Это слово-лекарь поможет вам:

• быстро справиться с раздражением

• научиться контролировать свои эмоции

• сжечь все ненужные вам ментальные связи, которые пьют из вас энергию

Применяйте его:

• после событий, оставивших неприятный осадок

• если общение с неприятными людьми вызывает у вас тяжелое впечатление

• если раздражение мешает вам трезво оценить ситуацию

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – сразу после того, как вы почувствуете необходимость этого.

Созерцание

В течение двух минут пристально рассматривайте рисунок.

Повторение

Повторите слово-лекарь 4 раза.

Настрой

Лягте на спину на мягкую поверхность. Руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. Закройте глаза.

Мысленно перенеситесь в такое место, в котором вы чувствуете себя наиболее спокойно и защищенно. Отгородитесь от всего внешнего мира, ощутите свою защищенность – здесь вы можете расслабиться и обрести покой.

Окружите себя приятными предметами – вы хозяин в этом мире и можете «обставить» его по собственному вкусу.

Отрешитесь от всех тревог и волнений, оставьте за границей своего мира – сюда им нет пути. Здесь царит покой и умиротворение – наслаждайтесь ими. Впустите покой в свою душу, разрешите мыслям течь медленно и размеренно – вы обретаете равновесие, а ваш разум готов принимать нужные решения.

Сделайте глубокий вдох и положите ладони на лицо, задержите дыхание на 5 секунд. На выдохе верните руки в исходное положение.

Четко произнесите: «Покой дарит мне отдых и умиротворение».