Введение
«Результаты вскрытия тела сорокадевятилетней Лоурен Скотт показали, что подруга лидера группы Rolling Stones Мика Джаггера совершила самоубийство. Об этом сообщает агентство Associated Press. Судмедэксперты установили, что бывшая модель повесилась», – вот такую новость я прочел в Интернете как раз перед тем, как приступить к написанию этой книги.
Подобные сообщения сейчас появляются все чаще. Однако, справедливости ради стоит отметить, что суицид не является исключительно «продуктом нашего времени». На протяжении всей истории человечества люди случайно или намеренно лишали себя жизни, и среди них были весьма известные личности, «сильные мира сего», такие как Клеопатра, Марк Антоний, Марк Юний Брут, Нерон, Вирджиния Вульф, Зигмунд Фрейд, Эрнест Хемингуэй, Стефан Цвейг, Винсент Ван Гог, Джек Лондон, Джуди Гарленд, Элвис Пресли, Курт Кобэйн, Мэрилин Монро, Далида, Александр Радищев, Александр Фадеев, Сергей Есенин, Владимир Маяковский, Надежда Аллилуева, Михаил Каганович, Григорий Орджоникидзе, Марина Цветаева, Мурат Насыров, Хит Леджер, Робин Уильямс… – и это далеко не полный список. Знакомые имена, не правда ли? Может быть, и в вашем окружении есть люди, которые говорят о нежелании жить? Может быть, и вас иногда посещали такие мысли? Меня – да. А вы задумывались – почему?
Ежегодно более восьмисот тысяч человек совершают самоубийство, то есть каждые сорок секунд кто-то убивает себя. Во всем мире самоубийства являются второй по значимости причиной смерти среди людей в возрасте 15–29 лет. Поданным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в России на сто тысяч жителей приходится 19,5 случаев суицида, а около четверти самоубийств совершается в странах с высоким уровнем дохода. Также, согласно статистике, мужчины совершают самоубийства почти в два раза чаще, чем женщины. Внимание к этой проблеме уделяется на самом высоком уровне. Так, в сентябре 2014 Генеральный директор ВОЗ Маргарет Чен подготовила доклад о предотвращении самоубийств, отметив, что он «призывает к действиям в отношении одной из значительных проблем общественного здравоохранения, которая слишком долго замалчивалась».
Для примера, в 2013 году 28 779 (1,54 %) из 1 871 809 смертей были от суицида. В процентном отношении вроде бы немного, но вдумайтесь: почти тридцать тысяч человек сознательно лишили себя жизни! Данные факты подрывают основу бытия, ведь смысл земного существования – это продолжение рода, а не прекращение его по собственному желанию.
Мы еще можем понять мотивы человека, «загнанного в угол», того, на чью долю выпали тяжкие испытания, такие как гибель близких родственников, уход мужа или жены, серьезная болезнь, неудачная карьера и трудное финансовое положение. Но почему на самоубийство идут те, кто, казалось, сумел «взять от жизни все»? Те, у кого есть деньги, слава, друзья и возлюбленные, кто ведет активный и полноценный образ жизни? Почему вообще у людей возникают подобные мысли?
Я, как практикующий психолог, не раз задумывался над этими многочисленными «Почему?». Впервые я услышал о желании покончить с собой «на другом конце провода», когда в начале своей карьеры работал на телефоне доверия. В дальнейшем я увидел, что сам образ жизни человека бывает своего рода замедленным суицидом. Иными словами, человек собственными регулярными действиями постепенно убивает себя. Данный феномен давно будоражил мой исследовательский интерес. Несколько лет я тайно лелеял мечту посвятить ему книгу, но у меня недоставало эмпирического материала. И вот мне представился удивительный шанс: я познакомился с человеком, благодаря общению с которым сумел понять не только «Кто виноват?», но и «Что делать?»
Как и перечисленные выше знаменитости, этот молодой человек не страдал от безденежья, отсутствия внимания родственников или смертельного заболевания, и тем не менее был весьма близок к тому, чтобы покончить с собой. Он находился в том самом пограничном состоянии, которое называется «латентный», или «скрытый», суицид. Это состояние протекает медленно и незаметно и характеризуется тремя симптомами: подавленное настроение, негативные мысли, рискованное поведение. Человек, подвергшийся скрытому суициду, часто идет на неоправданный риск, что приводит его к трагическим последствиям, к самоубийству реальному. Отказ от лечения, алкоголизм, наркомания, игромания, незащищенный секс, занятие экстремальными видами спорта, опасная работа, провоцирующее или конфликтное поведение, лишение себя отдыха, нелюбовь к себе – вот лишь основные формы скрытого суицида.
Новый знакомый так и не стал для меня пациентом в полном смысле этого слова. Изначально я предполагал, что наши отношения будут приятельскими и не более того. Мне казалось, что мы с ним на «одной волне». Думаю, нечто подобное ощущал и он. Однако через некоторое время я осознал, что вижу перед собой «своего героя», и почувствовал острое желание оказать ему психологическую поддержку, в которой он явно нуждался, хотя и не хотел этого признавать. Более того, я понял, что, если помогу ему пережить это сложное состояние, его история в дальнейшем послужит примером для очень многих людей – моих клиентов и, я смел надеяться, читателей. Однако после нескольких встреч в неформальной, дружеской обстановке приглашать его в кабинет было уже как-то «не комильфо», и я решил попробовать в качестве эксперимента продолжить наши встречи на нейтральной территории. Да, такой формат работы во многом противоречил обычаям и существующей практике, однако я отважился на этот шаг, поскольку знал, что игра стоит свеч. Назвать наши встречи сеансами в классическом понимании слова очень сложно – мы встречались не регулярно, а время от времени и, как правило, на «нейтральной» территории – в кафе, на конной прогулке, в бассейне… В определенный момент мой «приятель» схватился за меня как за соломинку, наши беседы стали необходимы ему как воздух, я чувствовал, что «в ответе за того, кого приручил», и не мог ему отказать, даже когда он пригласил меня отправиться с ним за рубеж.
«Странно, – скажете вы. – Человек ведет активную жизнь, даже за границей бывает, и при этом думает о самоубийстве. Не очень-то правдоподобно!» Согласен с вами, но в этом и заключается парадокс данного синдрома. Иногда внешне вполне успешные люди, которые покупают дорогую одежду, питаются исключительно в ресторанах и много путешествуют, у которых, казалось бы, нет оснований быть недовольными судьбой, думают о самоубийстве и совершают его (еще раз перечитайте приведенный выше список). Между тем у человека, который работает на трех работах, пытаясь прокормить детей и престарелых родителей, еле сводит концы с концами и тратит деньги только на продукты первой необходимости, потому что на одежду и развлечения у него попросту ничего не остается, зачастую подобных мыслей даже не возникает, потому что его не наполняют чувства одиночества и отчуждения. Он видит в своем существовании смысл, а человек, допускающий мысль о самоубийстве, этот смысл теряет. Я задался целью помочь своему «приятелю» вновь обрести твердую почву под ногами, по-новому осмыслить окружающих и себя, посмотреть на мир под другим углом, и сразу скажу, что мне это удалось, хотя и не сразу и не до конца. Перекроить человеческую личность не под силу никому, даже самому высококвалифицированному специалисту. Психолог – не Бог и не волшебник. Он не способен изменить характер и темперамент своего клиента, он может лишь направить его энергию в другое, более мирное русло, переключить его фокус с минуса на плюс.
Людей, подобных моему герою, довольно много, но они крайне редко обращаются за профессиональной психологической помощью. Чувства безразличия, одиночества и отчуждения лишают их веры, жизнь кажется им серой и однообразной. Эфир одиночества они заполняют в лучшем случае общением (но не доверительным, а скорее формальным) или большим объемом работы, а в худшем – алкоголем, сексом с постоянно меняющимися партнершами (или партнерами), азартными играми. Все это действует как своеобразное обезболивающее: на время облегчает симптомы, но не устраняет причину. В душе этих людей живет робкая надежда, что все изменится, но сил ее питать с каждым днем становится все меньше и меньше. Однако, даже несмотря на это, где-то на подсознательном уровне они ждут помощи, поддержки и любви. Наряду с желанием умереть они чувствуют и желание жить.
Вы узнаете в этом описании себя? Вам знакомы эти противоречивые чувства? Мне – да, и не только из профессиональной практики. Вот еще одна причина для написания книги – личная заинтересованность.
Данная книга станет для вас или ваших знакомых спасательным кругом, другом, психологической опорой, даст надежду и поможет укрепить веру в жизнь и в себя. Отмечу, что в ней представлен достаточно широкий практический инструментарий. Метафоры, притчи, образы, ситуативные эксперименты – именно эти средства использует психолог в работе с клиентами. В книге также присутствует арт-терапевтическая составляющая. Кроме того, текст оказывает позитивное психологическое воздействие. Чтение каждой главы предполагает выстраивание внутреннего диалога в человеке, нахождение индивидуальных ресурсов. В книге доктор ставит вопросы, а его собеседник отвечает на них, но, между тем, каждый взрослый человек способен задавать себе вопросы и самостоятельно находить на них ответы – именно так он сумеет преодолеть неблагоприятные обстоятельства. Заслуживает внимания и тот факт, что книга освещает позитивный взгляд на жизнь. Читатель знакомится с позитивными способами решения жизненных трудностей. Текст настраивает человека на собственные позитивные возможности и поиск безболезненных решений.
…Ибо что может быть ценнее, чем человеческая жизнь?
