. Прикройте глаза и отмечайте все, что оказывается в поле вашего внимания, осознайте, как приятное тепло от камней на энергетической оси регулирует уровень вашей биологической активности. Побудьте в этом естественном пластичном, текучем состоянии несколько минут. Запомните приятные ощущения в теле – вспомнив их позже, вы сможете быстро расслабиться.

Каждый камень на вашем теле пробуждает, направляет и контролирует движение внутренней энергии. Чтобы усилить это воздействие, переложите теплые ладонные камни в область VII шейного позвонка и попробуйте мягко шевелить камни на энергетических центрах. Начиная с камня в области копчика, выполняйте мелкую вибрацию каждым из них в течение 30–40 секунд. Затем камень, которым вы поработали, можно отложить. Так постепенно убирайте все 8 камней с энергетических центров. Последний, под теменной областью, можно оставить.

Широкими поглаживающими движениями смажьте теплым массажным маслом ключицы, плечи и шею.

Достаньте из сосуда с маслом два крупных камня и начинайте мягкими круговыми движениями поглаживать предплечья (начинайте с правого плеча для мужчин и с левого – для женщин). Легкими и плавными движениями разомните дельтовидные мышцы плеч. Синхронно по часовой стрелке помассируйте плечевые суставы. Каждые несколько секунд переворачивайте камни, чтобы температура была комфортной для вас.

Задержитесь на 30 секунд в точках чуть ниже середины ключиц – это рефлекторные зоны мобилизации сил. Повибрируйте камнями в этих точках, чтобы получить заряд бодрости. Плавно и синхронно проведите по ключицам от середины груди к плечам, помассируйте над ключицами, прогрейте камнями две гармонизирующие точки по обе стороны шеи. Провибрируйте эти рефлекторные зоны в течение 30 секунд для снятия тянущей боли в области шеи.

Отложите остывшие камни и плавно поменяйте положение тела – устройтесь, сидя на коврике, в комфортной позе. Достаньте из сосуда с маслом два крупных камня и приступайте к поглаживанию мышц воротниковой зоны. Мягкими движениями поглаживайте двумя камнями заднюю поверхность шеи сверху вниз. Ребром камня проведите от затылка до выступа VII шейного позвонка. Эта рефлекторная зона прорабатывается при болях в затылке и чувстве усталости. Легкими растирающими движениями разомните эту зону и медленно перемещайте камни вверх. Под основанием черепа, в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи, нащупайте рефлекторную зону, стимуляция которой снимает напряжение и боли в шее, а также повышенную раздражительность.

После этого наклоните голову и поставьте камень на заднюю поверхность шеи, а ребром другого камня слегка постучите по области шейных позвонков. Такие ритмичные постукивания в стоун-терапии называют музыкой камней. Все движения старайтесь делать спокойно, сосредоточенно, без перенапряжения и обязательно с удовольствием.

Затем переходите к синхронным поглаживающим движениям камнями по передней поверхности шеи.

Заканчивайте сеанс поочередными горизонтальными вибрациями и потряхиванием, чтобы напряженные мышцы пришли в расслабленное состояние. Камнем в правой ладони пройдитесь круговыми вибрирующими движениями по левой стороне шеи, затем поменяйте руку и повторите то же движение с другой стороны.

Ощутите это мягкое тепло. Потоки положительной энергии согревают вас и проходят через все ваше тело, оно насыщается позитивной энергией вибрации камней, а негативная энергия заземляется и уходит. Через гармоничные вибрации природных камней вы открываете свое сердце. Обращайтесь к себе, воздействуйте на свои энергетические центры, увеличивая личное обаяние и позволяя близким по-новому воспринимать вас.

Вернитесь в исходное положение, укройтесь большим полотенцем и отдохните четверть часа. Вы испытаете прилив сил или эмоциональный подъем, почувствуете себя отдохнувшим и здоровым человеком. После массажа ваше тело остро нуждается в воде – выпейте чашку травяного чая.

Плоды шиповника и малины – в равных частях.

1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 3 часа, процедить через марлю. Пить по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

Этот теплый душистый напиток не только восполнит баланс жидкости в организме, но и поможет сохранить бодрость, работоспособность и доброе расположение духа.

Назад: Сила лекарственных трав: фитомассаж

Дальше: Легкая живительная прохлада: айс-массаж