Трейдерская работа – это постоянный стресс, нервы и переживания за результат сделки. Выигрывать и зарабатывать деньги на Forex получается не всегда. А когда результат торговли – убытки, когда курс скачет то вверх, то вниз, расшатывая вашу нервную систему и меняя ваши эмоции с «солнечно» на «пасмурно» и обратно, часто можно наблюдать выбросы негативных эмоций. В некоторых ситуациях нервные срывы просто неизбежны.

Разберем несколько примеров.

Реакция на отрицательный результат в виде гнева, как правило, сопровождается другими чувствами: злостью, яростью, возмущением, сильным эмоциональным порывом. У гнева огромная энергетика, и плохо тому, кто попадется под горячую руку. Гнев обычно вызван тем, что трейдер оценивает результат как возмутительный, неподобающий, неприемлемый и несправедливый. Вы испытываете в такие моменты обиду и ущемление своего эго. Как бы то ни было, результат всегда такой, какой есть. Случается то, что должно было случиться, – из того, что могло случиться. Рынку абсолютно все равно, убыток у вас или прибыль. За любой результат ответственны только вы. Значит, где-то недоработали, что-то не учли. Ведь никто, кроме вас, не нажимал на кнопку и не принимал торговые решения.

Очень печально, когда в гневе под горячую руку попадают близкие люди. Они уж точно не виноваты в ваших ошибках, даже если и отвлекали или шумели. Ищите варианты, чтобы торговать в одиночестве. Не стоит срывать свой гнев на близких, они этого не заслуживают.

С гневом можно работать. Работа с любой эмоцией, в том числе и с гневом, начинается с того, что нужно признаться себе: «Я разгневан». Это уже огромный шаг к контролю эмоции. Далее переключите внимание на что-нибудь другое, как бы посмотрите на свой гнев со стороны. Перестаньте себя накручивать и концентрироваться на причине, вызвавшей гнев. Должен быть способ отреагировать на ситуацию более рационально. Выплесните эмоции, например отожмитесь 40 раз, покричите или побейте грушу. Станет легче однозначно. Способов снять гнев масса, пробуйте.

Гнев часто имеет признаки обиды или является ее элементом. Поэтому работа с гневом во многом похожа на работу с обидой и имеет с ней много общего.

Приведу пример торговой ситуации, о которой я часто слышу от трейдеров.

Вы вошли в рынок, курс не пошел в вашу сторону, но ходил то против вас, то к точке вашего входа. Подобрался вплотную к вашему стоп-лосс-приказу, но долго-долго ходил около него. Вдруг последним пипсом на максимуме ваш стоп-лосс-приказ берется, и курс резко идет в сторону вашего первоначального прогноза. Да еще как идет! Вы испытываете огромную обиду от полученных убытков, но больше – от того, что прогноз был верен и движение ушло без вас. Было такое?

Так вот, причина обиды – в упущенной выгоде и несправедливом, по вашему мнению, исполнении стоп-лосс-приказа. Но давайте рассуждать логически. Если стоп-лосс-приказ все же исполнился, значит, была вероятность хода цен к этому максимуму, а вы такую вероятность не предусмотрели. Следовательно, вы немного ошиблись с уровнем стоп-лосс-приказа. Возможно, стоило поставить его дальше. Вообще, тема грамотного выставления стоп-лосс-приказа весьма актуальна, по этому поводу рекомендую ознакомиться с обучающим видео на сайте http://www.stoploss.ratontrade.com.

Вернемся к чувству обиды. Что делать, если вы испытываете обиду, раздражение результатом и ситуацией, которую считаете несправедливой? Как не начать мстить рынку за несправедливость и торговать против рынка, наперекор? Казалось бы, глупость самая натуральная – торговать против. Однако человек – существо иррациональное и не всегда поступает разумно. Если вы задеты и сильно обиделись, можно и не таких глупостей натворить. Поэтому и нужно знать, как себя вести и что делать в этом случае.

Первое – это все-таки осознать, что обида имеет место. Второе – нужно перестать себя накручивать. Для этого переключитесь на что-нибудь позитивное, смешное. Обида и раздражение хорошо снимаются физической нагрузкой с чередованием напряжения и расслабления. Очень полезно проговорить обиду. Проговорил – уже дал эмоции выход. Можно попытаться стать сильнее обиды. Да, мой стоп-лосс-приказ исполнился, да, я упустил выгодную сделку. Но я все равно сильнее этого. Я учту этот опыт и в следующий раз буду умнее.

Не стоит пытаться во время гнева, обиды, раздражения отыгрываться. Не стоит никому ничего доказывать, даже себе. Оптимально сделать паузу в торговле и снять эмоциональное напряжение. Позже, с холодной головой – уже совсем другая торговля, взвешенная.