• В 1 стакане теплой воды растворить 1 столовую ложку меда. Выпить перед сном. Действуя мягко, мед вызывает крепкий сон.

• Растворить в 1 стакане кефира 1 столовую ложку меда. Выпить перед сном в течение недели.

• Принимать утром и вечером по 30–50 г меда с добавлением ¼ чайной ложки маточного молочка.

• Смешать 1 столовую ложку минеральной щелочной воды типа «Боржоми», 1 столовую ложку меда и ½ столовую ложку мелко нарезанного лимона. Принимать утром в течение месяца.

• Размочить в ½ стакана воды ½ стакана отрубей и добавить ½ стакана жидкого меда. Принимать по 2 столовые ложки перед сном. Курс лечения — 2 месяца.

• При бессоннице выпить перед сном 1 стакан настоя семян укропа с 1 столовой ложкой цветочного меда. Для приготовления настоя 1 столовую ложку сухих семян укропа залить 1 стаканом крутого кипятка, охладить и процедить. Мед растворить в процеженном настое.

• Измельчить 1 столовую ложку шишек хмеля и 1 столовую ложку пустырника. Залить 300 мл кипящей воды и настаивать 5–7 минут, после чего долить еще 300 мл кипятка и оставить на 5 минут. Пить по ½–1 стакану перед сном, добавив 1 чайную ложку меда.

• Смешать по 1 чайной ложке мяты, шишек хмеля и валерианы. Заварить 2 стаканами кипятка и настаивать 30 минут. Принимать по ½ стакана 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном, перед употреблением добавить 1 чайную ложку меда. Курс лечения — 2 недели.

• Смешать 3 части плодов шиповника, 3 части листьев ежевики, 1 часть травы зверобоя продырявленного, 1 часть травы пустырника, 1 часть листьев подорожника, 1 часть чабреца. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка. Через 1 час процедить и добавить 1 столовую ложку меда. Принимать отвар по ½ стакана 2 раза в день при бессоннице, раздражительности, быстрой утомляемости, перепадах настроения.

• При бессоннице рекомендуется спать на подушке, набитой хорошо высушенным лесным сеном или сухим хмелем. Одновременно принимать перед сном по 1 столовой ложке меда.

• Смешать 5 частей плодов тмина, 3 части цветков ромашки аптечной, 2 части корня валерианы. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить, добавить 1 столовую ложку меда. Пить по ½ стакана 2–3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице.

• Если бессонница вызвана приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или тертый хрен к икрам ног. Одновременно пить огуречный рассол с медом (в 1 стакане огуречного рассола размешать 1 столовую ложку меда) 1 раз в день, лучше перед сном.